Я опять влезу!
на счет "нельзя просто проснуться и все изменить" - можно!!! я решила начать худеть в четверг, просто проснулась и решила. и не так это и трудно, нужно для начала попробовать.
40 мин утренняя зарядка - лучше 15 мин, просто для того что бы разбудить организм, легкая зарядка как в детском саду или уроках физры в школе, лучше эти 40 мин оставить на вечер и заняться именно сжиганием жира из всего тела, заставить работать все группы мышц.
Завтрак: это должен быть завтрак из сложных углеводов (вот об этом я узнала только на этом форуме) ну никак не макароны с котлетой
"Будет хороший отвес-тогда и напишу" а хороший отвес это сколько, девченки тут каждый день пишут 50,100,200 гр отвеса или привеса, когда отвес все радуются а когда привес сначала разберут откуда он мог появится (для этого нужно выкладывать свое меню) а потом и поддержут.
А угнетаешься ты от того что жалеешь те вкусненькие, сладенькие,жирненькие и жарененькие продукты которые ты ела, и не видишь радости в здоровом питании!
Все нужно поменять, все-все. А главное понять что отварная курица гораздо лучше зажареной свинины в безумных количествах, и менять свои вкусовые привычки на здоровые и полезные.

привет
к разговору...

ну есть и более легкий путь ,чем переход на здоровое питание, некоторым ну никак не привыкнуть к новым продуктам, тогда просто уменьшать порции привычной еды,это тоже будет работать.

согласна! вместо тазика съесть пиалку!но тут важно отслеживать, что организм получил все в нужном количестве. Потому что если раньше съедался к примеру, таз оливье, а сейчас съедается пиалка. То полезного организм все равно не получит ни из тазика, ни из пиалки. Полезного принципиально в оливье мало. Или если раньше съедались 3 булочки за день, а съедается одна - это тоже хорошо. Но организм -то полезного что так, что так не получит. Худеть-то, может, и будешь, а вот здоровым - вряд ли... Что опять -таки возвращает нас к здоровому питанию

Привет Лена. Как твои дела? Куда пропала?
#77

напугали, наверное, девушку... Но так же нельзя - мало чего делать и ждать результатов. И настрой должен быть...

К критике все относятся по разному . Пугаться не чему и обижаться то особо не на что. Я вот благодарна одной девушке которая наставила меня на путь истинный. Зато результат есть и настрой подходящий.

оййй.....
я пишу одно... все равно все на свой лад воспринимают.
пишу что выхожу редко, так как не всегда есть возможность и время .... пишут что напугали.
пишу что зарядку делаю и пресс качаю, все прокопались к прессу. потом и вовсе пишут "где зарядка?????"
пишу что отказалась от хлеба, майонеза, чипсов, и прочей гадости... все равно не достаточно.
может для кого и не достаточно, но для меня это уже подвиг не есть в 10 вечера и не употреблять вышеописанные продукты.
пишу что вечером часов в 11 ношусь с собакой по улице минимум 30 минут, мне пишут что НЕТ, это не то нужно пешии прогулки совершать.
пишу что уменьшила свои порции, мне про какие то тазики олевье.....))) опять же вернемся к тому что майонез я не употребляю.

Девочки, либо я ку-ку, и пишу как то не понятно..... либо вы настолько хотите мне навязать собственное мнение, что не желаете читать и понимать что я пишу.
Все пишут что результата нету меня. А то так все быстро похудели.... Результат у меня есть, маленький но есть.
вот например на данный момент ушел еще злосчастный килограмм.
Я КУДА НЕ СПЕШУ ХУДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ГЛАВНОЕ ЧТО ХУДЕЮ, ПУСТЬ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО......

//////

привет
у тебя хорошая фигура , а будет еще лучше
дальнейших успехов.

спасибо большое
пузо убрать и подтянуться) будет хорошо

Лена, приветик!
Зашла с ответным визитом...у тебя пропорциональная фигура, просто подкорретируешь с потерей веса...
Насчет советов...
Главное - чтобы ты сама чувствовала, как тебе лучше...организм подсказывает...

Кстати, сделай, пожалуйста, в профиле ссылку на свой дневник, а то тебя не найдешь...

Спасибо, я считаю что если сильно хочется то можно, по этому если я хочу шоколада то съедаю пару долек, иначе это может привести к срыву. Ну...а так.... Результат по тихоньку есть. И кстати Под ником,картинкой есть ссылка на дневник)))

Нет...я не вижу. Даже слова "Дневник" - нету...

где написано что сколько благодарили, вот ниже написано дневник:...(название) нажимаешь и переходишь на дневник:)

Чего-то я ничего не понимаю: пчелку - вижу, благодарил, поблагодарил - вижу...и все... Может, это у меня глючит? но у других на твоей странице - вижу...не пойму...