Привет девочки
Опять профукала понедельник. Прошу прощения
Вес 94,5. Я в привесе. КД, 2 ДР, исправляюсь.
Красота ежедневно - макияж, прическа(термо бигуди, укладка).
Спорт - пешие прогулки
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Команда №2 "Редиски" http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10645 |
Страница 116 из 133 |
| Автор: | Вишенk@ [ 15 сен 2014, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Вес 91 Питание не совсем правильное(( Спорт пешие прогулки Красота маски для лица и волос эпиляция |
|
| Автор: | @брикоск@ [ 16 сен 2014, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Привет девочки Опять профукала понедельник. Прошу прощения Вес 94,5. Я в привесе. КД, 2 ДР, исправляюсь. Красота ежедневно - макияж, прическа(термо бигуди, укладка). Спорт - пешие прогулки |
|
| Автор: | vik@ [ 16 сен 2014, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Sandrovna писал(а): Опять профукала понедельник. Прошу прощения Главное,что не вторник  Ещё успела,отчёт только сажусь делать 
|
|
| Автор: | vik@ [ 16 сен 2014, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
#77 Отчёт за 15 сентября 2014 г. #77 #77 #77 #77 #77 #77 1 место Slender - 0,7 кг ( 77 баллов) #77 2 место Ariadna80 - 0,4 кг ( 47 баллов) #77 |
|
| Автор: | Slender [ 16 сен 2014, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
#77 |
|
| Автор: | Natkaperm [ 22 сен 2014, 05:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
вес 76,8 питание-качественное красота-стрижка+начала делать макияж на работу (ну очень не люблю краситься) спорт-нет |
|
| Автор: | Slender [ 22 сен 2014, 07:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
вес - 90 питание -пп спорт - волейбол красота - массаж |
|
| Автор: | @брикоск@ [ 22 сен 2014, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Вес 94,5 Спорт - пешком по 40 минут (5 дней) Питание - не успеваю БЖУки считать. Сегодня начала подсчёт - думаю не брошу Красота - ежедневно (макияж, причёска и т.д), маникюр, депиляция, стрижка |
|
| Автор: | Natkaperm [ 22 сен 2014, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
#77 |
|
| Автор: | Ariadna80 [ 22 сен 2014, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Natkaperm 
|
|
| Автор: | Ariadna80 [ 22 сен 2014, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
Вес:85 простите Спорт: Джиллиан 3 раза+1 раз упражнения Красота: крем/масло для тела Питание: Дюкан с нарушениями |
|
| Автор: | vik@ [ 23 сен 2014, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
 Жду остальные отчёты 
|
|
| Автор: | Slender [ 23 сен 2014, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
#77 |
|
| Автор: | Slender [ 23 сен 2014, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
♠7 способов обмануть голод♠ ♦1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. ♦2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит. ♦3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой. ♦4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь. На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть. ♦5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода. ♦6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот. ♦7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий! |
|
| Автор: | Slender [ 23 сен 2014, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №2 "Редиски" |
#77 |
|
| Страница 116 из 133 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
