| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Новогодний марафон 2017 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=11840 |
Страница 5 из 9 |
| Автор: | Гера-К [ 21 окт 2016, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Привет! Я не знаю, что со мной, но я еле держусь, чтобы совсем с Марафона не сорваться! Прям повторяю как мантру "Соберись, Тряпка" - и вообще не знаю, чего это я так... Баллы за счет простых вещей набираю, питание планированное по нулям, а про весы боюсь думать. Как у вас настрой, девчонки? Мне наверно волшнбный пендель нужен, вот пишу, чтобы на него нарваться от кого-нибудь 
|
|
| Автор: | kukusya777 [ 21 окт 2016, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Гера-К Я пока держусь, но видимо потому что себя не ограничиваю... Если чего то хочется - ем, но немного... И даже в коридор калорийности попадаю, единственное как то тяжело спорт дается, постоянно спать охота... Погода раздражает... |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 21 окт 2016, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
kukusya777 писал(а): Классная_ФигуркаОх, а я все хочу хотя б аджику сделать, но времени нет.... и у меня времени нит буквально ни на что... сейчас погода уже видимо осенняя... и дождливо и сонливо.... хоть и 17 градусов днем- холодновато как-то.... шапку не могу довязать уже столько времени.... там работы -то на 2-3 часа и готово.... эх а и заготовки эти  надо!! надо !! надо!!! а еще 2 недели прошло- пора и маникюрчик сделать я купила набор для гель лака и сама делаю и не хуже профи)  ну вот нет у меня возможности ходить по 2 раза в месяц по 1,5-2 часа к маникюристке... *Viera* писал(а): Вы уже худеете к Новому году???Здорово!!!Опоздала я видимо никогда не поздно! пиши заявку и вперед! 
|
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 21 окт 2016, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Гера-К писал(а): Мне наверно волшнбный пендель нужен, вот пишу, чтобы на него нарваться от кого-нибудь  значит так! 59-51=8 кг 8 кг /10 недель=800 г в неделю- /7 дней =115 г в день не так это и много  Чтобы сжечь 1 грамм жира нужно потратить 8,5-9 ккал. Чтобы сжечь 100 грамм жира, нужно потратить 900 ккал, это сверх обычного расхода энергии. Вот тебе примерный список физических нагрузок, которые помогут 900 ккал в день сжечь: лыжный бег со скоростью 10 кмч — 2 часа аэробика — 2,5 часа бег трусцой — 2,5 часа прогулка в быстром темне — 3 часа уборка дома — 8 часов хождение по магазинам — 4,5 часа Если серьезно следить за калориями каждый день, то нужно считать точно, сколько ты в день употребляешь, сколько в среднем нужно твоему организму и излишки нужно сжигать #77 |
|
| Автор: | *Viera* [ 21 окт 2016, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Примите меня в марафон  1. Вера 2. 36 лет 3. 91 кг 4. 85 кг 5. Меньше есть и больше двигаться  6. Фото "До" чуть попозже 7. Над заданиями подумаю. |
|
| Автор: | Гера-К [ 21 окт 2016, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Классная_Фигурка писал(а): значит так! 59-51=8 кг 8 кг /10 недель=800 г в неделю- /7 дней =115 г в день не так это и много Очень позитивно звучит! Спасибо!:))) |
|
| Автор: | Наталья 28 [ 22 окт 2016, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Вот классная песенка https://www.youtube.com/watch?v=1paIaM6Jfe4 |
|
| Автор: | Наталья 28 [ 22 окт 2016, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Прошу прощения, что сразу не написала свой вес в первом отчете, я сейчас вешу 86.2, было 90, минус 3,800. Это все прогулки по Питеру, 4 дня гуляли по говороду, ноги все в кровь сбила |
|
| Автор: | Гера-К [ 24 окт 2016, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Привет всем! Отчитываюсь: Вес 58,6 -> 57,1 кг Еда 5 баллов Вода 5 баллов Спорт 7 баллов Душа 7 баллов Красота 7 баллов Песни: Танцевальная: https://www.youtube.com/watch?v=uFqtUio ... F52E0A4704 Любимая: https://www.youtube.com/watch?v=8dQb8Kgbd8U Конечно, любимых и зажигательных песен гораздо больше, но я выбрала вот эти две, которые сегодня пошли под настроение! Обе греческие, мне нравится греческая культура и так получилось, что в русских песнях я очень отстала, даже не знаю, что сейчас крутят  Буду рада послушать песни остальных участниц марафона!!! 
|
|
| Автор: | Gasha [ 24 окт 2016, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Мой отчет: Вес +3 кг. У меня КД и не знаю как засчитать вес тут. Питание - 6 из 7, в воскресенье объелась арбуза Физнагрузка - 5 Уход - 7 Духовное развитие - 5 Вода - 7 Задание - выполняю сейчас. так что тож 5 баллов Всего 35. Люблю русский рок. Например, во время зарядок включаю Княzz песню "Стаканы": ну-ка, мечи стаканы на стол! Ну-ка, мечи стаканы на стол! Ну-ка, мечи стаканы на стол И прочую посуду. Все говорят, что пить нельзя Все говорят, что пить нельзя Все говорят, что пить нельзя А я говорю, что буду! https://youtu.be/hlLYchbSKzo Эта песня Бориса Гребенщикова, ее исполняют многие, в т.ч. и Лепс. Еще люблю https://youtu.be/MBRpLytN_C4 Пугачева исполняет. Слова Резника. Умчитесь прочь, мои печали, И в даль счастливую маня, Взмахни крылом цыганской шали, Шальная молодость моя. Я позабуду все тревоги, Смеяться буду и любить, Увижу новые дороги, Узнаю, как мне дальше жить. Для меня это очень позитивная песня, особенно слова - Я никогда не стану старой, пока поет цыганский хор. Но я пою - я никогда не стану старой, пока могу поднять гантели 
|
|
| Автор: | kukusya777 [ 24 окт 2016, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Питание 7 Спорт 6 Красота 7 Душа 7 Вода 5 Задание 5 Итого 37 Вес 53.5 кг (-0.5) Люблю такие группы, как Эпидемия, Ария, Слот, князь, Мумий троль и т.д. Сложно выделить самую любимую песню, но наверное Эпидемия - Взошла луна Песня зажигалка это Caipirinha - zumba fitness |
|
| Автор: | Венера [ 24 окт 2016, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Всем привет! 1. Вес 70,5 (-0,6 кг.) 2. Питание- 5 баллов 3. Уход за собой- 7 баллов 4. Духовная пища- 7 балла 5. Вода- 1 баллов 6. Задание за неделю- 5 баллов. Песни: Your Woman от White Town Worth It от Fifth Harmony Итого: 25 баллов. |
|
| Автор: | pink_angel [ 24 окт 2016, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Вес 101,0 кг (минус 0.9 кг) 1. Питание - 5 баллов ( ох уж мне эти гости )2. Физическая нагрузка- 5 баллов (погода испортилась, на улицу ходтм реже, соответственно движения меньше, поэтому два балла сняла, хотя дома занимаюсь упражнениями). 3. Уход за собой- 7 баллов (вот здесь стараюсь себя не запускать) 4. Духовная пища - 7 баллов (начала шить сынуле костюм Санта Клауса на его первый новый год. Пока в процессе, как закончу, поделюсь фоточкой) 5. Вода - 7 баллов. 6. Задание за неделю- 5 баллов. Всего - 36 баллов. Я совсем не современная, новинки не слушаю, но очень люблю русские ретро хиты - такие застольно-танцевальные: Шатунов, Сердючка, Рукки вверх и т.д. любимую сложно выделить, но для проформы.... Вспомним детство: Руки вверх - Алешка https://m.youtube.com/watch?v=aOguXwO3wzc Ну и заводная для меня, например, эта: Акула - Кислотный диджей  https://m.youtube.com/watch?v=NPovcLSEfS4
|
|
| Автор: | Наталья 28 [ 24 окт 2016, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Доброго всем дня, вот мой отчет Вес 85.9 Еда 5 баллов Вода 7 баллов Спорт 5 баллов Душа 6 баллов Красота 7 баллов Танцевальная песня: https://www.youtube.com/watch?v=1paIaM6Jfe4 Любимая песенка: https://www.youtube.com/watch?v=Gm5S43YC2uo |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 24 окт 2016, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон 2017 |
Всем привет. Я вся в бегах. Забежала отчитаться Отчёт: Вес чуть больше 60, где то 60,3 (весы стрелочные, те ~-700 грамм) 1. Питание- 7 баллов 2. Физическая нагрузка- 4 балла 3. Уход за собой- 7 баллов 4. Духовная пища- 5 баллов 5. Вода- 4 балла 6. Задание за неделю- 5 балла (присылалась в прошлый понедельник) всего: 32 балла |
|
| Страница 5 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|