| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу измениться для себя http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9878 |
Страница 85 из 85 |
| Автор: | Aliss [ 15 апр 2018, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
vasilyek23, Привет! Загянула - у тебя тут такой порядок, отчетики идеальные, отвесики ругулярные! Умничка такая, молодец! Рада за тебя  Вот этот пунктик ежедневный мне особенно нравиться: vasilyek23 писал(а): Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". буду брать с тебя пример. На днях займусь подбором упражнений для себя (по подтяжке лица и шеи), чтоб коротенько, но ежедневно. И тоже начну в дневнике отчитываться. а то без контроля никак не идет это дело Хорошего дня, Анют! |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 15 апр 2018, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Aliss, привет. Спасибо. Зарядка действительно творит чудеса. Делаю всего 7-9 минут, но этого достаточно чтобы проснуться и не так нудно. Дочка со мной делает. Сначала она сопротивлялась, а теперь втянулась.  Отчет за 14.04 1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". 2. Вода 2 литра. 3. Шагомер - 6890 4.Питание: 1742 Ккал, 69/94/119. 5. Вес на утро 97,7. Сегодня ездили к свекрови на ДР. Посмотрим как я справилась с этим испытанием. Мы с мужем решили рыбы и запечь на мангале. Я за праздничным столом ела ее и салат из морковки с чесноком, выпила 1 стопку коньяка (   растянула на 4 захода, отказаться было просто невозможно...). Я решила, что лучше стопка коньяка, чем бокал сладкого домашнего вина. А потом съела кусочек торта. Свекровь пекла сама, для нас.. Пришлось кушать. жду с нетерпением завтрашнего дня.
|
|
| Автор: | vasilyek23 [ 16 апр 2018, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Отчет за 15.04 1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". 2. Вода 1,5 литра. 3. Шагомер - не знаю, были целый день в гостях. 4.Питание: Тоже не взвешивала ничего. 5. Вес на утро 97,9.  Очень рада, что всего +200. Я такая умница!! Очень горжусь собой. Раньше бы наелась до отвала всего... А теперь все сделала разумно.В следующий раз может удастся и от торта отказаться с вином. |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 17 апр 2018, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Отчет за 16.04 1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". 2. Вода 2 литра. 3. Шагомер - 8100 4.Питание: 1900, 76/102/165. А я и не знала, что форель на гриле такая калорийная. Теперь буду учитывать это в меню целого дня. 5. Вес на утро 97,8.  Перебрала по калориям, но отвес есть -100. Я такая умница!! |
|
| Автор: | Natulia [ 17 апр 2018, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Какая ты молодец! Вот что значит "сильно захотеть" 
|
|
| Автор: | vasilyek23 [ 19 апр 2018, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Отчет за 18.04 1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". 2. Вода 2 литра. 3. Шагомер - 7900 4.Питание: 2004, 112/70/203. 5. Вес на утро 98,5. Во вторник вечером муж угощал роллами, решил отметить получение путевки сына в садик. Получили именно туда, куда хотели - рядом с домом, отремонтированный, с бассейном. Я согласилась на угощения ради эксперимента. Мне захотелось понять на сколько вот такие шалости отодвигают меня от достижения цели. Во вторник питание было хорошим, а вечером роллы. Естественно, отекла + 700. И вот уже второй день вода держится. Надеюсь, что завтра начнет сходить. И самое главное - мне понравились мои мысли на следующий день после угощения. Я решила, что не стоит одним вечером стирать результат работы 3-х дней. Это, в первую очередь, касается начальных этапов постройнения, потому что скинуто еще мало, а вернуть это очень легко и быстро. |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 22 апр 2018, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Отчет за 21-22 апреля. 1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо". 2. Вода 2 литра. 3. Шагомер - не знаю, все эти дни даже не смотрела 4.Питание: около 1700-1780 кал. 5. Вес и вода держались на отметке 98,5 - 3 дня. Вчера уже было 98,3. Сегодня с утра 97,5. Посмотрим что будет завтра |
|
| Автор: | Aliss [ 24 апр 2018, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Три недели - три килограмма минус. Молодец, Анют! |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 26 апр 2018, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Aliss, спасибо .Стараюсь как могу. Отчета за вчера и позавчера не будет. Третий день воюем с кишечной инфекцией. У сыночка (хуже всего протекает, с температурой, рвотой, поносом) и у меня. Итог этого - вес 96,5. Но такие методы меня не радуют. Вчера ничего не ела. Только пила. Сегодня начинает аппетит появляться. А были большие семейные планы на выходные. Теперь все отменилось, будем восстанавливаться. Дочка под вопросом пока, сидит дома, у нее красное горло. Надеюсь ее это обойдет стороной, потому что у нее все гораздо серьезнее протекает - с повышением ацетона. А это прямой путь в стационар под капельницы. |
|
| Автор: | detkakonfetka [ 26 апр 2018, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Я на Дюкане -10 кг за месяц скинула. Но потом 5 вернулись обратно(( |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 01 май 2018, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
detkakonfetka писал(а): Я на Дюкане -10 кг за месяц скинула. Но потом 5 вернулись обратно(( Привет. Печально, нужно снова работать. |
|
| Автор: | vasilyek23 [ 01 май 2018, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Итак! Отчет за апрель!! -5 кг.  Не ожидал такого от себя, но радоваться рано.Нужно продолжать раньше. Одежда стала чуть свободнее. Вернее нужно написать так: одежда стала мне по размеру, а раньше жутко обтягивала в районе живота. Да и сейчас его хорошо видно. Строить иллюзий себе не буду, двигаемся дальше. |
|
| Автор: | Natulia [ 02 май 2018, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
vasilyek23 писал(а): -5 кг Отличный результат! Молодец!
|
|
| Автор: | Aliss [ 04 май 2018, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
vasilyek23 писал(а): Отчет за апрель!! -5 кг. Молодец, Анюткин! Хороший результат! Ждем майских отчетов 
|
|
| Автор: | Aliss [ 16 май 2018, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу измениться для себя |
Анют, куда пропала? Уже середина мая, а ничего не пишешь. У вас там все нормально? Не болеете? Давай, выходи из подполья худеть и красиветь дальше. Мы тут, ждем тебя 
|
|
| Страница 85 из 85 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|