Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Любимые вещи!

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Любимые вещи! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10482	Страница 3 из 5

Автор:	Danel [ 01 авг 2013, 10:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Девочки, привет! Параметры: Вес 65,5 ОГ - 85 ОТ-75 ОЖ-85 ОБ-96 Надеюсь смогу ходить в них уже этой весной, а она у нас начинается в сентябре.

Автор:	Лекс' [ 01 авг 2013, 14:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Уря, вот и я подтянулси с фотой! Только она сделана чуть ранее - ничо? Сейчас всё также. Просто мой фотик, как выяснилось, остался у френда. Это я в новых джинсах, купленных "на усушку меня"; шла в рейд за обычными - себе по размеру - но увидела джинсы "снос башки", да вот размерчиком в них не влезла, а купила всё равно - не найду ж потом таких. Вот: (пятнушки - это на зеркале, старое оно, розы - на джинсах:)) `#77` - это сейчас они уже на попу одеваются - прогресс! - а поначалу застревали в преддверии ея Вида попы, увы, девчёнки, пока нет, но я и не стремлюсь быть лидером в финале со всех ракурсов. Мне б джинсы застегнуть... Мои параметры: Рост - 168. ОГ - 95. ОТ - 75. ОЖ - 83. ОБ - 99. ОН - 53. Вес - 61,1.

Автор:	Мурмявка [ 01 авг 2013, 15:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!

Автор:	Аметришка [ 01 авг 2013, 19:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Возьмите в конкурс, пожалуйста!!! Привет, девочки! Не могу сдвинуть вес почти 3 месяца, нужен стимул! Попа в плюшку превратилась после родов, хочу опять орешек Вес 69,3 кг Рост 172 см ОГ 102 ОТ 80 ОБ 102 ОЖ 92 `#77` `#77`

Автор:	stardolls [ 02 авг 2013, 01:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Девочки,я ваша группа поддержки Желаю всем удачи в достижении цели,вы все умнички и у всех все получится,я в вас верю

Автор:	Стройняша [ 02 авг 2013, 12:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Девочки конкурс начался! ВСЕМ УДАЧИ! В этой темке можно отписываться кто какими способами шагает к цели! Через месяц все выкладываем новые фото и параметры!`#77` А это для мотивации! -70 кг за полтора года! а мы по 5ок кг за месяц! `#77` `#77` `#77` `#77` РЕЗУЛЬТАТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ! Кому интересно читайте полностью: http://open.az/novosti/obshhestvo/42393 ... kg-za.html

Автор:	be slim [ 02 авг 2013, 15:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Стройняша писал(а): В этой темке можно отписываться кто какими способами шагает к цели! Через месяц все выкладываем новые фото и параметры! Я стараюсь питаться правильно, считаю калории и БЖУ. Примерное меню на день: завтрак: углеводы и немного белка. Скорее всего, это каши, яйцо, сыр, хлебушек зерновой (люблю "Бурже") Второй завтрак: фрукты, ну может еще немного каких-нибудь углеводов. Обед: Супчик нежирный. Овощи. И мясо или рыбка в качестве белка. Полдник: заканчиваем с углеводами, поэтому небольшой фруктик или что-то легкое (обычно кефир). Ужин: Белок в виде рыбы, творога и т.д. Овощные салаты с небольшим количеством оливкового масела. Ну, понятно, что весь этот набор продуктов должен укладываться в необходимую калорийность и нужное количество белков, жиров и углеводов. Спорт: бег, велотренажер.

Автор:	Светлана 28 [ 02 авг 2013, 21:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Я тоже придерживаюсь правильного питания+упражнения на пресс,попу,ноги и руки немного. Несмотря на то,что это конкурс,желаю всем удачи!!!

Автор:	Мадам Белладонна [ 02 авг 2013, 23:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Ого го)к нас много)а мы переживали)) Девочка в бой)эти все вещи должны нам подчиниться)) Удачиииии))

Автор:	esse [ 03 авг 2013, 17:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Я также старюсь более менее на ПП и немного спорта. Всем удачи,девочки!

Автор:	Val'dochka [ 05 авг 2013, 11:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
значит план таков: 9 утра-геркулес на молоке (целая чаша, никаких половинок, а то недоешь, а потом метания по кухне "чтоб еще куснуть!") 11 утра-йогурт или чай с 3 черносливами или 3 шт.кураги 13 часов - мясо,печень,курица или рыба отварное с бульоном с зеленью и огурцом. из сладенького-дюфалак , проблемы пока со стулом еще 17 час- творог со сметаной с сахаром или вареньем и 1 фруктом 20 час- мясо,печень,рыба или кура отварная,свеж или отварн овощи,дюф 23 часа-йогурт,кефир или чай обязательно 4 часа прогулки и 5 упражнений по 20 раз: -дыхание "кошкой" -поднимание ноги,рук -поднимание корпуса на пресс -поднимание таза лежа на спине -скручивание ног лежа на спине

Автор:	Марьяшка [ 06 авг 2013, 08:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Считаю БЖУКи на ДиОне. Спорт дома по программам Дженкинс. Двигаюсь много.

Автор:	Светлана 28 [ 31 авг 2013, 09:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Привет,всем участницам и наблюдателям!Поскольку сегодня последний день,я решила сразу отчитаться(и похоже,буду первая)ЗАРАНЕЕ ИЗВИНЯЮСЬ ЗА КАЧЕСТВО.Вот мое фото в шортах в начале месяца `#77` А это уже сегодня.За месяц сбросила чуть больше килограмма и по 1 см в талии,бедрах и животе... `#77` `#77` `#77` Конечно,для этих шорт нужно еще хотя бы 2 кг сбросить,что бы уж совсем спокойно чувствовать себя на пляже!Но даже такой результат меня очень радует

Автор:	Стройняша [ 01 сен 2013, 00:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Светлана ты просто умничка! Девочки завтра выкладываем свои результаты! Желательно указать новые объемы, и вес! Сколько кг вы потеряли за месяц!

Автор:	Аметришка [ 01 сен 2013, 09:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Любимые вещи!
Девочки привет! Я на даче, фото только вечером, когда приедем сделаю или край - завтра утром. Вес 69,3 кг СТАЛО 67,3 (-2) Рост 172 см ОГ 102 СТАЛО 97(-5,ну это я ребенка только покормила) ОТ 80 СТАЛО 76 (-4) ОБ 102 СТАЛО 100 (-2) ОЖ 92 СТАЛО 88 (-4) Конечно, как планировала скинуть 4 кг - не вышло, но талия и живот меня порадовали, надо было вместо юбки на конкурс какую-нить маленькую блузу пялить, охх. За этот месяц делала упры на пресс и пила много жидкости, в остальном ничего не меняла - питание кормящей мамы.

Страница 3 из 5	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/