Привет

Привет, мои пупсики

Сейчас быстренько отчитаюсь за день, а потом уже всем отвечу

Я уже не помню чем закончился позавчера но чем то в пределах допустимого!

... так, вспомнила! Я напала на брюкву огурцы свежие и студень говяжий, вот

Сегодня на утро делала кашку на обезжиренном молоке с овсяными отрубями, на обед был кажется студень, рыбка с/с с филадельфией 4%, кофе с желейками моими
На ужин снова студень, рыбка и еще раз студень... тянет прямо сил нет...с горчичкой....ммм...песня!

Весы стоят на месте, но в книге Дюкана об этом говориться как раз, что при переходе с Атаки на Круиз (Чередование) идет либо небольшой отскок, либо вес стоит какое то время, потом идет вниз снова. Поэтому я не переживаю

Завтра у меня Белково-овощной день, буду делать разные вкусности! Купила куриные сердечки, кусочек форельки, овощи всякие разные, осталось дождаться завтрашнего дня! Ах да, капусту квашеную купила, хожу вокруг и очень ее хочу

приветик! Я Ирина! худела как то на Дюкане хорошо вес уходил все книги его прочитала успеха тебе

Привет, привет Как твои дела?



Привет, Мариночка! Заходи, располагайся
Мальчишки это классно! Особенно когда их двое! Трое наверное еще лучше

Обилие блюд, это защитная реакция организма на диету, в которой есть слово "навсегда". Хочется навсегда кушать вкусно!

Блинчики на самом деле классные! Только там нужна сноровка при выпечке, у меня не сразу стали получаться, но оно того стоит! Оладушки из овсяных отрубей делать значительно проще и быстрее, я их каждый день кушаю как основу для бутеров По Дюкану можно кушать 6 таких блинчиков в день, у меня меньше получается, так как часть съедают мальчишки мои

Правильное питание это очень правильно! Я сама худела раньше на правильном питании и подсчете ккал, но на данном этапе выбрала Дюкана, мне проще по системе

Удачи! Забегай в гости



Привет! Ну давай знакомиться! Тебя как зовут?

Слушай..ну тут почти все уже как то худели, причем обычно не один раз Желаю, чтобы эта попытка стала для тебя последней, решающей, удачной! Все получится! Главное идти вперед, даже когда скатываешься назад! Скатилась...ничего страшного, все скатываются! Если уйдешь с пути, никогда не увидишь себя стройную, это точно! А если встанешь и пойдешь дальше - точно дойдешь до цели! Вопрос времени, это точно!

Про подсчет ккал знаю на своем опыте, штука хорошая и реально работает! Только нужна дисциплина хорошая, я вот не смогла... вернее я все могла, но в какой то момент оступилась и не нашла в себе сил встать снова на нужный путь...в итоге откатилась далекоооо назад. Сейчас попробую другой тропой идти ))

А тебе желаю успеха! Только не надо переходить на шоколадки На работу можно приносить с собой, так как в кафе ничего хорошего нам не предложат.... Или есть обед со всеми, но отказывать себе в завтраке и ужине, вернее ограничивать, но это не правильно... Я бы думала про то, как и что носить с собой, вариантов тьма! А друзьям/коллегам можешь просто сказать, что обострение гастрита к примеру... и столовская еда не для тебя пока.

Про спорт мне вообще стыдно... абонемент есть, уже хрен знает сколько профилонила и не тороплюсь туда... вот сегодня не могла найти купальник



Женька, прювет! Семья у нас породистая, рыже-веснусчатая Спасибо!
А система похудения ну совсем не сложная, просто надо разобраться один раз и все становится понятным и логичным )) Это не одна диета...а 4 последовательных этапа, 4й их которых на всю жизнь!

quote="Nattalia"]Привет, Оксана!!!
Я знакомиться

С твоим оптимизмом уверена в этот раз все получится!!!!
Тем более у тебя такой стимул...Вокруг такие мужчины

Детки-прелесть!!!! Такие милые, светлые!!!! Сколько им уже лет???? Здоровья Вам!!!!
[/quote]

Приветики! Молодец, что зашла! Деткам сейчас 10 на двоих Одному 8, второму 2



Машуль, привет! А мне кажется совсем не меняются
С пути вертать не буду, неблагодарное это дело, потом все равно вставать в строй, только обычно уже в другую весовую категорию. Я решила для себя заранее, что все мы человеки...и если оступлюсь, но просто вернусь к системе и все без всяких угрызений совести! Просто со штрафом по спорту и питанию на 4 дня Чтобы не повадно было нарушать

Спасибо за хорошие слова! Если бы не ты.... я бы скорее всего и не вернулась Каталась бы шариком пока до диабета бы не докатилась ...

Ирочка привет!
А сейчас ты на какой системе красоту обретаешь?
Я пока одну книгу купила о системе в общем. Знаю что еще рецепты есть! Наверное надо приобрести потом... хотя уже фантазия будет работать в этом направлении, может и обойдусь

Оксан я сейчас пытаюсь просто правильно питаться изучаю рецептики пытаюсь облагоразумить домашних а рецепты у меня есть пиши адрес отправлю как подарок на новый год

Всем бодрого утра!

а у меня вот привес 300грамм - хотя вчера спортом занималась, не переедала.

О! Спасибочки! Вот адрес oksy 1891 @ yandex точка ru

Ну дык тут может быть мнооого причин! Как минимум спорт, да, да Мышцы же тяжелее жира! В общем по любому не переживай, если ты все делаешь правильно, вес пойдет вниз рано или поздно! Лучше конечно рано

У меня сегодня ровно -5кг! Можно сказать праздник!
Вот думаю...что бы такого вкусного и полезного съесть

Поздравляю!!!! а ты когда готовишь, калории не считаешь? А так бы и я у тебя рецептики "слизывала"

ты имеешь ввиду электронную что ль книгу ? у меня она настоящая книга то

Ой, нет это слишком сложно для меня

Я подумала об электронном варианте
Бегу в личку писать адрес!!!