| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Измениться за 30 дней http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=11104 |
Страница 9 из 22 |
| Автор: | Нуська1983 [ 01 авг 2014, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Margarita писал(а): Нуська1983 Да ничего страшного! Ведь разгруз - не означает НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ в этот день  А витаминки, витаминки выпила?  Марго, спасибо, успокоила))) Да, витаминки я и до этого начала пить...сегодня тоже выпила
|
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Девочки, пока у меня есть времечко, выкладываю сразу и 3 день! Ссылки на все дни можно найти ТУТ #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Margarita писал(а): Так, ладно, пора и мне делом заняться!
Разгруз проходит вполне себе хорошо, витаминки выпиты Сейчас пойду мыть посуду, а затем и раковину!!! И будет она у меня сверкать  Затем можно будет заняться спортиком, а после всего - в душ с кофеём  Юервый урок по нем.яз. сделала еще ночью, но, как мы знаем - повторение мать учения! Так что после всех дел посижу почитаю! |
|
| Автор: | Троcтиночка [ 01 авг 2014, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Что-то как-то тяжко меняться  ))) скраба не будет  воды горячей нет до 11 августа  или отмазка?...подумаю еще))еда: без сладостей, не ем после 6 витаминки: куплены компливит))) может волосы скажут спасибо)) уборка: с раковиной все четко)) отжимания, пресс, свое упражнение: будет "тонкая талия" называется, или как-то так там надо: на четвереньках стоишь и выгибать спину дугой, а потом наоборот...объяснятель из меня тот еще)) в общем давно хотела поделать руки не доходили....теперь будем делать)книга... в поисках... вообще, я читаю каждый день))Анну Каренину хотела прочитать, да не получилось....может ее начну 50 вещей не написала))) писала обобщенно  получилась жизнь прекрасна вот и все))) а как-то много казалось сделать надо  надо остальные дни так же расписать и будет не так страшно
|
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Троcтиночка писал(а): от и все))) а как-то много казалось сделать надо надо остальные дни так же расписать и будет не так страшно _________________ Это всё на самом деле саааааафсэм не страшно! Надо только начать. Там 15 минут, там 5 минут... Помыла посуду - протерла раковину. С утра попили водичку - выпили и витаминку. Пошли в душ - поскрабились. Вот и всё - 3 из 7 сделано а в общей сложности займёт 10 минут Дальше, конечно, сложнее - в офисе не ляжешь на пол  Но и это всё на самом деле очень даже быстро делается во время просмотра чего-либо! А вот задания да, тут уже кое где придётся подумать Но мы же девушки-умницы, мы хотим узнавать что-то новое, чем-то занять свою голову, дабы о еде не думать, верно? Так что всё идёт только на пользу нам-любимым!!! Я вот только что помыла посуду и вымыла раковину. А заодно и рядом стоящую тумбу и газовую плиту (не всю, а так, поверхностно). Вот ведь завелась, а?
|
|
| Автор: | Peach [ 01 авг 2014, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Margarita писал(а): А сколько получилось От силы 10. А по сути 3 - родители, гены и то, что судьба уберегла пару раз от смерти. |
|
| Автор: | Peach [ 01 авг 2014, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Margarita писал(а): Я вот только что помыла посуду и вымыла раковину. А заодно и рядом стоящую тумбу и газовую плиту (не всю, а так, поверхностно). Вот ведь завелась, а Я тоже)))) еще всю плитку оттерла) |
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Peach писал(а): Margarita писал(а): А сколько получилось От силы 10. А по сути 3 - родители, гены и то, что судьба уберегла пару раз от смерти. А как насчет более подробно расписать? Суть данного задания в том, что надо бы увидеть вроде как мелочи, которые на самом деле нифига не мелочи  Это ведь не обязательно должны быть какие-то потрясения, а просто радость жизни. Я вот например ооочень рада, что когда я путешествую по командировкам по дороге ничего не случается. Ничегошеньки! И я за это благодарна! Ты не думай, начни писать и оно само польётся! Не смотри, что они похожи, или повторяются второй раз - значит это на самом деле важно для тебя! Просто возьми листок и ручку и пиши - Я благодарна а то, что светит солнце, что есть что есть, что я любима, что не болею, что есть работа и могу свести концы, а иногда и подкопить на новую тушь! Просто пиши, не думай. Оно само придёт. Сначала будет ступор, а потом и остановиться сложно
|
|
| Автор: | Peach [ 01 авг 2014, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Margarita Я час сидела. Ничего такого не придумала(( 10 пунктов. Пожалела, что время убила. М-да, грустно.... |
|
| Автор: | Pluskinson [ 01 авг 2014, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Ой девочки! Я сегодня косячница... Прес, отжимания, раковина и витаминки все ОК Но вот с разгрузом у меня беда. В предшествии КД не могу остановиться... со вчерашнего вечера захотела орехов. Прям навязчивая идея. В обед сходила купила соленый арахис. Много. Сидела мяла целый час  наелась. Сейчас сижу себя ругаю. Т.к. был соленый есть не хочется вообще, а вот водой оппиваюсь...В общем вот так... Раковину отмыла, правда не как в статье написано, она у меня не настолько грязная Из своих упражнений... вечером буду клеить обои на кухне до победного... надеюсь это подойдет, т.к. для меня это занятие не из легких. |
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Pluskinson Раковина помыта, витаминки выпиты, спорт присутствует. Статью почитала? А с заданиями как? Pluskinson писал(а): о вот с разгрузом у меня беда. В предшествии КД не могу остановиться... Против природы не попрешь, но стараться надо Ничего тут на самом деле не сделаешь, у каждой свой организм может до завтра просто ограничь соль тогда и сладкое? По возможности, конечно ОООО, а обои это ваааще супер упражнение, где задействован даже мат 
|
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Кстати, вот раковина Флайки (Лиза), которая ведёт оригинальную версию FLYLADY #77 А это вот моя гордость - начистила до блеска! #77 |
|
| Автор: | atasik [ 01 авг 2014, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Марго, меня вычеркни(((, изменились обстоятельста семейные, не смогу сюда заходить несколько дней.Такой позитивный старт, эх. УДАЧИ ВАМ, Девочки!
|
|
| Автор: | Margarita [ 01 авг 2014, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
atasik писал(а): Марго, меня вычеркни(((, изменились обстоятельста семейные, не смогу сюда заходить несколько дней.Такой позитивный старт, эх. УДАЧИ ВАМ, Девочки! Но ведь через несколько дней сможешь зайти, да? Я уже 3 дня опубликовала, просто почитай, запомни/выпиши что надо сделать и всё тут! А потом вернешься! |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 01 авг 2014, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Измениться за 30 дней |
Всем привет!!! Так....начнём. Скраб будет чуть позже,когда отпишусь. Разгруз-можно сказать получился,правда были чуть отклонения от намеченного. Витаминки-сейчас пью рыбий жир. Уборка-раковину помыла,но сегодня у меня была вообще капитальная уборка,на 6часов растянулась. Отжимания-ну тут всё запущенно,отжиматься могу только на согнутых в коленях ногах Пресс-тоже немного сложновато,именно скручиваний, отдельно поднимать верх или низ для меня проще. Своё упражнение-приседание Книга- скорее всего начну читать М.Норбекова,давно откладываю. Про 50 вещей-ничего не писала,если будет время чуть позже подумаю. Блин,я три дня буду работать до 9 вечера,не знаю  что получится,то буду выполнять....надо ещё прочитать,что-за задания 
|
|
| Страница 9 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|