Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 22:55


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 июл 2010, 13:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Проверенный на себе и близких вариант холодника с просторов интернета:

Окрошка на кефире с курицей

Необходимые продукты

* кефир — 2 л.
* грудка куриная — 2 шт.
* яйца — 3 шт.
* перец болгарсикй — 2 шт.
* морковь — 1 шт.
* картофель — 3 шт.
* огурцы — 2 шт.
* лук зеленый — 5 шт.
* укроп — 4 веточки
* петрушка — 4 веточки
* горчица — по вкусу
* перец черный (молотый) — по вкусу
* соль — по вкусу

Сварить куриные грудки. Картофель и морковь вымыть и сварить до готовности. Яйца сварить вкрутую. Все вареные овощи остудить.

Вареные яйца очистить, отделить белки от желтков. Желтки тщательно растереть с горчицей.

Лук зеленый, зелень петрушки и укропа мелко нарезать и растереть с солью, пока не образуется сок.

Остывшие картофель и морковь очистить, нарезать мелкими кубиками. Белки, куриную грудку тоже мелко нарезать.

Перец сладкий очистить от семян и сердцевины, промыть, подсушить и нарезать кубиками или мелкой соломкой. Кефир остудить.

Смешать все нарезанные продукты и растертый лук с зеленью, перемешать.

В тарелки положить подготовленную смесь, залить охлажденным кефиром. Посолить и поперчить по вкусу.

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 04:25 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Кокосовый суп с овощами
* кокосовое молоко 400мл
* вода 2 литра
* цветная капуста 200г
* брокколи 100г
* брюссельская капуста 100г
* стручковая фасоль 100г
* горошек зеленый 70г
* перец 1 шт
* морковь 1шт
* сельдерей черешковый 1 стебель
* ананас консервированный 200г
* петрушка, укроп, кинза по пучку
* плавленный сырок 150-200г
* лавровый лист
* соль, кайенский перец
* оливки, ананас, розмарин для украшения



1. Кокосовое молоко развести теплой водой, довести до кипения.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. Нарезать сельдерей, перец.
4. Все овощи (можно использовать замороженные), ананас положить в кастрюлю.
5. Добавить лавровый лист, соль, перец.
6. Варить минут 15-20. Плавленный сырок мелко накрошить, добавить в суп. Варить еще минут 10.
7. Посыпать суп измельченной зеленью.
8. Подавать, украсив розмарином, шпажками с оливками и ананасом.
9. Приятного аппетита!

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 окт 2010, 19:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1)
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (2) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (2) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Мастер слова (1) Мисс Снегурочка (2) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Супер Интуиция (1) 8 марта (1) Как мы отдыхаем (1) 8 марта - творчество (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1) Cчитаем калории (1) Маленькие вещи (1)
Худеющее лето (1) Королева осени 2012 (2) Думай и похудей (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"
Супа из сельдерея.

400 гр. стеблей сельдерея,
6 средних луковиц,
500 гр. белокочанной капусты,
3 свежих или консервированных помидора,
2 стручка зеленого сладкого перца, ч
ерный молотый перец, соль.

Овощи вымыть, обсушить, очистить, мелко нарезать. Залить 3 литра воды, посолить и поперчить по вкусу. Поставить посуду на сильный огонь, довести суп до кипения и кипятить в течение 10 минут. Затем убавить огонь и варить суп, пока все овощи не станут мягкими.

_________________
#77 #77#77
#77

ВСЕ ВОЗМОЖНО! ДЛЯ НЕВОЗМОЖНОГО НЕОБХОДИМО ЛИШЬ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ
Леся. Рост 175. Фото тут 6,8,16,29,30,34,39,55,73,82,89.
МК по сладким букетам на 91стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 12:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
Свекольник постный

Продукты:
3 небольшие свеклы,
1 картофелина,
1 л воды,
3 ст. ложки растительного или сливочного масла,
сок ½ небольшого лимона (лимонная кислота), сметана и зелень для заправки, соль, сахар и молотый черный перец по вкусу.

Способ приготовления:
1. Свеклу очистить, натереть на крупной терке и слегка потушить на сковороде с добавлением масла.
2. Картофель очистить, порезать кубиками, залить горячей подсоленной водой и довести до кипения.
3. Натертую свеклу смешать с картофелем, еще раз довести до кипения, добавить лимонный сок (лимонную кислоту), соль и молотый перец по вкусу.
Варить 2-3 минуты, а затем свекольнику необходимо дать настояться без нагревания 8-10 минут при закрытой крышке.
Заправить свекольник сметаной и свежей зеленью

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 12:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
Суп грибной «Королевский»

Продукты:
300 г свежих грибов,
1 головка репчатого лука,
1 достаточно крупная морковь,
2 картофелина,
1 л воды,
50 г сливочного масла или (растительного масла)

Способ приготовления:
1. Картофель и морковь промыть, очистить и порезать не очень мелко.
2. Грибы промыть и порезать вдоль, крупно, чтобы была хорошо различима форма гриба.
3. Растопить на сковороде сливочное масло и обжарить в нем сначала лук, а затем грибы и морковь до золотистого цвета.
4. В кипящую воду добавить обжаренные овощи и грибы. Как только бульон закипит, положить в него нарезанный брусочками картофель.
5. Заправить суп сметаной и свежей зеленью.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 17:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Здравствуйте, воспользуйтесь и моим рецептиком :)

Суп рыбный

вода- 1,5л.
морковь- 100г.
лук-50г.
картофель-150г.
лемонема-300г.
помидор- 1 шт примерно 100г.
петрушка
перец черный молотый по вкусу.


Как закипит вода посолить ее, кинуть туда мелко порезанный лук и морковь порезанную кружочками, минут через 10 закинуть порезанный картофель, после рыбу (лемонема не такая жирная),как рыба будет готова закинуть порезанный помидор, дать покипеть еще минут 5 после чего засыпаем порезанную зелень и перчим (перчик сыплю побольше). Выключаем,накрываем крышкой и настаиваем.

калории на 100г.-17,7Кк, белки-2,4г., ж-0,1г., углеводы-1,9г.
Приятного аппетита :D

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 09:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
STSL-ka
у тебя нет ссылочки на дневничок, не знаю как к тебе зайти

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 15:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
ТоНяШа, я еще дневник не создавала, я только вчера зарегистрировалась и еще толом не разобралась :pardon:

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 14:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Суп из крабовых палочек

Ингредиенты (пишу столько сколько у меня получилось при готовке):

вода- 1200 г
картофель- 226 г (можно меньше)
морковь- 24 г
лук- 60 г
крабовые палочки 1 пачка -200 г
петрушка
перец черный молотый


Как закипит вода кинуть в кастрюлю лук и морковь, как морковь на половину сварится закинуть картофель и варить до полуготовности, следом порезанные кружочками тоненькими крабовые палочки, как картофель сварится засыпать петрушку и поперчить. Все готово :D
Рекомендую туда еще сыра чуть чуть потереть.

Энергетическая ценность этого супа такова:

Калорийность-72,5
Белки- 7,94 г.
Жиры- 0,98 г.
углеводы-8,5 г.

Приятного аппетита!!! :!:

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 11:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
STSL-ka
у тебя сылочка на дневник не правильная, невозможно найти, оставь только название

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 12:40 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
ТоНяШа писал(а):
STSL-ka
у тебя сылочка на дневник не правильная, невозможно найти, оставь только название

Сейчас попробую=)

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 13:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник
STSL-ka
что-то не так, по твоей ссылке на общий форум выхожу.
попробуй, когда ты в своем дневнике скапировать адрес, который сверху, а потом его вставить в профелях

_________________
#77


За это сообщение автора ТоНяШа поблагодарил: STSL-ka(01 апр 2011, 14:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 14:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
ТоНяШа писал(а):
STSL-ka
что-то не так, по твоей ссылке на общий форум выхожу.
попробуй, когда ты в своем дневнике скапировать адрес, который сверху, а потом его вставить в профелях



:yesss: Заработало!!!

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 11:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Приветик всем #77

Сегодня я хочу добавить еще один рецептик=)

Супчик очень сытный и низкокалорийный

Суп фасолевый:

вода- 1100г
картофель-260г
лук-69г
помидоры-150г
фасоль консервированная 240г
масло подсолнечное 1 ч.ложка
петрушка,укроп,соль,перец по вкусу


В кастрюлю засыпать картофель нарезанный кубиками, в это время покрашить лук, на разогретую сковороду добавить 1 ч.ложку масла подсол., высыпать туда лук и чуть припустить его. После нарезаем свежий помидор и добавляем его к луку, обжариваем. Потом туда же консервированную фасоль и тушим все это в течении 5 минут. После выкладываем всю эту смесь в кастрюлю, варим до готовности картофеля, крошим туда зелень и все готово=)

Приятного аппетита #77

Энергетическая ценность супа:
28,3 КК, Б-1,24г., Ж-0,41г., У-5,1г.

_________________
#77 #77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Супы
СообщениеДобавлено: 14 авг 2012, 20:54 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 09 фев 2009, 09:44
Сообщений: 498
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Гороховый суп-пюре

Продукты (на 5 порций)
Масло сливочное – 2 ст. ложки
Лук репчатый, измельченный – 1 стакан
Овощной отвар – 6 стаканов
Картофель, нарезанный кусочками – 1 шт.
Зеленый горошек – 700 г
Сливки жирные – 1/2 стакана
Базилик измельченный – 2 ч. ложки
Соль – 1/2 ч. ложки
Перец – 1/4 ч. ложки
Для украшения:
Сливочный сыр – 1/4 стакана
Молоко – 2 ч. ложки
Итак,
как приготовить гороховый суп
#77
Зеленый горошек, листики зеленого горошка или другая зелень (по желанию)
Хоть поверьте, хоть проверьте, но гороховый суп-пюре – это хорошо и полезно! И пусть вас никогда не смущает его цвет!
В казане растопите масло на среднем огне и обжарьте лук до полупрозрачного состояния.
Добавьте овощной отвар и картофель. Варите картофель до мягкости, около 10 минут.
Добавьте горошек, сливки, базилик, соль и перец. Варите на медленном огне 5 минут.
С помощью блендера измельчите овощи до пюреобразного состояния и протрите сквозь сито. Охлаждайте 30 минут.
Смешайте сливочный сыр и молоко. Перелейте в пластиковую бутылочку (например, от соуса) с маленьким отверстием сверху. Украсьте гороховый суп-пюре: с помощью бутылочки нарисуйте смесью сыра с молоком на поверхности супа любой рисунок. Также можно украсить гороховый суп-пюре горошком и зелеными листиками.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020