Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 ноя 2018, 12:22


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 20:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Всем приветик :)

Дневничок я решила не обновлять, но рецептами делиться буду.

Кто меня помнит - тем большой привет
Кто нет, прятно познакомиться, я Света :)
Лет несколько назад жила на этом форуме, потом по неким жизненным обстоятельствам ушла, возвращалась, снова уходила, теперь снова тут :)

Сейчас веду группу рецептов ВКонтакте https://vk.com/stayfit_recipes и решила, что будут постить некоторые вкусные и полезные рецепты тут

Ну и я :)

#77

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось ЛедиСовершенство 19 ноя 2013, 20:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 20:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Начну, пожалуй, с моей любимой пиццы

ПИЦЦА
3 столовые ложки клетчатки (можно заменить на отруби)
2 столовые ложки творога низкой жирности
1 яйцо

Выложить на пергамент, печь тесто 15 минут при температуре 180 градусов, добавить начинку сверху (у меня 1 натертый помидор, лук, куриное филе, безлактозный сыр 10% жирности, укроп), и снова выпекать минут 10.

Варианты начинки:
- Овощная (перец, помидор, лук, маслины)
- Морская (креветки, слабосоленая рыба, тунец)
- Сырная (только брать сыр низкой жирности)

Приятного аппетита

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 20:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
И еще поделюсь десертом, который я могу кушать вечно

Ингредиенты:
1 баночка натурального йогурта (смотрите, чтоб в составе не было лишних добавок)
1/2 пакетика желатина (5 грамм)
1/2 пакетика ванилина (0,5 грамм, если больше - то горчит)
Сахарозаменитель (фитпарад, стевия)

Приготовление:
Разводим желатин, смешиваем с сахарозаменителем и ванилином, добавляем йогурт, перемешиваем и в холодильник на 2-3 часа.


#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 04:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Всем с добрым утром!
Никого тут нет, а я есть :)

И у меня кексик

50 грамм овсянки
1 ст.л льняной каши
1 ч.л. семян чиа
1 яйцо
1 ч.л. корицы
Полскупа шоколадного протеина
Ванилин
Разрыхлитель
Корица
Немного воды

Готовить в СВЧ 3 минуты

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 04:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
#77

Доброе утро!
сегодня у нас самый быстрый, легкий десерт.

Творог 180 г
йогурт натуральный 150 г
черника 30 г (у меня замороженая)
сахзам

Приготовление:
Творог, йогурт и сахзам перемешать блендером. Чернику положить в кастрюлю и варить ее мин 2. Затем блендером ее пюрировать. Тврожную массу разделить на две части. Одну часть смешать с черничным пюре. Выкладываем в креманки слоями. 1 слой - белый , 2 слой черничный, 3 слой - белый. Украсить ягодами.
Приятного аппетита!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2013, 06:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Вкуснейшие и безобидные для талии шоколадные блинчики.
(очередная вариация)

Вам потребуется:
200 граммов творога
1 яйцо
две столовых ложки какао без сахара
две столовых ложки муки (ржаной, цельнозерновой, овсяной, выбирайте сами)
столовая ложка растительного масла
подсластитель по вкусу.

Все ингредиенты перемешать, выпекать толстые блинчики на хорошо прогретой сухой сковороде. Кушать с натуральным йогуртом и горячим какао.
Шоколадного вам аппетита


#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2013, 11:55 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7691
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
ЛедиСовершенство
приветик Света,,,я знакомиться,,,
я Наташа,,, :friends:
у тебя отличные результаты,,,, :!:

пицца мне твоя понравилась,,,
обязательно попробую,,,спасибки,,, :Rose:

_________________
#77


За это сообщение автора НяШкА?? поблагодарил: ЛедиСовершенство(22 ноя 2013, 18:34)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2013, 08:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
#77

Сегодняшний рецепт состоит из двух частей.
Первая вполне выполнимая, с которой справится любая.
Со второй частью сложнее.

Итак.
Часть первая.
Ингредиенты:
Миндаль 100 грамм (или любые другие на ваш вкус)
1 белок
Сахарозаменитель
Корица

Приготовление:
Взбить в пену белок яйца (не до пиков), добавить в пену орехи, корицу, сахарозаменитель. Перемешать.
Противень выложить пергаментом, выложить орехи в один слой и отправить в духовку. Каждые 10 минут помешиваем, чтоб они не прилипли друг к другу. Выпекаем 20-30 минут. Достаем, охлаждаем.

А теперь пришли ко второй части, самой главной.
Нужно постараться не съесть все это в один присест.
Потому что это нереально вкусно.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2013, 05:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
У нас яблочные сырники на завтрак
Рецепт по ссылке https://vk.com/wall-59977272_1024

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 05:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Всем привет!

Эти блинчики - моя новая любовь навеки!
Как говорится, попробовав раз, ем и сейчас.

Подробности в группе https://vk.com/stayfit_recipes

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 21:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2013, 20:32
Сообщений: 4020
Откуда: Новороссийск
Награды: 15
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Уютный дом (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 226 раз.

Дневник: В гостях у Светика
Привет я Светлана как у тебя тут вкусно :aga:

_________________
#77

#77


За это сообщение автора svetik1977 поблагодарил: ЛедиСовершенство(29 ноя 2013, 14:10)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 14:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
svetik1977 писал(а):
Привет я Светлана как у тебя тут вкусно

Привет, тезка :)
Угощайся))))

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 14:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Кому тортиков, от которых попа не растет :))))

https://vk.com/wall-59977272_1149

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 05:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Сегодня у нас вафельки)

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Леди & StayFit для форума "ХудеемВместе"
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 05:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Тыква в студию)

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB