девочки,фотку поставила,Лилечка у нас умница,спасибо за коллаж


отчеты:
26.01
питание-1 балл(перебрала по калориям своим)
спорт-0 баллов
задание-1 балл
красота-1 балл (сделала маникюр)
всего:3 балла
27.01
питание-0 баллов(круассан и конфета)
спорт- 1 балл
красота-1 балл(маска на волосы)
задание- 0 баллов
всего:2 балла
28.01
питание-1 балл (снова перебрала по калориям)
спорт-0 баллов
красота-1 балл (скрабилась)
задание- 1 балл
всего:3 балла
но ничего,завтра я хочу провести РД на курице

рассказ пионервожатой в момент,когда делали фото,я думала о нашей команде
#77
я Аня,мне 18 лет,я из Москвы,родилась тут и живу
на форуме я уже год и девять месяцев,ужас как время бежит и за все это время я даже не исчезала отсюда,что чудно для меня очень много для меня это место значит,много к кому прикипела душой,наблюдаю за тем как растут несколько детишек,которых "знаю" с рождения,многое переоценила в своей жизни,читая других людей,в общем это мой второй дом за это время я достигала минимального веса в 79кг,тогда было чудесно,но за лето я разожралась к концу 2013 года хочу добить свою линейку и в новый год войти в весе 52кг,надеюсь получится
пока что я учусь в школе,в 11 классе))этим летом сдаю экзамены и поступаю в институт,надеюсь все получится
я люблю животных,у меня есть кошечка Ксюша,ей уже 14 лет,не знаю своей жизни без моей маленькой "сестрички" люблю читать и читаю много и с упоением,в том году у себя в дневнике даже писала что прочитала когда есть время вышиваю крестиком,люблю смотреть фильмы и еще больше люблю смотреть их в кинотеатрах,за этот январь я была в кинотеатре уже раз 8 или 9 (посчитала и афигела),в общем я кинотеатроман многие знакомые часто спрашивают меня ,что им посмотреть или почитать и я всегда в ступоре еще я люблю качаться на качельках,жаль их мало щас,в которые моя жо может влезть
чтоб не занимать очень много места и не мозолить вам собой глаза,несколько фото спрячу в спойлер

Т.к неделя у нас получается длиннее, то соглашусь и Ирой, что эти два задания друг другу совсем не противоречат, просто кто не ел сладкого и мучного и пил воду не менее 1,5л получает 2бала, а если что то одно выполнено то 1 бал. Как вы на это смотрите?

хорошая мысля Я свой правда тоже написала - 13 июля

всем привет!
С новосельем!
я пропадала по причине компа (в ремонте был)

недельный отчёт - вес - 69.8 ( веду пищевой дневник,не ем после 19ч.)

заявка на марафон :
вес - 70кг желаемый к 8 марта - 66кг
ог- 95см
от- 81см
ож- 95см
об- 101см

отчёт за 28.01.
питание - 2б.( всё отлично без хлеба ,жирного,сладкого и до 19ч.)
спорт - 0б.
красота- 1б.
задание - 1б.(мелкий пытался соблазнить меня конфетой ,даже учил как надо её съесть ,но я не поддалась )
итого- 4б.

рассказ о себе завтра ,а сейчас спать вставать очень рано .Спокойной ночи!

75,1 старалась питаться правильно, в пятницу позволила лишнего (у коллеги др было), спортом не занималась... на этой неделе надеюсь исправить положение)

Рыжая Катёна
я что-то не обратила на это внимание

Вы знали что лимон можно использовать для похудения?

Вся правда о пользе лимонов: Сегодня о полезных свойствах плодов лимона известно гораздо больше, чем раньше. Ученые исследовали его химическое строение, обнаружив, что его состав крайне разнообразен. Считается, что главный по пользе компонент в составе лимона — это витамин С. В действительности таких веществ намного больше, чем думают многие люди.

Различают тонкокожие и толстокожие лимоны. Когда вы выбираете толстокожие, следует знать, что четверть веса приходится на его кожуру. Лимонная корочка особенно богата пектинами — полисахаридами, способствующими выведению вредных микроорганизмов и регулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Также в кожуре лимона содержатся эфирные масла в большом количестве. Именно они делают вкус лимона несколько горьковатым, но при этом таким интересным.

Лимон имеет желтую пористую кожуру, в которой сосредоточены ароматические масла. Чтобы проверить это, нужно прижать лимонную кожуру к папиросной бумаге. Запах будет ярко выраженным и насыщенным.

Мякоть лимона примерно на 90% состоит из воды, а в ней находятся водорастворимые кислоты и витамины. В мякоти лимона большой процент яблочной и лимонной кислоты, пектины и минералы, такие как калий, медь, цинк, а также витамины С, В, Р и каротин.

Витамин С полезен тем, что повышает иммунитет, поэтому его рекомендуют употреблять в зимнее-весенний период. Кроме того, употребление в больших количествах лимона полезно для ускорения процесса выздоровления после туберкулеза, ревматизма, аллергии, а также для быстрого заживления переломов, открытых ран и ожогов. К тому же лимон является еще и прекрасным средством от гельминтов.

Витамин Р содержится в плодах лимона в большом количестве. Он действует одновременно с кислотой аскорбиновой, оказывая лечебное воздействие на стенки сосудов и снижает давление.

Каротин помогает частично восполнить потребности организма в витамине А, что в свою очередь способствует нормализации обмена веществ и нормальному росту клеток. В лимонном соке в изобилие содержатся минеральные соли, фитонциды, витамины и провитамины. Лимон для похудения: Также следует отметить, что в лимоне низкое содержание сахаров, что способствует очень кислому вкусу. Но это не делает его менее привлекательным для тех, кто предпочитает здоровый образ жизни. Чаще лимон добавляют в чаи, что делает их вкус более пикантным. Диетологи применяют лимоны как очищающее средство, поэтому он часто включается в различные диеты. Лимон помогает похудению за счет выведения шлаков и токсинов из организма.

#77

Отчет 28.01.13

питание - 1 (после семи не ем)
спорт - 0
красота - 1 (добралась до бровей и ногтей)
задание - 1
итого 3

Хочу быть любимой
Инна, действительно 2 разных человека - на последней фотке тебя не узнать!
Молодчина! Тебе цветочек
Кстати, кто ты по образованию?

я за!

какой сУрьезный парень! Даже страшно стало!

удачи!

Девочки! А все же у нас есть дезертир!!!! Это МяуФка! Фото так и не прислала, а я просмотрела. Аня, решай, что с ней бум делать!!!!! Казнить или миловать!!

Машерочку не стала вставлять, она уже три раза не отчиталась, теперь вылетит навсегда.

Ночка
у меня неоконченное высшее техническое (инженер-энергетик). сейчас учусь по специальности международный менеджмент, в след. году диплом.
Спасибо за цветочек


День рождения 13 сентября.