Девочки, а я и забыла нас со стартом поздравить!
Всем желаю дойти до финиша и достичь цели!!! Будем красивыми снегурками на новый год.

давайте! Сейчас подпишу на первой страничке.

как же не заметили, заметили конечно.

а твои где?

хорошо, ждем!

покажу пример
вес 89,4
ОГ-114
ОТ-106
ОЖ-117
ОБ-112

План
1 питание подсчет кк или пп
2 вода
3 спорт
4 красота
5 творчество

а я еще на прошлой страничке написала.

добавила на первую страничку линеечку:
#77

а творчество где

да что-то я подумала, что буду просто каждый день что-то интересное придумывать. А так планирую конечно же рукоделием заняться: доделать скрап альбом для Юляшки, потом еще хочу Саньке штанишки и шорты сшить, лежат уже раскроенные, ну и подарочки к НГ надо рукотворить потихоньку. А еще мне нужно лендинг доделать, а то бросила на полпути и альбомом увлеклась. Так что планов море, буду стараться каждый день по чуть-чуть. Сегодня вот альбомчик клеила, то и дело у Юляшки ножницы отбирала.

ох, у меня это тоже больное место - спасибо за подсказочку, буду тоже на пяточках акцентировать внимание, а то совсем их запустила.

вот я чайник если бы Лилька у Иришки в дневнике не написала про НЕКУЮ новую тему, я бы и не доперла сюда прийти Но вот чудо произошло и я здесь
Привет напарницам по битве с жирами
Ну-с, приступим к анализу
Вес 84,2
ОГ-110
ОТ-94 (м-да, где будем делать талию)
ОЖ-101
ОБ-109

План:
1) ПП
2) Обязательная ежедневная зарядка+ физ.нагрузка 3 раза в неделю(ходьба тоже в зачет)
3_ вода!!!
4) мое творчество
- разработка сайта
5) красота - на каждый день не планирую (а вчера наманикюрилась )

Сегодня отчет:
ПП-есть
вода-есть
физ. нагр.+зарядка -есть
сайт ковыряю
про пресс прочитала - покачала
Я молодец

меню
яйцо отв с утра
яблоко
каша овсяная с бананом
кофе
грудка кур жарен, помидор + огурец
суп гороховый
2 кон коровки + кофе
1 бол грейпфрут

по плану все по 1 балу итого 5 б, а за доп задание от участников надо считать или нет 1 б, итого 6 б

Я пришелЬ.
Вес-85 кг
ОГ-112
От-95
ОБ-115
Программа:
Питание -ПП, позже начну считать калории
Спорт- даже не знаю....попробую прогулки и пресс
Красота- буду сеа баловать всеми способами
Вода- утром обязательный стакан воды
Творчество-буду шить, делать ремонт.

Отчет: питание-есть, спорт-есть, красота-есть, Вода-есть, творчество-есть. Я гигант!

Всем привет Вчера Мишутке плохо было, поэтому я совсем про старт забыла... Седня полдня провели на улице-праздник в садике был, а потом потопали на почту (далеко, жарко, устали все капец ), пришли и спать завалились . Потом инета не было и вот только вечером, когда мне комп освободили, я сюда добралась
Свой план напишу уже завтра. Седня с питанием было все ок, спорта, кроме утомительной прогулки под палящим солнцем с коляской, не было, творчество-вышивала

Мой старт
Вес - 93,5
Объёмы завтра. Так я и забыла взять сантиметр...а теперьуже все спят

Мои стратегические планы
1) Питание - подсчет БЖУКов, сладкое и пр вредности умеренно и только на завтрак
2) Вода - минимум 1,5 литра чистой водички
3) Спорт - 20 мин разных упражнений в несколько подходов (гантельки, пресс, приседы, наклоны и пр.)
4) Красота - кофе- скраб два раза в неделю, ежедневно крем для рук и ног, гель от варикоза
5) Творчество - чтение книжек с детками, пол часика с Александрой учения читать (терпения нам) и отработка прописей. Плюс ремонт. Плюс книжку любимую почитать.
Еще ежедневная работа над собой - держать свои нервы в руках!!!

Отчёт за сегодня
Питание
Калории - 1564 Б - 65; Ж - 57; У - 190.
З а в т р а к
Груша, кофе с молоком, тв сыр
О б е д
Яйцо вар, рис, аджика
П е р е к у с
Дыня
У ж и н
Суп гречневый, хлеб с аджикой
Чуть позднее в 18:30
Сухарики с чаем, куриное филе в виде отбивной (слопала вместопланового творожка)

Спорт '- 20 минут по плану
Вода - выполнено
Красота - ручки и ножкикремчиком пропитала
Творчество - на детей не орала. Уроки отложены с болезнью дитёныша.

Вот такач я умничка!!!

конечно!

а я сегодня лох - Юляшка мне со своими зубами все планы подкорректировала, да и у самой самочувствие не очень было, так что я только по питанию и по творчеству молодец, а в остальном нет.

Отчет за 1.09.14

1. Питание: подсчёт ккал. в коридор вписалась, но были вредности.
#77
1 б.
2. Спорт - нет
3. Красота - хотела ночью принять ванну, но у нас какие-то гады отключили воду, уже не в первый раз, совсем не думают о мамочках - у меня ночью и посуда моется и кушать готовится, днем Юляшка не дает особо.
4. Для души - рукодельничала, приклеивала ленточки к страничкам, распределяла фото.
1 б.
5. Задание от участницы - пресс - неа.
6. Водичка - нет.
Всего 2 балла вышло.

Молодец!

Девочки, как у вас сегодня настрой? У меня опять нежданный привес случился - весы 83,4 показали. Я конечно сомневаюсь, что я со своим вчерашним питанием могла 1,7 кг. сбросить, но все равно приятно.