Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА

stamp
Чашечки у меня большие и даже очень (300-500-800 мл), потому что я водохлебушка)
Весы и посуду по финансам сейчас ну никак не могу потянуть, но маленькие плошечки у меня в наличии имеются (еще с предыдущего опыта похудения)
Ну и блюдечки.
Да и проблема у меня не с количеством еды в основном, а с качеством ее и отсутствием спорта((

достаточной естественной физической активности

по качеству еды загоняться слишком тоже вредно.

сосиски вредный продукт

Как-то так.Ужасный сумбур получился))

Иначе постоянный стресс от запретов в конце концов может вылиться во что -нибудь нехорошее

Я свою программу делал, очень хорошо понимая, что на силе воли долго могут продержаться единицы

Я для себя уверен ,

что худеть на правильно урезанном и распределенном в течении суток рационе можно без спорта, при достаточной естественной физической активности, а

единственное - мне сложно остановиться, если я начала есть. Надо как-то себя дисциплинировать, что ли.

это же хорошо, когда начинаешь понимать свой организм и находишь именно свой метод избавления от лишних кг.На урезанном рационе худеют многие. Мне вот только он не подошел - я постоянно испытывала голод и никак не могла подобрать себе еду. Видно реакция действительно у всех разная на одно и тоже блюдо/буте

Ты имеешь ввиду срыв, зажор наверное? Так это всем сложно.

Принцип один и тот же организм должен тратить свои запасы жира, а он будет это делать только тогда, когда будет недополучать питания извне.

Голод умеренный испытывать это нормально

какие-бы продукты не оказались в конкретный момент под рукой нужно уметь именно из них сделать то, что надо. Ведь это жизнь, нужно не усложнять , а приспосабливаться.

Я себе все порционно откладываю, даже салат, все косятся...(у нас - в семье мужа - принято из общей миски есть)Стараюсь с этим бороться, четко ограничиваю, сколько мне можно скушать.Взяла сколько надо и валю из кухни подальше.

При этом, конечно никаких конфликтов быть не должно, муж должен понять и остальные тоже.

у меня свои правила питания, у вас свои, мне сейчас еда не нужна,это мне мешает

а если настойчиво предлагают говорю открыто

Начала на работу суп в баночках брать Даже косые взгляды не смущают. В общем, у меня все отлично получается, полет нормальный

Автор:	stamp [ 16 июл 2013, 19:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
KillMercyWithin писал(а): stamp Чашечки у меня большие и даже очень (300-500-800 мл), потому что я водохлебушка) Весы и посуду по финансам сейчас ну никак не могу потянуть, но маленькие плошечки у меня в наличии имеются (еще с предыдущего опыта похудения) Ну и блюдечки. Да и проблема у меня не с количеством еды в основном, а с качеством ее и отсутствием спорта(( Тебе видней конечно. Я для себя уверен , что худеть на правильно урезанном и распределенном в течении суток рационе можно без спорта, при достаточной естественной физической активности, а по качеству еды загоняться слишком тоже вредно. У всех свои вкусы это верно, но свято верить что сосиски вредный продукт, а скажем овсянка полезный это уже из области веры , а не ума. А ведь к такой почти релегиозной вере многие и приходят и начинается бесконечный поиск правильных продуктов для худения Воду ты можешь пить хоть из кувшина я говорил о чашках для еды, самые ходовые у меня размеры на 200 млл и на 30 где-то, чтоб ложечку варенья положить или майонеза или еще чего. А покупать все одновременно и необязательно

Автор:	KillMercyWithin [ 16 июл 2013, 19:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
stamp stamp писал(а): достаточной естественной физической активности ВОООТ!!! А я в колл-центре работаю, мне нужно дома разгоняться потом))) А тренажерка - чисто для себя. Вдохновилась, так сказать, примером любимого актера) Но мне это дело нравится. При этом туда не сунусь, пока не скину излишки, мне хотя бы кг 65 надо весить для начала)) stamp писал(а): по качеству еды загоняться слишком тоже вредно. Слишком - да. Но я ела много и не того. stamp писал(а): сосиски вредный продукт ну относительно)) Конкретно вредными я считаю жидкий дым (в копченом), алкоголь(ну это личное, я его не приемлю - это у нас семейное ), ну и газировки на красителях. А ту же сосиску могла с удовольствием слопать еще в период активного сброса веса (с 90 до 65) и ничего мне с нее не было. Абсолютно согласна с тем, что основная проблема - чрезмерное и бесконтрольное набивание брюха. А моя проблема номер раз - я безвольная тряпка. Куда делась моя воля? Там шашлык, тут мороженое, там еще что-то умопомрачительно вкусное, и я ем, ем и ем - не могу остановиться. Этот жор как начался в прошлую пасху, так и продолжается. с 67 кг стало 71-70. Не критично, но меня бесит страшно. Особенно при том, что хочу я около 63 кг вес. Как-то так. Ужасный сумбур получился))

Автор:	stamp [ 16 июл 2013, 19:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
KillMercyWithin писал(а): Как-то так.Ужасный сумбур получился)) Не, не я тебя прекрасно понял Я свою программу делал, очень хорошо понимая, что на силе воли долго могут продержаться единицы.

Автор:	KillMercyWithin [ 16 июл 2013, 20:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
stamp писал(а): Иначе постоянный стресс от запретов в конце концов может вылиться во что -нибудь нехорошее вот у меня и вылилось в зажор,бгг. аж с прошлой пасхи.

Автор:	KillMercyWithin [ 16 июл 2013, 20:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
stamp писал(а): Я свою программу делал, очень хорошо понимая, что на силе воли долго могут продержаться единицы да, хорошая программа получилась) единственное - мне сложно остановиться, если я начала есть. Надо как-то себя дисциплинировать, что ли.

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826	Страница 43 из 332

Автор:	Ники [ 16 июл 2013, 20:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
stamp stamp писал(а): Я для себя уверен , stamp писал(а): что худеть на правильно урезанном и распределенном в течении суток рационе можно без спорта, при достаточной естественной физической активности, а это же хорошо, когда начинаешь понимать свой организм и находишь именно свой метод избавления от лишних кг. На урезанном рационе худеют многие. Мне вот только он не подошел - я постоянно испытывала голод и никак не могла подобрать себе еду. Видно реакция действительно у всех разная на одно и тоже блюдо/бутер.

Автор:	stamp [ 16 июл 2013, 20:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
KillMercyWithin писал(а): единственное - мне сложно остановиться, если я начала есть. Надо как-то себя дисциплинировать, что ли. Ты имеешь ввиду срыв, зажор наверное? Так это всем сложно. Сначала вообще ничего сделать невозможно, нужно копить в себе это желание остановится, копить как крупинки золота, как сок березовый по капле, это не так сложно , как кажется и довольно скоро , появляется ощущение, что ты готов остановится и готов действовать , перейти к дальнейшему похудению.

Автор:	stamp [ 16 июл 2013, 20:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
Ники писал(а): это же хорошо, когда начинаешь понимать свой организм и находишь именно свой метод избавления от лишних кг.На урезанном рационе худеют многие. Мне вот только он не подошел - я постоянно испытывала голод и никак не могла подобрать себе еду. Видно реакция действительно у всех разная на одно и тоже блюдо/буте Как мне кажется на урезанном от нормы рационе худеют абсолютно все, как бы они это не называли, диетой или правильным питанием. Принцип один и тот же организм должен тратить свои запасы жира, а он будет это делать только тогда, когда будет недополучать питания извне. Голод умеренный испытывать это нормально, не сказать ,что я чувствую себя лучше , когда худею по сравнению с полным питанием. И раздражительность бывает и голова может похуже соображать, все это стоит учитывать. Главное ,что правильно распределяя это питание во время суток, все эти неприятные моменты сводятся к минимому. А регулярные переходы на обычное питание дают возможность снять сресс от постоянных усилий во время хуедения.

Автор:	stamp [ 17 июл 2013, 11:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
Всем доброго дня Третий день моей программы похудения, вес снижается с нормально скоростью Кому то составление меню заранее помогает, но я этого не делаю, можно сказать специально, поскольку какие-бы продукты не оказались в конкретный момент под рукой нужно уметь именно из них сделать то, что надо. Ведь это жизнь, нужно не усложнять , а приспосабливаться. Сегодня буду много гулять по делам `#77` `#77`

Автор:	KillMercyWithin [ 17 июл 2013, 16:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
Привет) stamp писал(а): Ты имеешь ввиду срыв, зажор наверное? Так это всем сложно. Немного не о том... вот стоит миска...с едой. Я ложку взяла и ем, ем, ем, не срабатывает у меня механизм насыщения, что ли. Я себе все порционно откладываю, даже салат, все косятся...(у нас - в семье мужа - принято из общей миски есть) Стараюсь с этим бороться, четко ограничиваю, сколько мне можно скушать. Взяла сколько надо и валю из кухни подальше. Даже ем одна и в темноте, чтобы никто добавку не предложил. stamp писал(а): Принцип один и тот же организм должен тратить свои запасы жира, а он будет это делать только тогда, когда будет недополучать питания извне. согласна! Надо или урезать калории или больше их тратить. А лучше и то и другое. stamp писал(а): Голод умеренный испытывать это нормально если я вечером перед сном испытываю *легкий* голод, я лучше высыпаюсь) stamp писал(а): какие-бы продукты не оказались в конкретный момент под рукой нужно уметь именно из них сделать то, что надо. Ведь это жизнь, нужно не усложнять , а приспосабливаться. вот-вот, я тоже не могу на заранее составленных меню, так как у меня наличие дома тех или иных продуктов - вещь непредсказуемая

Автор:	stamp [ 18 июл 2013, 09:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
KillMercyWithin писал(а): Я себе все порционно откладываю, даже салат, все косятся...(у нас - в семье мужа - принято из общей миски есть)Стараюсь с этим бороться, четко ограничиваю, сколько мне можно скушать.Взяла сколько надо и валю из кухни подальше. Не важно , как принято, делай , как тебе надо, это ведь твое тело , тебе и решать. При этом, конечно никаких конфликтов быть не должно, муж должен понять и остальные тоже. Лично мне давно все равно у кого какие правила насчет еды, хоть у родственников ,хоть у друзей, просто отказываюсь , а если настойчиво предлагают говорю открыто, у меня свои правила питания, у вас свои, мне сейчас еда не нужна,это мне мешает . И все, главное это спокойно объяснить и четко.

Автор:	KillMercyWithin [ 18 июл 2013, 17:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
Привет! stamp писал(а): При этом, конечно никаких конфликтов быть не должно, муж должен понять и остальные тоже. у нас принято всем вместе есть. Я посмотрю, как они будут смотреть, когда я похудею)) Начала на работу суп в баночках брать Даже косые взгляды не смущают. В общем, у меня все отлично получается, полет нормальный. stamp писал(а): у меня свои правила питания, у вас свои, мне сейчас еда не нужна,это мне мешает взяла на заметку. Как успехи?

Автор:	Glasha [ 19 июл 2013, 06:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
stamp, хеллоу! stamp писал(а): а если настойчиво предлагают говорю открыто Ой, мне это знакомо. У меня мама любит "кормить" Хорошей пятницы!

Автор:	stamp [ 19 июл 2013, 08:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
Всем привет, сегодня заканчиваю недельную программу похудения, перехожу на обычное питание на 2 дня.

Страница 43 из 332	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	stamp [ 19 июл 2013, 08:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
KillMercyWithin писал(а): Начала на работу суп в баночках брать Даже косые взгляды не смущают. В общем, у меня все отлично получается, полет нормальный Сейчас много удобных контейнеров для еды, особенно хороши с завинчивающимися крышками, небьющиеся.