Лекс'
Я от спагетти не поправляюсь,если ем утром)
Ведь все таки я на пп. Не на диете.
В спагетти не добавляю соль, масло. Просто чистое спагетти с чуть сыром. В маленькой порции.
А вот печеньки лишние. Убрать бы их.

А я сёня так и вовсе ударила по пицце и пифку - суббота жеж! Лето! Последние, так сказать, золотые деньки.

Но эт напоследок, а дальше беру себя в руки - эт жалезно.

Лекс'
И я..вчера у брата моего МЧ была третья годовщина свадьбы, шашлык, вино и всякие закуски. Я,конечно,обходила стороной картошку, майонезные салаты, но там все с майонезом, а кушать уж хотелось. Налегала на мяско,овощи.

Питание вчерашнее:
1)запеканка из риса, кофе с 1 долькой
шоколада
2)банан
3)шашлык, вино и всякие гадости.

Вес сего 61,8. Линеечку пока не буду двигать.

Питание:
1)запеканка из риса, кусок яблочного пирога, кофе
2) салат(помидоры, лук, сыр, сметана)
3)салат( помидоры, огурцы, чеснок, сыр, колбаска вареная, сметана)
4) кефир 1%

2 литра воды

Не взвешивалась.

Питание:
1)запеканка из риса, кусок яблочного пирога(2*2), какао
2)овощи(помидор,огурец,перец)
3) цезарь ролл с курицей, красный чай б/с
4)стакан молока с медом и маслом(горло болит)
5)стакан кефира

А белок, Лиса, чой-то у тебя его совсем нет, а он нужен для нормального метаболизму;
если нет белка, организма вымывает его из мышц, тоисть - жрёть мышцы, вместо того, чтобы топить жыр.

Лекс'
Да ты права. Жарко просто, и не хочется. Исправляюсь. Спасибо, что указала

Вес 62,3

Питание:
1)запеканка из риса(офф, наконец закончилась эта запеканка), печенье, кофе
2)банан, красный чай
3)2 куриные котлетки, салат(помидор, карбонад, марин.огурцы, чеснок, лук, сыр, сметана), чай черный б/с
4)стакан кефира 1%

Ты молодца, что сохранила вес и стока времени продержалась на 60, в отличие от меня -
вишь, как разожралась. *завидвает*

Буду тебя догонять.

Лексик, я поправилась на 10 кило, от 57 к 67. Это не называется продержаться)

Просматриваю менюшки за август, вес колеблется, нужно-что-то менять. Но что? Больше белка? Вес стойко цепляется за 62. а мне уж очень заветную пятерку хочется увидеть(
Сладости нужно убрать, да рука не поднимается..ведь просыпаюсь и жду вкусняшек. Эх..
Ты на сколько поправилась, Лексик?

В последний раз вывешивала фоты в 2014 году на 35 страничке. Пора бы и новые вывесить?

Вес на сего 62,2

Питание:
1)картошка отварная с укропом,сыром, луком и ветчиной, 1 укус кекса, 2 печеньки(ей-богу пора завязывать), кофе
2)банан, стакан кефира 1%, горстка семечек
3)куриный суп, салат из помидоров
4)стакан кефира 1%

Вода 2л

Была 60, а этой зимой уже к 90 подбиралась - о как... Это за три года.

Старею, видимо.


Ты молодца, на шестёрке удержалась - помнишь, как мы к ней рядышком ползли?
Бывалыча и срывались, и руки опускались, а доползли ведь, а ты потом сумела и на пятёрку перемахнуть.

И сейчас сможешь, точняк: осталось-то всего ничего.


А ты их все и перенеси на утро: сладости - это быстрые углеводы, они либо сразу в энергию идут,
либо откладываются.
Утром как раз нужна энергия на день, и они быстро рассасываются, ну а вечером отправляются, сама понимаешь,
куда - в "жировое депо".

так, я их всегда утром ем, ты не заметила?))

Да, и притом не так уж много...

Да и вообще меню довольно скудное.

Мож, сладости заменить на клубнику, допустим, или там персик, или что ты любишь - арбуз, дыню, вишню,
можно не сразу убрать сладкое, а через день. Потом через два - и те де.

И бананы - калорийная штучка, во, мож их как раз мясом и заменить? Или рыбой. Ну, не отказываться
совсем от них, а оставить один или два в неделю.

Так, я фрукты оставляю на перекус

Итак, привет всем.

Вес вчера 62,0

Питание:
1)картошка отварная(крохотная порция), кусок сыра, хлеб с маслом, 2 печеньки с маслом(вспомнила детство),кофе
2)банан, полмандарина, зеленый чай
3) 2ножки запеченные, салат(фасоль,мар.огурцы,сухарики, карбонад, сметана), зел.чай
4)огурчик и помидорка, кусок сыра
5)стакан кефира 1%

Вода 2,5 л

Вес сего 62,0

Питание:
1)спагетти с сыром(опять? Знаю, знаю, Лекс)(тоже крохотная порция), 3 бутера с маслом и семгой, кофе
2)мандарин, киви, апельсин, стакан мажителя
3)салат вчерашний(добавила лук), 2 куриные ножки запеченные, красный чай
4)стакан кефира,красный чай

*Отвечаю под 35 страничкой* Ты такая краса, Лискин! Ещё спрашиваешь, надо ли новые - конечно, нада!