Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=20&t=10711
Страница 1 из 1

Автор:  ЛедиСовершенство [ 19 ноя 2013, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Всем приветик :)

Дневничок я решила не обновлять, но рецептами делиться буду.

Кто меня помнит - тем большой привет
Кто нет, прятно познакомиться, я Света :)
Лет несколько назад жила на этом форуме, потом по неким жизненным обстоятельствам ушла, возвращалась, снова уходила, теперь снова тут :)

Сейчас веду группу рецептов ВКонтакте https://vk.com/stayfit_recipes и решила, что будут постить некоторые вкусные и полезные рецепты тут

Ну и я :)

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 19 ноя 2013, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Начну, пожалуй, с моей любимой пиццы

ПИЦЦА
3 столовые ложки клетчатки (можно заменить на отруби)
2 столовые ложки творога низкой жирности
1 яйцо

Выложить на пергамент, печь тесто 15 минут при температуре 180 градусов, добавить начинку сверху (у меня 1 натертый помидор, лук, куриное филе, безлактозный сыр 10% жирности, укроп), и снова выпекать минут 10.

Варианты начинки:
- Овощная (перец, помидор, лук, маслины)
- Морская (креветки, слабосоленая рыба, тунец)
- Сырная (только брать сыр низкой жирности)

Приятного аппетита

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 19 ноя 2013, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

И еще поделюсь десертом, который я могу кушать вечно

Ингредиенты:
1 баночка натурального йогурта (смотрите, чтоб в составе не было лишних добавок)
1/2 пакетика желатина (5 грамм)
1/2 пакетика ванилина (0,5 грамм, если больше - то горчит)
Сахарозаменитель (фитпарад, стевия)

Приготовление:
Разводим желатин, смешиваем с сахарозаменителем и ванилином, добавляем йогурт, перемешиваем и в холодильник на 2-3 часа.


#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 20 ноя 2013, 04:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Всем с добрым утром!
Никого тут нет, а я есть :)

И у меня кексик

50 грамм овсянки
1 ст.л льняной каши
1 ч.л. семян чиа
1 яйцо
1 ч.л. корицы
Полскупа шоколадного протеина
Ванилин
Разрыхлитель
Корица
Немного воды

Готовить в СВЧ 3 минуты

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 21 ноя 2013, 04:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

#77

Доброе утро!
сегодня у нас самый быстрый, легкий десерт.

Творог 180 г
йогурт натуральный 150 г
черника 30 г (у меня замороженая)
сахзам

Приготовление:
Творог, йогурт и сахзам перемешать блендером. Чернику положить в кастрюлю и варить ее мин 2. Затем блендером ее пюрировать. Тврожную массу разделить на две части. Одну часть смешать с черничным пюре. Выкладываем в креманки слоями. 1 слой - белый , 2 слой черничный, 3 слой - белый. Украсить ягодами.
Приятного аппетита!

Автор:  ЛедиСовершенство [ 22 ноя 2013, 06:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Вкуснейшие и безобидные для талии шоколадные блинчики.
(очередная вариация)

Вам потребуется:
200 граммов творога
1 яйцо
две столовых ложки какао без сахара
две столовых ложки муки (ржаной, цельнозерновой, овсяной, выбирайте сами)
столовая ложка растительного масла
подсластитель по вкусу.

Все ингредиенты перемешать, выпекать толстые блинчики на хорошо прогретой сухой сковороде. Кушать с натуральным йогуртом и горячим какао.
Шоколадного вам аппетита


#77

Автор:  НяШкА?? [ 22 ноя 2013, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

ЛедиСовершенство
приветик Света,,,я знакомиться,,,
я Наташа,,, :friends:
у тебя отличные результаты,,,, :!:

пицца мне твоя понравилась,,,
обязательно попробую,,,спасибки,,, :Rose:

Автор:  ЛедиСовершенство [ 24 ноя 2013, 08:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

#77

Сегодняшний рецепт состоит из двух частей.
Первая вполне выполнимая, с которой справится любая.
Со второй частью сложнее.

Итак.
Часть первая.
Ингредиенты:
Миндаль 100 грамм (или любые другие на ваш вкус)
1 белок
Сахарозаменитель
Корица

Приготовление:
Взбить в пену белок яйца (не до пиков), добавить в пену орехи, корицу, сахарозаменитель. Перемешать.
Противень выложить пергаментом, выложить орехи в один слой и отправить в духовку. Каждые 10 минут помешиваем, чтоб они не прилипли друг к другу. Выпекаем 20-30 минут. Достаем, охлаждаем.

А теперь пришли ко второй части, самой главной.
Нужно постараться не съесть все это в один присест.
Потому что это нереально вкусно.

Автор:  ЛедиСовершенство [ 26 ноя 2013, 05:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

У нас яблочные сырники на завтрак
Рецепт по ссылке https://vk.com/wall-59977272_1024

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 27 ноя 2013, 05:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Всем привет!

Эти блинчики - моя новая любовь навеки!
Как говорится, попробовав раз, ем и сейчас.

Подробности в группе https://vk.com/stayfit_recipes

#77

Автор:  svetik1977 [ 28 ноя 2013, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Привет я Светлана как у тебя тут вкусно :aga:

Автор:  ЛедиСовершенство [ 29 ноя 2013, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

svetik1977 писал(а):
Привет я Светлана как у тебя тут вкусно

Привет, тезка :)
Угощайся))))

Автор:  ЛедиСовершенство [ 29 ноя 2013, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Кому тортиков, от которых попа не растет :))))

https://vk.com/wall-59977272_1149

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 05 дек 2013, 05:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Сегодня у нас вафельки)

#77

Автор:  ЛедиСовершенство [ 10 дек 2013, 05:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"

Тыква в студию)

#77

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/