Лена, ты имеешь в виду мучное и сладкое? Да, знаю, спасибо , но мне хочется это сделать образом жизни, а не диетой. А навсегда не откажусь ни за то. А во-вторых, я как бы и не фанатка этих вещей. Знаешь, мне хочется и рыбку слопать и сесть удобно, простите. Уж не знаю, возможно это или нет.

ооооо, благодарю!!!!!

не только, фрукты тоже
На этапе похудения их нужно ограничить.
А вот когда будешь поддерживать вес, то можно включать
И ты не ответила про гормоны. Ведь они ишрают огромную роль в похудении

Ну, это второстепенная задача сейчас. Посмотрим. Сейчас главное - это душевное равновесие, он у меня в данный момент больше всего страдает, а там будет видно.

За вами подтянусь .
Вот завтра мы с сыном решили пиццу заказать, а с мамой пивка попить. Ну вот сомнения меня берут, коробки из картона, а они дольше всего вирус сохраняют, и пицца? Вроде в микроволновке подогреть можно, а это вирус уничтожит? Прямо я в сомнениях

да, точно, прости . С гормонами все в порядке, спасибо.
ББез фруктов вот точно не смогу. Это для меня прямо вот самая необходимая вещь. И МЯСО! так что, это даже не обсуждается.
А вообще, худею я легко и быстро, но так же потом легко и набираю. Вот где засада

- В микрухе все сдохнут стопроц. Там всё живое дохнет. Будет мёртвое, но съедобное)

Ну, рост у нас с тобой одинаковый, вес примерно тоже
За сколько времени до 67 планируешь скинуть (чтобы я поняла, что такое "быстро" по-твоему)

ооо..прям как я...
я так же само всё это люблю...
но знаешь,Лена дело говорит-вся наша беда от любви ко всему этому-пока трезвыми глазами не будем смотреть на то что мы ЯКОБЫ любим так и будем по кругу ходить сбросил-набрал-сбросил-набрал....тут тока надо замену делать в своём рационе,по другому никак не получиться чтоб вес держать потом-надо себя приучать к другой еде.А если не можешь приучить, то лучше отказаться..вот как я-не могу пить чай без сахара-не пью его вообще а то мне если чай без сахара,то к нему в прикуску печеньки нужны а так нет чая и нет печенек а кофе без сахара спокойно пью и с ним никогда нет желания чтото пожевать.

подруга и у меня есть-стабильно в одном весе 100+ и гордиться что вес держит и мне в укор что я свой гоняю туды сюды
а пожрать мы все любим время от времени-главное быстро назад надо себя в руки брать и всё будет в порядке...тут главное ещё в ступор жора не уходить надолго..

не там жмёшь...
внизу под сообщением -тогда всё сообщение идёт и задолбёшся его тереть...
хочешь какую фразу-выдели её и нажимай слева цитировать-над аватаркой своей..вот тогда хоть слово хоть фраза отдельно цитируется и не надо ничего вручную тереть лишнего..

определенных планов нет, как пойдет

Конечно, все правильно , я и не спорю.Но в этот раз попробую просто сокращать порции. Я сейчас ясно вижу, что причина моего набораа веса в том, я не могу остановиться. Попробую снова питаться маленькими порциями, но часто. У меня такой опыт есть, я тогда поудела прямо в удовольствие и держала вес в 65 два нгода. Потом на новогодние праздники мойй жадный глаз начал увеличивать порции и все!

Люда, ты молодец! Но для себя я вижу в этом возможность срыва. Зачем ограничивать вообще, если можно просто сократить порцию?



Я не ем булки с маслом и сахар, практически не ем картошку. Просто не люблю и очень удачно, как оказалось .
Конфетки-шоколадки? Очень редко. Бутер с рыбкой и зеленью или сыром? -да, в охотку могу и отказываться не собираюсь. Хлеб ем не часто, черный.


Так, встала в 8.00, приготовила еды, поеду в супермаркет, то-то запасы греи и туалетной бумаги подходят к концу

спасио!

Поехала покаталась по городу, красота! Погодка - загляденье! Прям так тепло. Машин на дорогах прилично, а пешеходов нет вообще! Наконец-то народ понял, то все это не шутки. Правда, в супермаркете имеются. Закупилась, все почистила, все что моется, помыла, высушила, сложила. Душ приняла, фуф, отдохнуть надо. С обеда начнутся уроки и до вечера ез перерыва.

Ты стока всего сделала за утро - афигеть. А я в 12 ток проснулась - сова кондовая.
Завидваю мальца - оч лублю солнечные утра. Но сама по утрам - как пыльным мяшком стукнутая...

Лекс'
это потому, что ты молоденькая. Я вот до последнего знаешь какой совой была, уууу . Тоже спокойно вставала в 12 в выходной. Ну, когда дети подросли уже.
А вот сейчас,прям по звоночку такому, 50 лет называется,прям сразу проявился этот старперский синдром, простите, девочки . Если ложусь в 11-12, то просыпаюсь в 4-5. Вот вчера легла поздно, в 2.30. Работаю с обеда, ну и спи себе. Нет, в 8 утра проснулась и больше не могу. Это возраст, детка