Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:16


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 06:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2016, 22:10
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: "Ой, Мамочки..."
Привет! Я не знаю, что со мной, но я еле держусь, чтобы совсем с Марафона не сорваться! Прям повторяю как мантру "Соберись, Тряпка" - и вообще не знаю, чего это я так... Баллы за счет простых вещей набираю, питание планированное по нулям, а про весы боюсь думать. Как у вас настрой, девчонки? Мне наверно волшнбный пендель нужен, вот пишу, чтобы на него нарваться от кого-нибудь :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 07:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2016, 22:05
Сообщений: 113
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневничок
Гера-К
Я пока держусь, но видимо потому что себя не ограничиваю... Если чего то хочется - ем, но немного... И даже в коридор калорийности попадаю, единственное как то тяжело спорт дается, постоянно спать охота... Погода раздражает...

_________________
#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 09:31 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
kukusya777 писал(а):
Классная_ФигуркаОх, а я все хочу хотя б аджику сделать, но времени нет....

и у меня времени нит буквально ни на что... сейчас погода уже видимо осенняя... и дождливо и сонливо....
хоть и 17 градусов днем- холодновато как-то....
шапку не могу довязать уже столько времени.... там работы -то на 2-3 часа и готово.... эх
а и заготовки эти :x
надо!! надо !! надо!!!
а еще 2 недели прошло- пора и маникюрчик сделать

я купила набор для гель лака и сама делаю и не хуже профи)
:oops:
ну вот нет у меня возможности ходить по 2 раза в месяц по 1,5-2 часа к маникюристке...

*Viera* писал(а):
Вы уже худеете к Новому году???Здорово!!!Опоздала я видимо

никогда не поздно!
пиши заявку и вперед! :friends:

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 09:47 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Гера-К писал(а):
Мне наверно волшнбный пендель нужен, вот пишу, чтобы на него нарваться от кого-нибудь

:advice:
значит так!
59-51=8 кг
8 кг /10 недель=800 г в неделю- /7 дней =115 г в день

не так это и много
:?:
Чтобы сжечь 1 грамм жира нужно потратить 8,5-9 ккал. Чтобы сжечь 100 грамм жира, нужно потратить 900 ккал, это сверх обычного расхода энергии. Вот тебе примерный список физических нагрузок, которые помогут 900 ккал в день сжечь:

лыжный бег со скоростью 10 кмч — 2 часа
аэробика — 2,5 часа
бег трусцой — 2,5 часа
прогулка в быстром темне — 3 часа
уборка дома — 8 часов
хождение по магазинам — 4,5 часа

Если серьезно следить за калориями каждый день, то нужно считать точно, сколько ты в день употребляешь, сколько в среднем нужно твоему организму и излишки нужно сжигать

#77

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 10:54 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:39
Сообщений: 4455
Награды: 10
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 129 раз.

Дневник: Дневник
Примите меня в марафон :Rose: :Rose: :Rose:
1. Вера
2. 36 лет
3. 91 кг
4. 85 кг
5. Меньше есть и больше двигаться :-D
6. Фото "До" чуть попозже
7. Над заданиями подумаю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 21 окт 2016, 16:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2016, 22:10
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: "Ой, Мамочки..."
Классная_Фигурка писал(а):
значит так!
59-51=8 кг
8 кг /10 недель=800 г в неделю- /7 дней =115 г в день

не так это и много

Очень позитивно звучит! Спасибо!:)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 15:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Вот классная песенка https://www.youtube.com/watch?v=1paIaM6Jfe4

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 15:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Прошу прощения, что сразу не написала свой вес в первом отчете, я сейчас вешу 86.2, было 90, минус 3,800. Это все прогулки по Питеру, 4 дня гуляли по говороду, ноги все в кровь сбила

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 09:12 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2016, 22:10
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: "Ой, Мамочки..."
Привет всем!

Отчитываюсь:
Вес 58,6 -> 57,1 кг
Еда 5 баллов
Вода 5 баллов
Спорт 7 баллов
Душа 7 баллов
Красота 7 баллов

Песни:
Танцевальная: https://www.youtube.com/watch?v=uFqtUio ... F52E0A4704
Любимая: https://www.youtube.com/watch?v=8dQb8Kgbd8U

Конечно, любимых и зажигательных песен гораздо больше, но я выбрала вот эти две, которые сегодня пошли под настроение! Обе греческие, мне нравится греческая культура и так получилось, что в русских песнях я очень отстала, даже не знаю, что сейчас крутят :pardon: Буду рада послушать песни остальных участниц марафона!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 12:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Мой отчет:
Вес +3 кг. У меня КД и не знаю как засчитать вес тут.
Питание - 6 из 7, в воскресенье объелась арбуза
Физнагрузка - 5
Уход - 7
Духовное развитие - 5
Вода - 7
Задание - выполняю сейчас. так что тож 5 баллов
Всего 35.
Люблю русский рок. Например, во время зарядок включаю Княzz песню "Стаканы":
ну-ка, мечи стаканы на стол!
Ну-ка, мечи стаканы на стол!
Ну-ка, мечи стаканы на стол
И прочую посуду.
Все говорят, что пить нельзя
Все говорят, что пить нельзя
Все говорят, что пить нельзя
А я говорю, что буду!
https://youtu.be/hlLYchbSKzo
Эта песня Бориса Гребенщикова, ее исполняют многие, в т.ч. и Лепс.

Еще люблю https://youtu.be/MBRpLytN_C4

Пугачева исполняет. Слова Резника.
Умчитесь прочь, мои печали,
И в даль счастливую маня,
Взмахни крылом цыганской шали,
Шальная молодость моя.

Я позабуду все тревоги,
Смеяться буду и любить,
Увижу новые дороги,
Узнаю, как мне дальше жить.
Для меня это очень позитивная песня, особенно слова - Я никогда не стану старой, пока поет цыганский хор. Но я пою - я никогда не стану старой, пока могу поднять гантели :lol:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 12:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2016, 22:05
Сообщений: 113
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Дневничок
Питание 7
Спорт 6
Красота 7
Душа 7
Вода 5
Задание 5
Итого 37

Вес 53.5 кг (-0.5)

Люблю такие группы, как Эпидемия, Ария, Слот, князь, Мумий троль и т.д. Сложно выделить самую любимую песню, но наверное Эпидемия - Взошла луна

Песня зажигалка это Caipirinha - zumba fitness

_________________
#77


#77


Последний раз редактировалось kukusya777 24 окт 2016, 14:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 13:01 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Всем привет!
1. Вес 70,5 (-0,6 кг.)
2. Питание- 5 баллов
3. Уход за собой- 7 баллов
4. Духовная пища- 7 балла
5. Вода- 1 баллов
6. Задание за неделю- 5 баллов.
Песни:
Your Woman от White Town
Worth It от Fifth Harmony
Итого: 25 баллов.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 14:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:50
Сообщений: 3665
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Уютный дом (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: начало новой жизни (часть 2)
Вес 101,0 кг (минус 0.9 кг)
1. Питание - 5 баллов ( ох уж мне эти гости :oops: )
2. Физическая нагрузка- 5 баллов (погода испортилась, на улицу ходтм реже, соответственно движения меньше, поэтому два балла сняла, хотя дома занимаюсь упражнениями).
3. Уход за собой- 7 баллов (вот здесь стараюсь себя не запускать)
4. Духовная пища - 7 баллов (начала шить сынуле костюм Санта Клауса на его первый новый год. Пока в процессе, как закончу, поделюсь фоточкой)
5. Вода - 7 баллов.
6. Задание за неделю- 5 баллов.
Всего - 36 баллов.

Я совсем не современная, новинки не слушаю, но очень люблю русские ретро хиты - такие застольно-танцевальные: Шатунов, Сердючка, Рукки вверх и т.д. любимую сложно выделить, но для проформы....
Вспомним детство: Руки вверх - Алешка https://m.youtube.com/watch?v=aOguXwO3wzc
Ну и заводная для меня, например, эта:
Акула - Кислотный диджей :crazy: https://m.youtube.com/watch?v=NPovcLSEfS4

_________________
Начало боя: 11 октября 2016 года - 103,3 кг...
Первая цель - 90 кг

#77
Ира. 30 лет


Последний раз редактировалось pink_angel 24 окт 2016, 21:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 16:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Доброго всем дня, вот мой отчет
Вес 85.9
Еда 5 баллов
Вода 7 баллов
Спорт 5 баллов
Душа 6 баллов
Красота 7 баллов
Танцевальная песня: https://www.youtube.com/watch?v=1paIaM6Jfe4
Любимая песенка: https://www.youtube.com/watch?v=Gm5S43YC2uo

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон 2017
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 18:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2011, 12:39
Сообщений: 837
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет.

Я вся в бегах.

Забежала отчитаться

Отчёт:
Вес чуть больше 60, где то 60,3 (весы стрелочные, те ~-700 грамм)
1. Питание- 7 баллов
2. Физическая нагрузка- 4 балла
3. Уход за собой- 7 баллов
4. Духовная пища- 5 баллов
5. Вода- 4 балла
6. Задание за неделю- 5 балла (присылалась в прошлый понедельник)

всего: 32 балла

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 127 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020