Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Бут Кэмп. Пробный заход.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=8938		 Страница 7 из 9
Автор:  cute_n_gorgeous [ 27 мар 2012, 23:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
11:00 – 12:00 – мюсли двойная порция с молоком 3,2 % (молоко жирновато на мой вкус, но скиснет же! )), кофе с коньяком, апельсин, чай.
13:00- 13:30 – 2 хлебца, банан, мороженое шоколадное, апельсин, конфета шоколадная
18:00 – устроила пир: картошка жареная с 6 граммами масла с луком и грибом, три редиски, чай с вареньем.
21:30 – 3 хлебца разных, мюсли с молоком (мюсли у меня такое, с овсянкой и сухофруктами),чай, яблоко. Углеводный полужор, что поделаешь. Да ещё и дома весь день.
Сделала массаж.
И крем-суп грибной на завтра.
ИТОГО
Калорий – 2000
ОиФ - 60+600
Двиг. активность – ноль.
Очки
Питание - 1
Вода - 1
Привычка - 1
Двиг. активность - 0
Спорт - 0
ИТОГО - 3.

Вот он где, ужас ужасный!
Автор:  cute_n_gorgeous [ 27 мар 2012, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Девочки, завтра последний день нашего Бут-кэмпа. Давайте ВСЕ постараемся: и лидеры, и не очень! Сделаем последний день действительно стоящим!

#77
Автор:  Ariadna80 [ 28 мар 2012, 06:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Отчет:
С белками не очень..., но по калорийности мало и был отвес ))))))))
#77
Питание: 2б
Вода: 1б
Активность: 1 - весь день в разъездах по работе )
Спорт:0
Привычка:1б
Итого: 5
Автор:  Alenkakov74 [ 28 мар 2012, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
отчёт
1. вода- 1.5л -1очко
2. спорт - 20мин упры - 1очко
3. двигат. активность -(ездила по делам в несколько мест , в центре парковок не существует ,приходилось от машины пешком столько ходить :? )-1очко
4. привычка - (хороший пунктик в наших соревнованиях привычка вырабатывается )-1очко
5. питание - (З:каша+ творог;О: гречка с грибами +кваш.капуста+ спаржа ;У:хлеб ржан.2кус. икра баклаж. +макарошки100гр +катлета50гр; ло 19ч. ) -2очка
Всего: 6 очков
Автор:  ТоНяШа [ 28 мар 2012, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
исправляюсь (только начала набирать темп, а уже конец недели)
отчет за 27.03.:
вес - 66,1
вода - 1 очко
спорт - 2 очков (40 минут занятий с Джилиан)
активность - 0,5 очко (пол часа бега в налоговую)
питание - 3 очка (была умничкой, но вес растет сама не знаю почему и воду пью)
привычка - 1 очко
итого: 7,5 очков
Автор:  *ФЕЯ* [ 28 мар 2012, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
:oops: :oops: :oops:
САМОЛИКВИДИРУЮСЬ...
Автор:  cute_n_gorgeous [ 28 мар 2012, 19:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Итак, шестой день принёс участнику ya.Ponka аж 8,5 очков!
Ей в спину дышат Клена (7,5 очков) и – ОМГ!!!! -ТоНяШа, которая взяла, собралась и выдала 7,5 очков!
Дальше дружно идут gazel и Alenkakov74 с 6 очками каждая.
Ariadna80 не слишком радует нас своими 5 очками.
И абсолютный лузер вторника - cute_n_gorgeous с жалкими 3 очками.
OLVIN не дождалась.
Общие итоги:
Клена - – 44,5 очков!
ya.Ponka. – 41,75 очков
gazel - 39,5 очка
Alenkakov74 - 32 очка
cute_n_gorgeous - 30 очков
ТоНяШа – 29,5 очков
Ariadna80 - 28 очков
OLVIN - 27 очков
Автор:  cute_n_gorgeous [ 28 мар 2012, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
OLVIN писал(а):
САМОЛИКВИДИРУЮСЬ

Жаль.
Автор:  cute_n_gorgeous [ 28 мар 2012, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Девочки, давайте решим, будем ли ещё делать заходы.
Я бы предложила сделать один с пятницы по следующий четверг и потом с субботы по пятницу. Закончим к Пасхе.
Как вы?
Автор:  Ухты [ 28 мар 2012, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Так..... отчет:
вода 1 балл
привычка 0
питание 0
спорт 0
У сестренки младшей ДР сегодня :oops:
активность, ставлю 1, в архиве по стремянке прыгала, сама напросилась)
Вот совсем плохо :oops:
По поводу дальнейшего, я с вами во всем, как только решите что то, напишите, плиз, я учавствую! :friends:
Автор:  Клена [ 28 мар 2012, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Девочки, здравствуйте!!! :friends:
cute_n_gorgeous писал(а):
Девочки, давайте решим, будем ли ещё делать заходы.

Я считаю заходы подобные просто необходимы, хотя я если честно сделала бы передышку небольшую, хотябы до понедельника, а то боюсь в таком темпе вообще сдохну %)
Но если вы решите с пятницы, то я все равно полюбому с вами :beer:
Поздравляю Оксанчика с офигенной победой :Rose: :Rose: :Rose: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегоднешний день прошел под эгидой: "Силы есть ума не надо" :lol: :lol: :lol: , не буду расписывать, опишу в дневничке :-D
Отчет
Вода - 1 балл
Питание - 2 балла (ужас просто, весть день была умничкой, а часов в пять мужчинки мои приехали с офигенно аппетитными булками, ух как я на них ругалась, но все равно несколько раз откусила у мелочи и все крошки съела %) :oops: %) )
Спорт - 1 балл (только упры, мальчики не дали аэробикой позаниматься :x )
Двиг. активность - 2 балла (два часа прогулки с коляской в парке)
Привычки - 1 балл
Итого: 7 баллов.
Автор:  Ухты [ 28 мар 2012, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Клена писал(а):
Девочки, здравствуйте!!! :friends:
cute_n_gorgeous писал(а):
Девочки, давайте решим, будем ли ещё делать заходы.

Я считаю заходы подобные просто необходимы, хотя я если честно сделала бы передышку небольшую, хотябы до понедельника, а то боюсь в таком темпе вообще сдохну %)


Неее, не надо передышки, сегодня за столом не ела почти ни чего, думаю, "как напишу, что вечером объелась" %)
Автор:  ya.Ponka [ 28 мар 2012, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Ура........я победила...... :crazy: :crazy: :crazy:
Мой отчет за среду:
Вода - 1 балл;
Питание:
завтрак - каша,
обед - котлетки мои + пол огурчика,
ужин - 2 куска свинины мизерные, стащила у мужа из тарелки... :oops:
перекусов не было
Итог - 3 балла
Физ активность - поход на рынок - 2 часа ходьбы с грузом :lol: - 1 балл
спорт - 0, мнемнизя временно
Привычка - массаж баночный - 0 балл - опять же сегодня делать не смогу :pardon:
Итого 5 баллов.... баллов... позор мне........ :evil:

cute_n_gorgeous писал(а):
Девочки, давайте решим, будем ли ещё делать заходы.
Я бы предложила сделать один с пятницы по следующий четверг и потом с субботы по пятницу. Закончим к Пасхе.
Как вы?

Валюш, мне очень понравилось, но я на эту неделю - пас :( , сне нельзя спортом заниматься, а это уже не равносильно со всеми остальными участниками :(
Через недельку я очень хочу повторить........ :crazy:
Клена писал(а):
Поздравляю Оксанчика с офигенной победой

Спасибочки :oops:
Автор:  Ухты [ 28 мар 2012, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
Еще предложение, на будущее, давай попробуем утановить миниму баллов в день, это будет означать что все таки необходимо что то делать :P
Автор:  ТоНяШа [ 29 мар 2012, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бут Кэмп. Пробный заход.
отчет за 28.03:
вес - 66,3 (не понятный для меня скачек веса, вела себя хорошо :oops: ) сегодня кстати 65,6)
вода - 1 очко
спорт - 2 очков (40 минут занятий с Джилиан)
активность - 0,5 очко (пол часа бега в налоговую)
питание - 3 очка (был разгруз на твороге и ряженке и немного сыра с кофем)
привычка - 1 очко
итого: 7,5 очков
Страница 7 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/