Запустила себя. Еще в начале осени весила 54 кг, а сегодня встала на весы, а там...57.9. Не стыдно ли? Очень стыдно! Стыдно очень перед друзьями, перед самой собой.
Сегодня писала им, что мне очень стыдно из-за того, что я потолстела на 4 кг. Было решено срочно взять себя в руки и худеть.
Договорились с парнем, который худеет, что к НГ скинем по 10 кг:). Будем друг друга поддерживать.
Еще не бегала целую неделю и чувствую себя очень подавленной от этого.
Сегодня честно взяла себя в руки, всем пообещала сфотографировать свой вес 31 декабря и он должен быть меньше на 10 кг
Сегодня кушаем так:
Завтрак: 2 яйца, 1 ст.л. горошка, половина огурчика, 2 наггетса.
2-ой завтрак: творог обезжиренный 100 гр
Обед(на работе): Мандарины 3 штуки
Ужин(на работе):Яблоко
Вечером дома: потрясающий вкусный чай+час упражнений+растяжка.
P.S. Я возвращаюсь
Здоровое похудение -это 2 кг в месяц. Ну , первый месяц кг уходят легче-можно скинуть 4-5, особенно при большом весе. Но при твоем весе 10 кг -нереально 
И во вред здоровью. Чтоб столько сбросить -надо вообще не есть.
