А я вешу 82 кг
!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Еще одна неделя энергии!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=7504 |
Страница 3 из 7 |
| Автор: | Ксения7 [ 23 май 2011, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Привет! Мой вес на сегодня 60 кг. |
|
| Автор: | Весна2011 [ 23 май 2011, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
А я вешу 82 кг !
|
|
| Автор: | Бобрёська [ 23 май 2011, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
привет вес на 23.05 - 68,5. на понедельник всё по программе уже сделала, так что 5 баллов сегодня 
|
|
| Автор: | okssana-new [ 23 май 2011, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Ириш, я задержалась с программой, но с утра уже приступила к ее выполнению. Вот мой план на неделю: Понедельник: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - МЧ Фитнесс - 40 приседаний, 40 раз пресс, 20 отжиманий Красота - скраб для лица, маска для лица, скраб для тела, самомассаж Прочее - занятия с ребенком. Вторник: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - Правильное питание Фитнесс - "Планета Фитнес" Красота - самомассаж Прочее - собрание в детском саду, прогулка по магазинам Среда: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - РД Фитнесс - 40 приседаний, 40 раз пресс, 20 отжиманий Красота - шоколадное обертывание, самомассаж. Прочее - уборка в шкафу Четверг: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - Правильное питание Фитнесс - "Планета Фитнес" Красота - скраб для лица, маска для лица, скраб для тела, самомассаж. Прочее - чтение англ. разговорника Пятница: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - РД Фитнесс - 40 приседаний, 40 раз пресс, 20 отжиманий Красота - содовая ванная, самомассаж. Прочее - уборка второго шкафа Суббота: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - Правильное питание Фитнесс - "Планета Фитнес" Красота - самомассаж Прочее - дача. Воскресенье: Зарядка - 10 мин. халахуп Питание - Правильное питание Фитнесс - 40 приседаний, 40 раз пресс, 20 отжиманий Красота - маска для лица, самомассаж Прочее - дача. |
|
| Автор: | okssana-new [ 23 май 2011, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Вес сегодняшний не знаю (была в гостях с ночевкой), напишу вес в воскресенье - 58,1 кг. Сегодня все выполнила - 5 баллов. |
|
| Автор: | stardolls [ 23 май 2011, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
За сегодня 5 баллов)) |
|
| Автор: | маманата [ 24 май 2011, 04:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Извиняюсь, что вчера не смогла отчитаться.. отчитываюсь сегодня с утра...выполнила вчера всё что запланировала...даже немного больше- ставлю себе смело 5 баллов. вот фотоотчёт по разделу прочее - доделала ребёнку пальчиковый театр.. теперь можно играть. #77 |
|
| Автор: | another me [ 24 май 2011, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Мой отчет за 23 мая. Начальный вес 71 кг. Оценка 4 Тренировка с Джил выполнена, по питанию все отлично - меньше 1700 ккал Литр воды выпит. Обертывание сделано. Фильм просмотрен, но к экзамену почти не готовилась((((( |
|
| Автор: | -=OLGA=- [ 24 май 2011, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
#77 Отчет за понедельник Все,что планировала все выполнила. Так что сама себя хвалю  и ставлю 5 баллов.
|
|
| Автор: | Весна2011 [ 24 май 2011, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Отчет за понедельник. 2 балла.  Пошла исправляться. |
|
| Автор: | Слоненок [ 24 май 2011, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Всем привет! Отчет за вчера , 23 мая 2011г Зарядка – 15 минут Питание: салаты с маслом, фрукты и отварная курогрудка, вода – 1,5л, ела в 19:30 Провела обертывание с грязькою, намазюкалась кремиком А из прочего – приводила учебники ребятенка в порядок Вес на сегодня 80,1 (привес 200, не пойму – почему?) - 4 балла |
|
| Автор: | Слоненок [ 24 май 2011, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
МОЙ ПЛАН Понедельник Зарядка – 15 минут Питание: салаты с маслом, фрукты и отварная курогрудка, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: обертывание с грязью, крем Прочее: привести учебники ребятенка в порядок Вторник Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: овсянка, салаты с маслом, фрукты и отварная рыба, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: иду в парикмахерскую Фитнесс: 1 час занятий дома (аэробика на диске) Прочее: убраться в кладовке Среда Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: овсянка, салаты с маслом, фрукты, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: косметический салон устрою дома – маски для лица Прочее: вымыть кафель в ванной комнате Четверг Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: РД, вода – 1,5л Красота: обертывание с грязью, крем Фитнесс: 1 час занятий дома (аэробика на диске) Прочее: поехать на дачу полить цветочки (если дождь не пойдет) Пятница Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: овсянка, салаты с маслом, фрукты и отварная курогрудка, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: маска для волос Прочее: дуракаваляние А МЫ НА ДАЧУ ЕДЕМ!!! Суббота Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: салаты с маслом, фрукты и шашлычок из рыбки, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: загорать буду Фитнесс: огородно-дачные работы Прочее: на реку пойдем Воскресенье Зарядка – 10 минут + пресс 30 раз + обруч 10 минут Питание: салаты с маслом, фрукты и шашлычок из рыбки, вода – 1,5л, ужин в 19:30 Красота: загорать буду Фитнесс: огородно-дачные работы Прочее: на реку пойдем |
|
| Автор: | Natale [ 24 май 2011, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
за 23.05 (Вес 93.8 (минус 0.1) ставлю себе 3-  (зарядки на было, по питанию как попало, воду пила, гуляла с дочкой аж 3 часа, для себя любимой ничего не сделала) Буду исправляться |
|
| Автор: | маманата [ 24 май 2011, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
сегодня снова всё выполнила..правда пробежку пришлось заменить на велотренажёр, т.к. у нас весь день дождь...по питанию всё без срывов..ставлю себе 5 баллов. |
|
| Автор: | Ксения7 [ 24 май 2011, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще одна неделя энергии!!! |
Всем привет!!! Отчет за понедельник (23 мая) зарядка – бодифлекс - выполнила питание – не более 1400 ккал. - выполнила, 1,5 воды - выполнила, не есть после 19.00 - выполнила фитнес – пробежка 30 мин. или кардиопрограмма - выполнила (Batuka Latin 50 минут), 20 мин. обруч -выполнила красота – маска для лица, маска для волос - выполнила прочее – почитать с ребенком - невыполнила Итого 4 балла |
|
| Страница 3 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|