Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=12174		 Страница 4 из 20
Автор:  Лекс' [ 03 окт 2019, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
ТРЕНЕР

Ой, Елен, мне тут чего только про МЧ не кидали, а Йулько-спортсменка - помнишь её? - чуть не гибель предрекла
в страшных судорогах. Ну - это она любя и в пылу спора.))

Одни вещают то, другие это, а наснимать вообще можно что угодно, а моей организме чай с молоком
в кассу! Вот хорошо мне от него - одномоментно и долговременно, радует и помогает - уже много лет,
в отличие от рекомендаций авторов всяческих Ю-ТУ роликов и статеек. Возможно, они для кого-то хороши,
не спорю, просто, повторюсь - все мы разные. Да, существуют и предсказуемые общие реакции
на что-то - типа таблетки мэнтоса, закинутой на пепси. Оно и вне организмы извергается - химия, аднака.
Чай с молоком - это немного о другом.

А те же англичане много веков дуют молокочай - и ничего, не мрут - в том числе моя кузина,
выскочившая за английского дипломата; теперь утверждает, что чай без молока (или сливок) -
это мовэтон. И их дети - те на чай без молока вообще смотрят, как на помои
какие-то сельскохозяйственные.
Автор:  ТРЕНЕР [ 03 окт 2019, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Лекс' писал(а):
Йулько-спортсменка - помнишь её?

Конечно помню!
Ты права. Каждый выбирает то, что ему больше подходит.
Автор:  Shastlivaya [ 04 окт 2019, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Я ЗА активность в марафоне....ежедневно заглядываю сюда и тишина гробовая....не новостей, кто что ест, кто что прочитал про питание, не рецептиков...вообще ничего((( Печально как то..Я когда курить бросала, нас на 100 дневном марафоне на другом форуме было ой как много и живые дискуссии и поддержки...и рецепты и кто как изгаляется чтоб НЕкурить. Вообщем живой марафон был....а тут каждый в своем и друзей дневниках общаются.....((( :( Грустно как то...все же цель одна...а для того, чтоб пообщаться, надо в дневники к другим идти и там писать...Я вот вообще подумала, может в вайбере или в ватсапе беседу создадим и будем там поддерживать друг друга в моменты надвигающегося срыва??? К примеру-"Девули, помогите, я щас шоколадку всю сожру :grin: " и мы тут как тут с поддержкой.... Да и вообще веселее и лучше когда идет диалог, а не 1-2 сообщения в неделю в марафоне.Но это мое мнение.
Автор:  Shastlivaya [ 04 окт 2019, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
начну пожалуй с себя...с начала марафона похудела на 2 кг :!: :!: :!: Я собой горжусь. Вчера вечером к дочке пришла подружка и захотели они к чаю мармеладку...открыла новую коробочку, привезенную из Армении, они взяли по 1 мармеладки и убежали в комнату играть...а меня так и манил запах этого мармелада-думала все-счас сожру....Еле сдержалась. И я молодец, за 4 дня не единого промаха от задуманного. Кстати девули назрел вопрос, кто как себя поощряет за похудение (если есть такой момент), устраиваете ли вы себе "загрузочные дни"-это я в смысле позволяете ли себе съесть/выпить что нить вредное-как часто? Или шаг влево/вправо-расстрел? Когда встречаетесь с друзьями за посиделками-что едите/пьете?
У нас в семье есть друзья...очень хорошие и близкие, но из за вечной занятости встречаемся как говорится редко-но метко и вот вернулись мы из отпуска...они звонят постоянно, в гости пока не напрашиваются...Но понимаю и я уже, что соскучилась....А я пить и не хочу, да и точнее боюсь сорваться, поэтому всеми правдами и неправдами не ХОЧУ пока с ними видеться....Плюс стол всегда накрываем с вредностями.... Я понимаю что рано или поздно мы увидимся, присядем...и мне все равно придется себя контролировать в питании/питье....или не надо??? Вообщем сумбур по этому поводу полный. С другой стороны понимаю, что и отказывать себе во всем приведет просто к срыву. делитесь своим опытом/мыслями? КАК жить/не жрать/не пить и при этом видеться с друзьями да и вообще просто наслаждаться жизнью, чтоб не было срывов...
Автор:  Niva18 [ 04 окт 2019, 09:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Всем привет!
Shastlivaya
Я по будням считаю калории, стараюсь есть более-менее правильно (правда, не в эту неделю из-за недосыпания). А в выходные позволяю себе вкусняшки (читмил). Хотя иногда за чаем в гостях и на день варенья (не обязательно в выходные) могу позволить себе вкусняшки. Но это же бывает редко. :D В гостях у друзей родственников, думаю, можно есть все, но понемногу. И тогда все будет хорошо :) .
Автор:  Irina_mandarina [ 04 окт 2019, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Девочки, я только за активность. Но просто пока физически хватает сил только в своем дневнике отписаться. Поэтому буду признательна любой помощи в организации марафона.
По организации совместых РД - можно попробовать, но нужно узнать мнение остальных. Я их тоже иногда практикую. Но чаще это не один продукт, а резкое уменьшение калорийности. Но в свое время активно на кефире разгрузы устраивала. В основном такие дни у меня после, как сказала Ленка, Загрузочных дней)))
Автор:  Shastlivaya [ 04 окт 2019, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Я пока буду БЕЗ разгрузочных дней...с моим весом и питанием они мне не нужны...мне и так худеется, вот как плато появится...иль что вредное съем-то я конечно же присоединюсь, Но пока моему организму не нужны такие встряски.
Я предлагаю еще помимо обязательного задания от админа форума небольшую фишку, чтоб еженедельно каждый участник сам ставил себе какую то задачу/задание-не есть хлеб, не есть сахар или ходить 10000 шагов (при регулярности 8000), т.е ставил задачу и старался за неделю ее реализовать (кроме кг конечно, тут у нас у всех одна задача-скинуть), или наоборот приобрести какую нибудь полезную привычку-зарядка 10 мин каждое утро....или контрастный душ.Если задача более длительная по времени выполнения-делить ее на временные промежутки 7 дней и писать-хочу отказаться от сладкого за 2 недели-первая неделя-снижаю все что сьем сладкое за эту неделю вдвое...Надеюсь меня поняли участники, как Вам идея?
Автор:  ЛеликА [ 04 окт 2019, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Я в задолбалась на работе, вот и вся моя неделя
Автор:  pantera120 [ 04 окт 2019, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
а я думала тут вообше флудить нельзя :grin:
а то как потом ирина найдет выполненые задания, проберется через дебри флуда?
Автор:  Лекс' [ 04 окт 2019, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
pantera120 писал(а):
а я думала тут вообше флудить нельзя, а то как потом ирина найдет выполненые задания, проберется через дебри флуда?

Вооот. Аналогично. Так и погибли командные похуделки.
Автор:  Irina_mandarina [ 05 окт 2019, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Девочки, задания всё я сразу как вижу, копирую себе в отдельный файл, так что за это не переживайте. Всю важную информацию, буду дублировать в первом сообщении. Важное текущее буду выделять в своих сообщениях синим жирным шрифтом, чтобы сразу бросалось в глаза.
Хочется больше общения в теме, милости просим.
Мне очень понравилась идея про личное задание для себя
Автор:  ~Angelina~ [ 05 окт 2019, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Хочется быть честной самой с собой...
Я просто поняла, что как будто спала...
Такое ощущение, я жила не своей жизнью, как во сне...
Стеснялась своего вида..
Не могла надеть на себя, то что хотелось...
Я сейчас смотрю на себя, и вижу что полная, но каких то 10 кг назад, мне так не казалось...
Начала с принятия себя, покупаю одежду своего размера..
Что мотивирует. Хочу восхищенные взгляды своего мужа... Он меня любит я понимаю, но я не выгляжу так какой он меня встретил. Я хочу что б мои дети гордились мной. Я конечно же хочу быть здоровой, что б не задыхаться при ходьбе.

#77



#77
Автор:  ЛеликА [ 05 окт 2019, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
Моя главная мотивация - меня не устраивает то, что есть. Мой мужчина, конечно, говорит что ему все нравится, но я вижу его реакцию, и то что даже при 70 мой вид ему нравился чуть больше, я могу носить не все из одежды, и на распродажах никогда не остаётся моего размера. (это дополнительные мотивашки))
Ну и фотомотивашка, не отфотошопленная фитоняша, а реальный человек, за достижениями которого мы все здесь наблюдаем воочию XD
#77
Автор:  pantera120 [ 05 окт 2019, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
заглядывайте ко мне в дневник на новые фотки.
Комментарии приветствуются.
Как вы считаете, сколько мне еше надо сбросить?
Автор:  ТРЕНЕР [ 05 окт 2019, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
~Angelina~
Ангелина, а где твой дневниок? Я что то подзабыла, сколько тебе лет? А то смотрю на девчонок, к внешности которых ты стремишься. Им до 30. А у тебя, если не ошибаюсь, 2 детей? Или я все напутала? Без дневника трудно
Страница 4 из 20 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/