Привет ну это кароче ступенька))Вот на ней и отплясываешь, меня велотрен задрал, и достала я свою платформочку!

Я каждый раз по разному занимаюсь, видео врубаю и вперед мин так на 25, мне достаточно потом силовыми добиваю

90.1
Практически каждый день прохожу не менее 20000 шагов ( на работу, с работы, на обед, с обеда, с работы,с собакой, с ребёнком на стадионе) Больше ни на что сил уже нет.
Офигенный урожай кабачков, завалена вся кухня, а так как лето дождливое, то всего скорей храниться не будут... Каждый день пеку оладьи из кабачков, пока никому не надоели...Довольно диетический вариант.

Привет, Ланчик. А можно я к тебе на оладушки приеду? Хоца очень

Привет Анютка! Давай быстрей, пока горяченькие.

90.3
Полдня красила доски...
Навернуло на свекольник, обалденная вкусняшка получилась...
Час на тренажере проездила, счас ещё на велике покатаюсь...

90,7 ......
Начинаю считать каллории

90.5
Подсчёт каллорий впечатлил...
Перебор по ккал и углеводам...
Буду корректировать менюшку.
На завтрак суфле из творога с бананом и какао (352 ккал на всю порцию) 96/100

Привет. Сильно впечатлил? 5000 наела ?

Привет, Анчик!
около 3000, причём больше тысячи на всякой мелочи зефирки, мармеладки...

87.1

86.3

86.0

85.1