Надоело кашлять, сделала небольшую домашнюю трененировку - 4 дня пропустила изза всеобщего карантина, но организм уже требует))). Урааа, до продольного шпагата не хватает 10-12см и на мостик стала))). А мне на минуточку 35 (шепотом конечно). ЕСть все шансы в 40 лет садится на шпагат))). Все таки задатки детства остаются на всю жизнь)))
И еще раз

Итак, вес не измеряла - не интересно пока))). Все еще болею, на антибиотиках, но тренировку 40-50 минут в небольшом темпе практикую каждый день вместе с сыном. Основная задача даже не вес, а влезть в осеннюю /зимнюю одежду. Гардероб обновить не за что, но есть много вещей на вес 70кг и ниже. Месяц ежедневных занятий вернули хорошее самочувствие, что радует))). Сын конечно выматывает, все еще мечтаю отдать его в сад, но пока это невозможно - болеет(((

Добавила к утренним тренировкам дневной бег. Очень люблю бег, но пока нет возможности его осуществить на улице - малой просыпается в 6 утра, папа наш все время работает, поэтому бегать элементарно некогда. Я решила пойти на компромисс и бегаю в большой комнате в квартире по кругу))). Немного скучно, но возможно))) Пока бегаю полчаса. НАдеюсь соседи снизу не против)))

А нет возможности купить электрическую беговую дорожку? Она складная и занимает не так много места, как кажется. Б/у можно, таких продается масса, поигрались и бросили, а цена уже наполовину меньше

Gasha, нет, к сожалению нет. Нет даже возможности привезти мой любимый эллипсоид из Донецка(((. Мы пока выживаем в Краснодаре и предаем весь свой бюджет. НАдеюсь на лучшее, но пока так...

Питание... оно где-то 1000-1200ккал. Когда как. Не обжираюсь, но и не ограничиваю себя. Белок стандартно не добираю, но мне не комфортно с большим количеством белка в пище. Все еще ищу свою дозу тироксина. Пока принимаю 125, наверно на этой дозе остановлюсь. Врач сказал пробовать в диапазоне 100-150. Следить за самочувствием и весом, через 3 мес сдать анализы. Посмотрим. Пока настроение в норме, депрессивность немного отпустила, чувствую силы на подвиги вроде дневного бега . Температуру еще не меряла, надеюсь она вернется к своим нормальным значениям 36,6 - а то цифры в 35,2-35,6 меня изрядно пугают последнее время

Привет, обычно я бы сейчас сказала, что меньше 1200 кк в день - путь в больницу, но т.к. ты принимаешь гормональные препараты для чего-то, то комментировать не буду, тут лучше с врачом консультироваться.
Я скачала с инета различные комплексы для похудения - бодифлекс, ходьба с Лесли, зумба, различная аэробика. И занимаюсь дома с удовольствием. И даже в телефоне есть комплексы упражнений, скачала с плэймаркета -free, на даче когда, то там занимаюсь.
В Краснодаре я была много раз, живу в 2000 км от него. Мне нравится этот город, но вот пробки там ужжасные и ГАИ никак с ними не борется и ничего не предпринимает.
Хорошего настроения!

Gasha, да, пробки наше все))). Наверно никогда не смогу водить здесь машину.
Насчет калорийности - к сожалению из-за щитовидки при потреблении 1500-1800 вес растет как на дрожжах(((. Т здесь надо либо смириться, либо ограничивать. ДУмаю, если все-тки гормоны мне подойдут постепенно вернется обычная температура тела и организм "проснется". Как мне врач объяснила, сейчас все процессы в моем организме на грани засыпания, охотно верю, особенно с учетом темпы 35,5градусов)))

Не впади в спячку))) Желаю тебе здоровья!
Да почему не сможешь водить автомобиль там? Сможешь, ничего страшного нет, только с парковками там сложно.
Думаю, что это проблема - набор веса - у любого гормонального препарата. Но раз произошла какая-то дисфункция в организме, то конечно лучше врача слушать и стараться исправить ситуацию. Рано или поздно должны быть улучшения.
Ешь в комфортном режиме, побольше гуляй, ходи. И не забудь про хорошее настроение!

Gasha, проблема наоборот в том, что без тироксина вес набирается. Я наслушалась страшных историй и не пила гормоны, т.к. врач выразилась что при моих показателях "уже можно начать принимать гормоны". Я подумала, что раз вопрос не стоит категорично - принимать однозначно, то можно и подождать. Через год вес вырос еще на 8 кг, а щитовика стала неприятно давить. В итоге я все равно принимаю тироксин, только эти 8 кг надо еще сбросить....
Подсела на спорт и весьма успешно))). 2 тренировки в день - одна с сыном, где я вроде "играющего тренера" и одна вечером. Тело помнит все))). Живот - там где складка кесарево подтянулся на 2 кг. Вес не знаю - малой доломал пружинку в весах))). Но каких-то глобальных колебаний в весе я думаю нет. Скорее кожа подтягивается, ну и настроение улучшается. Не могу пока найти баланс между питанием, спортом и гормонами. При дозе 100 сначала чувствовала подъем, а сейчас организм привык и опять засыпает на ходу(((. И щитовидку стала опять чувствовать. Думаю подождать немного, пусть организм адаптируется. Нельзя же все время повышать дозу препарата, к тому же врач сказала, что доза должна быть в пределах 100-150 и этого должно компенсационно мне хватить.

Вчера встретила подругу, похудела килограмм на 10-15. Призналась, что на таблетках))). Двояко - с одной стороны вроде как глупо опускаться до этого, с другой стороны - я такая умная и с лишним весом, а она худая))). Опять же, с моей щитовидкой только таблеток не хватает)))

Господи, как же выматывает ребенок своими истериками. Я даже не знаю, как так получилось - но истерит сын постоянно. Не одел носок-истерика, не одел куртку - истерика, рисовать - истерика, лепить - истерика.... и т.д. И как полученный стресс хочется заесть(((.

Спокойствие, истерики - это временное явление у ребенка, который хочет привлечь твое внимание, потому что не хочет справляться со своей проблемой сам. Не может надеть носок - это проблема, поэтому истерит. Тут тебе только набраться терпения.
Не заедай, ты себе этим лучше не сделаешь. Истерика ребенка пройдет, вес твой останется.
Со своими детьми я боролась просто терпением. Сперва я учила как надевать одежду, потом терпела и ждала, когда сам оденется. Терпела просто все истерики, в итоге научились сами и шли гулять. Заходили в магазин, опять истерика - купиииии...ну, купиииии... Прям кидались на пол в магазине, бились головой об пол и орали, и ревели. Я молча смотрела, перешагивала и шла дальше именно за тем, что мне надо было купить. Т.к. дети не получали желаемого, то истерики прекратились.
Сейчас мои дети умеют копить карманные деньги, мы договариваемся что мы можем позволить себе купить, а что не можем. Никто не клянчит и не попрошайничает.
Терпения тебе и еще раз терпения!

Gasha, я наверно не доживу до того дня, как мой сын научится копить деньги). Шучу))). Проблема наверно еще и в том, что я тоже стала истерить. Может из-за обстоятельств - не каждый день теряешь все, то ли из-за щитовидки, то ли еще из-за чего, но из вполне уравновешенной особы, любящей медитацию и умеющей управлять людьми, я превратилась в неврастеничку, которая не может, просто не может уже смотреть, как истерит сын. Иногда получается, но чаще просто пью в больших дозах пустырник, валерьянку и пр. Ну и гормоны помогают немного, я становлюсь уравновешенней)))
Кстати о гормонах(((. Последние дня 3 делаю все с усилием. Больше всего хочется лечь и спать беспробудно. И это пугает. Увеличила рацион - не помагает. Осенила догадка, померяла только что температуру - 35,3. Опять 25(((. Приехали. В прямом смысле впала в спячку. Опять идти к врачу... И скорее всего увеличивать дозу гормона((.

Печально, но вы не сдавайтесь