Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:33


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 20:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))
Поздравляю с открытием нашей командной странички в разделе Кулинария!!!!
#77
#77

_________________
#77


Фото на стр. 2,3,32,35
Я Наталья, мне 30 лет, рост 173 см
желаемый вес 60кг


Последний раз редактировалось Наталья @ 05 ноя 2011, 01:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 20:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))
#77
Это событие стоит отметить!!!

_________________
#77


Фото на стр. 2,3,32,35
Я Наталья, мне 30 лет, рост 173 см
желаемый вес 60кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Ура!УРА! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Разрешите мне открыть нашу страничку самым простым блюдом#77
Нет,нет это не конфеты:advice:Мы же девочки примерные,такую вредную гадость не кушаем :oops: Когда мне хочется сладенького и вкусного я балуюсь вкусными,полезными и очень быстрыми
"Чипсами из хурмы"
1.Берем хурму(лучше шоколадный королек)она твердая и не вяжет
#77

2.Режем тонкими кружками и посыпаем молотой корицей(кто любит)
#77
3.В духовке 180гр.подсушив с одной стороны,переворачиваем и когда края начнут загибаться хурма готова.
#77
Остывшая хурма напоминает вяленую.она сладкая и вкусненькая.Отличный полезный десерт!
Попробуйте,не пожалеете!

Ваша Ведьмочка #77

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


За это сообщение автора Ведьмочка поблагодарили: 2 Galena2(14 ноя 2011, 12:34), Касатка(10 июн 2012, 22:45)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 00:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))
Ой Ведьмочка!! ты умница, во это идея для осени, я хурму обожаю,мало того что сырой покушать можно, так еще и вон какое лакомство получается!!!

#77

_________________
#77


Фото на стр. 2,3,32,35
Я Наталья, мне 30 лет, рост 173 см
желаемый вес 60кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 19:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2011, 17:49
Сообщений: 3192
Откуда: город в Сибири
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мастер слова (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Мои действия по дороге к мечте
#77
А у меня супчик-пюре из тыквы,она нам стройнеющим как говорится что доктор прописал!
1.Берём тыкву чистим,режем произвольно где-то 150-200гр.
2.Ставим на плиту варим 7-10 мин.
3.Остужаем слегка, кидаем маленький зубочек чесночка(можно и горячей это у кого какой блэндэр) и на макс.оборотах до кремообразной консистенции.
4.Доводим до кипения,приятного аппетита!Не забудьте перед подачей положить ложечьку сметанки 10% и подсолить! Калл у супчика 60+сметанка! :!: :!: :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
моя главная цель

#77
моя промежуточная цель к 1 декабря
коридор ккал 1350-1700
Б-101-148 Ж-22-37 У-140-212

подсчёт БЖУК стр 112


За это сообщение автора taha поблагодарили: 2 Nattalia(21 мар 2012, 00:26), яблочко(01 июн 2012, 19:24)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 16:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2011, 21:09
Сообщений: 664
Откуда: Белгород
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать!
taha
Супчик просто супер!!!
И нам - системщицам подойдет :D

Еще вкусно тыкву в порезать ломтиками грамм по 50, присыпать тертым сыром и запечь в духовке.

_________________
#77#77
#77
#77

Меня зовут Аня
фото на стр 6, 23, 30


За это сообщение автора ktion поблагодарил: taha(07 ноя 2011, 17:14)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2011, 15:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Крем-суп из зеленого горошка
Горошек замороженный-450гр
Морковь-1шт
Луковка средняя
Масло оливковое-30гр
Сливки 10% -150гр
Укроп,петрушка,базилик сушеный,перец чили- по желанию
Соль совсем немного

#77
1.Горошек замороженный залить холодной водой и довести до кипения,проварить 3минуты.Я воду сливаю и сразу промываю холодной водой,чтобы он цвет не поменял :wink:
2.Морковку и лук меленько порезать и пассеровать на сковороде до прозрачности лука на оливковом масле(совсем чуть-чуть)
3.В блендере размолоть горошек,зажарку,траву(я взбиваю на самой большой мощности)
4.В кастрюльку выложить пюре,влить горячие сливки,посолить и прогреть,но не кипятить.Я еще добавляю водички,т.к пюре получается густое.
Ешё в супчик добавляю немного перчика чили,для остроты :!:
Нежный,полезный,сытный суп-крем готов!Я его люблю и на ужин и на обед.
#77
Время готовки 20минут.

Расчет на 100гр супа 104 ккал
Белки 3.8 г
Жиры 5.5 г
Углеводы 10.1 г
Б- Ж- У:
14% – 47% – 38%

Приятного аппетита, ВАША ВЕДЬМОЧКА#77

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


За это сообщение автора Ведьмочка поблагодарил: Galena2(14 ноя 2011, 12:34)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2011, 16:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2011, 17:49
Сообщений: 3192
Откуда: город в Сибири
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мастер слова (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Мои действия по дороге к мечте
#77
А у меня чечевичный супчик!
Можно приготовить к обеду и разогреть к ужину!!!

1.Берём куринную грудку,нарезаем небольшими кусочками
2.Луковку режем мелким кубиком и кладём вместе с мясом,варим где-то минут 30-40(нужно что-бы лучок разварился на манер французкого лукого супчика.
3.Морковочку мелким кубиком за 15 мин до конца варки.
Когда чечевичка хорошо свариться снимаем с огня можно добавить сметанки 10% и посыпать петрушечкой.
Чечевица очень экологична,она не накапливает нитраты и радионуклеиды.И дарит людям которые включают её в свой рацион здоровье,спокойствие и душевное равновесие!Приятного аппетита!!! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
моя главная цель

#77
моя промежуточная цель к 1 декабря
коридор ккал 1350-1700
Б-101-148 Ж-22-37 У-140-212

подсчёт БЖУК стр 112


За это сообщение автора taha поблагодарил: Galena2(14 ноя 2011, 12:37)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2011, 17:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
taha
Танечка,отличный супчик!забираю себе в кулинарную копилочку!Обязательно приготовлю. :!: :!: :!:

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2011, 10:08 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Очень хорошие рецепты! :Rose:

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Последний раз редактировалось Galena2 14 июн 2012, 11:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 06:49 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
А я расскажу вам о своём любимом салате (правда, он с майонезом)...
КРАБОВЫЙ САЛАТ
нам потребуется:
банка кукурузы,
крабовые палочки, 1 уп (200 или 240гр),
небольшая луковица,или половинка средней,
майонез 1 пачка,
морковь вареная 2 шт.,
1 большое яблоко (кисло-сладкое),
3 яйца,
сыр 40-50 гр.
Всё режем кубиками, лук меленько, сыр - на крупной терке.
В глубокую салатницу выкладываем слоями все ингредиенты, по-порядку, как указано выше, майонез будет 2 слоя- первый на лучек, второй на яйца, сыр сверху .
присаливать слой с морковью и слой с яйцами по желанию.
Калорийность (примерно)- 97,10 ккал Б 79 Ж 168,4 У 92
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


За это сообщение автора Galena2 поблагодарил: taha(27 ноя 2011, 10:11)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Сегодня я готовила Клафути из кабачков.Вообще Клафути это французский десерт.Классический вариант вишни залитые жидким тестом.Но мы же девочки правильные,вот и приготовим это блюдо на диетический лад без сахара,с полезныим овощами и совсем без масла:!:
Клафути из кабачков
Кабачек(цуккини - 1 шт., кабачок белоплодный - 1 шт.) — 2 шт
Молоко - 250гр
Яйцо куриное -3шт
Морковь-1шт
Луковка средняя
Базилик сушеный,перец,- по желанию
Соль
Немножко сыра

#77
На тоненькие пластинки нарезаем цуккини, кабачок белоплодный и морковку. Морковь я в микроволновке 5минут отвариваю,а то она ломается,да и готовится дольше,чем кабачек :wink: Сворачиваем из них рулетики и, чтобы не раскрутились, кладем, к примеру, под доску или две :roll: Если некоторые ломаются я их потом среди рулетиков распих :wink: иваю
#77
Пока они приминаются делаем заливку:Во взбитые яйца добавляем молоко, муку(я заменяю на отруби), соль (я люблю побольше, овощи у нас достаточно пресные), растертый сухой базилик,еще вкусно итальянкие травки насыпать :!:
Наши рулетики выкладываем в форму,заливаем заливкой и в духовку.За 5 минут до готовности я чуть присыпаю пармезаном,для красоты и корочки.
#77
Печется быстро минут 20.
#77
Можно конечно,просто покромсать овощи и залить,но так красивенько. :oops: Состав овощей тоже меняю,вместо морковки хорошо помидорчик скрутить.
Расчет на 100гр 104 ккал
Белки 7.8 г
Жиры 4 г
Углеводы 9.4 г
Б- Ж- У:
30% – 34% – 36%
Приятного аппетита, ВАША ВЕДЬМОЧКА#77

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


За это сообщение автора Ведьмочка поблагодарили: 3 Galena2(28 ноя 2011, 11:23), Nattalia(21 мар 2012, 00:26), taha(27 ноя 2011, 10:12)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 16:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Овощи это конечно вкусненько,но мяско тоже надо кушать!На обед приготовила голубцы с курогрудью :!:
Куриные голубцы
Куриная грудка-350гр
Капуста китайская -6листов
Морковь -1шт
Лук -1шт
Цукини(остался кусочек от другого блюда :wink:
Специи-перец,соль,базилик,сушеные помидоры
Соус-кефир,чеснок,соль,прованские травы

#77
Курочку я режу ножом,очень меленько в фарш.К курочке добавить потертые на мелкой терке овощи.Специи по вкусу.Фаршик получается сочный и красивый :!:
#77
У листочков капусты я чуть-чуть отбиваю деревянным молоточком белую часть и заворачиваю фарш.
Вот мои голубчики в пароварке
#77
Очень люблю их с чесночным соусом
В кефирчик((домашний густой) немножко чесночка,соли и итальянских травок сухих.Ох и вкуснятина :!:
#77
Расчет на 350гр С СОУСОМ 342 ккал
Белки 48.4 г
Жиры 5.8 г
Углеводы 19.6 г
Б-Ж-У:
60% – 16% – 24%
Приятного аппетита, ВАША ВЕДЬМОЧКА #77

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


За это сообщение автора Ведьмочка поблагодарили: 3 Galena2(28 ноя 2011, 11:25), Nattalia(21 мар 2012, 00:26), taha(27 ноя 2011, 10:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 23:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 20:39
Сообщений: 315
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Мой дневник^^

Команда: мы ЗА здоровое похудение!
вкуснотень^^

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось Bunny 24 фев 2012, 14:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Самые вкусные рецепты команды №5 "Мы за здоровое похуден
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 11:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Ох и вкуснятина!!!!
Лена, молодец! очень всё понравилось!

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020