Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 сен 2018, 06:47


На страницу Пред.  1 ... 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 10:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Тихонько ржу с некоторорых персонажей, которые не смущаюсь отжигают не по деццки :grin: , застрявшие в хороводе бесконечных праздников, которые похоже уже сами придумывают. :)

Как хорошо известно праздники у нас вообще никогда не кончаются, их невозможно закончить, можно только прекратить, как ремонт. :grin:
Но отдельных персонажей не покидает твердая надежда, что можно и нужно отпраздновать решительно все, чтобы потом решимость худеть не подрывало близкое наступление очередного торжества.

Поэтому всем в сотый раз объявляется , что мысленно я худею с вами, но вот осталось отпраздновать день рождения бабушки, тети и бывшего мужа :lol: :lol:
А пока , чтобы решительно переломить ситуацию, будет бескомпромисный и жесткий разгруз на воде, просроченном кефире, чае с молоком вместо слабительного и на подгнивших яблочках. Все это само собой в тысячепервый раз :lol:

Все это не стоило бы упоминания , если бы не некоторые последствия для всех.
Эти персонажи довольно неплохо подрывают сам дух и суть площадки, как форума для похудения, а не форума для обсуждения праздников, чтобы побольше пожрать. Тут и о себе задумаешься, не дать ли слабину. Вон как некоторые косячат, что при этом мои мелкие косяки?

Ну и сам подход к делу вызывает даже скорее ошеломление, чем недоумение.
Неужели бывают люди настолько умственно одаренные или это все игра с непонятной целью на публику?

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 11:35 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Уже разбирали псевдодиету Дюкана, который даже не диетолог , а обычный бизнесменн, смахивающий на мошенника. Не лишне повторить.


Чем опасна и вредна диета Дюкана?

Диета Дюкана оказывает негативное влияние на все обменные процессы в организме. Но больше всего от такого питания страдает желудочно-кишечный тракт. Так как пищеварительная система начинает работать очень плохо, то еда длительное время задерживается внутри человека и провоцирует вздутие, запоры и воспалительные процессы.
Потеря веса при такой диете происходит в основном за счет потери жидкости. Так как организм недополучает углеводов, то он начинает их компенсировать из мышечной массы. Но на этом фоне в организме начинают стремительно уменьшаться запасы глюкозы и развивается обезвоживание. И то, что человек воспринимает за первые достижения, на практике оказывается довольно тревожным симптомом.
Через некоторое время состояние может усугубиться еще больше, и у худеющего человека может появиться мышечная слабость, неприятный запах изо рта и очень сильная сонливость.

==========================

Впрочем остальные известные псевдодиеты ничем не лучше. Вот например.


Чем опасна кремлевская диета?


Еще буквально недавно кремлевская диета была самой популярной не только среди простых людей, но и среди политиков и эстрадных звезд. Но если сейчас спросить у любого диетолога, то он точно начнет вас отговаривать худеть таким способом. С чем это может быть связано? Кремлевская диета предполагает уменьшение употребления углеводов как вредных, так и полезных.
Вследствие этого организм начинает тратить запасы, которые накопил раньше. Но помимо жира он начинает израсходовать и мышечную массу, и полезные вещества. Такая дисгармоничная диета обычно приводит к тому, что у худеющего человека начинаются проблемы с желудком, поджелудочной и кишечником.
Также из-за несбалансированного питания начинают плохо усваиваться растительные и животные жиры. Так как он не перерабатываются полностью, в организме начинают скапливаться вещества, способствующие повреждению клеток организма. Симптомом этих неприятных процессов является запах изо рта и привкус ацетона.
Помимо этого, кремлевская диета способна провоцировать развитие атеросклероза и появление холестериновых бляшек. А это уже может привести к достаточно сильному повреждению сосудов и еще большему усугублению проблем со здоровьем.


#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 11:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
По независимым опросам людей разного возраста занимающихся похудением, выяснилось, что они не хотят быть стройными. Вот такой с первого взгляда парадокс. При подробном его освещении от парадокса не остается и тени.

Не вызывает сомнения, что многих худеющие идут на значительные усилия и жертвы для достижения своих целей, но в чем состоят эти цели?
Желание выглядеть лучше к определенному событию в жизни.
Желание покупать более модную одежду, меньших размеров.
Получать больше внимания от окружающих благодаря лучшему виду.
Желание лучше себя чувствовать физически.
Благодаря похудению получать более хорошее отношение от своих близких.

Практически никто не назвал целью желание вести образ жизни стройного человека. Как достойную внимания цель ,без дополнительных бонусов.

Когда смотришь на то что и как делают стремящиеся к похудению, не оставляет впечатление, что делают это они только временно. Но ведь так и выходит, если посмотреть на оглашенные ими цели похудения. Всегда есть конечный результат , после которого можно остановиться и получить награду.
Как уже было выше сказано награда не связана с самим похудением.
Похудение это лишь трудный и неприятный процесс, который ведет к получению этой награды.

Большинство из опрошенных затруднились дать четкий ответ на то, как они себя будут вести в плане питания и сохранения полученного веса, после достижения своих целей. Обычно говорят о поддержании своего веса в каких-то приемлемых рамках и о редких возможностях побаловать себя любимой едой.


Опыт показывает, что последняя маленькая фраза является ключевой во всем этом. После долгого и трудного похудения человек уже может иногда побаловать себя вкусняшками, в которых так долго себе отказывал. Ведь теперь это как-бы не принесет неприятностей, поскольку вес снижен.
Не стоит говорить , что этот тщательно оберегаемый секрет , вовсе и не секрет.
Близкое к ста процентам количество похудевших очень рады вернуться к своим любимым блюдам и продуктам после получения результата.
Расплата за это следует быстро и незаметно, но ведь всегда можно похудеть еще раз. Но всегда ли можно? Многим этого уже никогда не удается на сколько нибудь долгий срок.

Таким образом к сожалению похудевшие путем известных диет , с известными ограничениями люди, по прежнему остаются в душе *жирными* людьми, мечтающими вернуться к привычному образу жизни до похудения.

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 15:29 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Уволили вчера одну женщину, работала продавцом в небольшом магазине одежды, дожралась на вид до 150 кг. Нет не больная , была во всяком случае, сейчас уже вряд ли и нервная система разрушается очевидно.
Еще в весе 80-100 кг. , была весьма привлекательна на лицо, тогда еще не поздно было остановиться, сейчас почти непрерывное плохое , раздражительное настроение и все растущий постепенно вес.

Попытки худеть предпринимались в духе этого форума диеты, разгрузы и прочая дрянь, естественно к каому-то существенному успеху это не привело.
В результате она нахамила хозяину и заявила , что последние пол-года работает с трудом, т.к надо вставать и выходить из-за прилавка к посетителям, чтобы общаться с ними, ну и присматривать.
За что естественно немедленно с середины дня была уволена, по очевидной причине не может выполнять свою работу физически из за большого ожирения.

По моему мнению ей уже ничего не поможет, даже медицинские меры, поскольку своей головой человек думать не умеет и учиться не желает. Ни поклонника ни мужа естественно нет.
Думаю будет заедать неприятности дальше и в недалеком будущем ей светит инвалидность и это в 37 лет. Просто кошмар, что люди из-за еды с собой делают.

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 23:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Тут многие пишут, что возможно у них уже гормональные изменения , раз вес стоит на месте несмотря на титанические усилия по недоеданию , диетам и спорту.

Не удивлюсь если результатом прекрасно продуманных диет типа кремлевки, протасовки, дюкана и прочей дряни , а так же голодовок-разгрузов может быть даже гормональные изменения организма, он же не железный все это бесконечно терпеть.

Здоровье одно и потерять его безумным похудением довольно просто.
Но, что самое примечательное.
Вот посидел один чел на разгрузе , результата ноль, только еще более плохое самочувствие и настроение. Тут же найдется еще один желающий наступить на те же грабли.

Неужели так трудно понять, что о метаболизме надо заботиться и его поддерживать а не гнобить и уничтожать??

А потом удивляться болячкам.
А то многие ведут себя так, а потом удивляются.


#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 17 мар 2018, 22:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Макдоналдс сегодня является крупнейшей в мире сетью ресторанов быстрого питания. Американская корпорация делает все, лишь бы не потерять посетителей: часто меняет меню, запускает новые коллекции игрушек для Хэппи Мила и не забывает тратиться на рекламу.
Поделиться9 Класснуть1109 18
Популярность Макдоналдса не спадает, но многие эксперты по-прежнему утверждают, что такая еда губительна для здоровья людей. Фактрум приводит 15 причин, которые убедят вас отказаться от Бигмака и картошки фри навсегда.
Мясо в картошке фри?

Не так давно корпорация уверяла всех приверженцев вегетарианства, что вместо говяжьего жира картошка фри готовится на 100% оливковом масле. Отчасти слово Макдоналдс сдержал, только вот еще до попадания во фритюрницу картофель проходит обработку с использованием небольшого количества натурального говяжьего ароматизатора!
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в негоИсточник фотографий: Fishki.net
Булочки не из хлеба

Макдоналдс не желает иметь убытки. Поэтому в скоропортящуюся выпечку добавляется столько консервантов, что она может оставаться «свежей» несколько лет. Один из волшебных ингредиентов — сульфат кальция, который также известен как гипс. Но еще хуже — сульфат аммония, способный вызвать тошноту и понос.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Дороже здорового питания

Цены на фастфуд растут, а качество еды падает. На стоимость обеда в Макдоналдсе можно купить немало полезных продуктов в магазине, из которых получится питательный суп для всей семьи. В любом случае, чтобы питаться экономно, нужно готовить самостоятельно.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Бесславный McRib

С виду аппетитный сезонный бургер в Макдоналдс, судя по названию с ребрышками. Как оказалось после проверки, ребрышек в нем нет и в помине. Это лишь имитация, полуфабрикат сформирован так, чтобы котлета напоминала мясо на ребрышках.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Быстрый набор веса

В 2004 году американский режиссер-документалист Морган Сперлок провел любопытный эксперимент: 30 дней мужчина питался исключительно в Макдоналдсе. За это время он набрал 11 килограммов, доказав окружающим, что фастфуд приводит к быстрому ожирению. А чрезвычайно высокий уровень холестерина становится причиной множества заболеваний, в том числе и сердечных приступов.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Детское ожирение

В 2005 году английское медицинское издание The New England Journal of Medicine опубликовало доклад, в котором говорилось, что продолжительность жизни нынешнего поколения детей в Америке может сократиться из-за ожирения. Здоровье несовершеннолетних напрямую зависит от питания, а фастфуд часто становится причиной детского ожирения и сахарного диабета. Но Макдоналдс не забывает открывать все новые игровые комнаты и выпускать все новые коллекции игрушек для своих маленьких посетителей.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Сомнительное мясо для котлет

В Макдоналдсе утверждают, что котлеты готовятся из высококачественного бескостного мяса с лучших комбинатов, и соблюдается строжайший контроль всей цепочки производства. В действительности же мясо идет с ферм, где животных содержат в антисанитарии, колют антибиотиками и гормонами роста. Более того, фраза «100% говядина» может подразумевать наличие в фарше коровьих глаз или потрохов.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Высокое содержание фосфатов

Большинство блюд Макдоналдса «богаты» высоким содержанием фосфатов, что увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Особые опасения вызывают куриные блюда этого ресторана быстрого питания.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Сахар в картошке фри

Понятно, что никто и не думал, что картошка фри может быть полезной. Только для ее приготовления еще и применяется глюкоза, которая быстро превращается в жир и сильно влияет на уровень сахара в крови. Такая картошка фри насытит вас, но лишь на короткое время, а следующее чувство голода будет сильнее предыдущего.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Бессмертная картошка фри

В 2008 году экспериментатор решил узнать, как будет выглядеть картошка фри из Макдоналдса и KFC через несколько лет. А теперь взгляните на фотографию картошки, сделанную уже в 2012 году. Впечатляет?
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в булках

Многие полагают, что самое вредное в любом бургере из Макдоналдса — котлета. Как показывают исследования, булка не менее опасна. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и натрий приводят к тому, что уже спустя 20 минут после съеденного БигМака в вас снова просыпается голод.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Как готовятся наггетсы

Известный шеф-повар Джейми Оливер продемонстрировал, как в Макдоналдсе готовятся наггетсы: берутся остатки куриной кожи, жира, потрохов и даже костей, затем перемалываются, а потом из этого месива машина формирует всем привычные «куриные» кусочки. Стоит отметить, что дети из Великобритании отказались есть получившиеся наггетсы, чего не скажешь об американских детях. Корпорация утверждает, что не использует такие технологии, о которых рассказал Джейми Оливер.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Антисанитария

Множество ресторанов быстрого питания Макдоналдс оказываются рассадником антисанитарии. Поступают массовые жалобы посетителей на грязь и качество продуктов. Работники нарушают нормы гигиены как во время приготовления блюд, так и во время уборки залов.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Больше месяца на переваривание трансжиров

Трансжиры представляют собой ненатуральные изомеры жирных кислот, образующиеся, в частности, при производстве маргарина и растительных масел. Маргарин и другие видоизмененные растительные масла повышают уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, транжиры вмешиваются в метаболизм клетки (замещая ненасыщенные жирные кислоты), способствуя развитию определенных видов злокачественных новообразований. А в БигМаке содержится 1,5 гр трансжиров, а на их переваривание требуется 51 день!
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него
Бургеры из розовой слизи

В своем шоу «Пищевая Революция» шеф-повар Джейми Оливер рассказал, из чего на самом деле делаются котлеты для гамбургеров. Во время производства будущих котлет используются непригодные в пищу отходы мясного производства, предварительно отмытые в гидроксиде аммония для обеззараживания и придания розового цвета. Приготовленная смесь выглядела как розовая слизь, а при добавлении загустителя и красителя приобретала вид настоящей котлеты…
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него


Булочки не из хлеба

Макдоналдс не желает иметь убытки. Поэтому в скоропортящуюся выпечку добавляется столько консервантов, что она может оставаться «свежей» несколько лет. Один из волшебных ингредиентов — сульфат кальция, который также известен как гипс. Но еще хуже — сульфат аммония, способный вызвать тошноту и понос.


Дороже здорового питания

Цены на фастфуд растут, а качество еды падает. На стоимость обеда в Макдоналдсе можно купить немало полезных продуктов в магазине, из которых получится питательный суп для всей семьи. В любом случае, чтобы питаться экономно, нужно готовить самостоятельно.


Бесславный McRib

С виду аппетитный сезонный бургер в Макдоналдс, судя по названию с ребрышками. Как оказалось после проверки, ребрышек в нем нет и в помине. Это лишь имитация, полуфабрикат сформирован так, чтобы котлета напоминала мясо на ребрышках.


Быстрый набор веса

В 2004 году американский режиссер-документалист Морган Сперлок провел любопытный эксперимент: 30 дней мужчина питался исключительно в Макдоналдсе. За это время он набрал 11 килограммов, доказав окружающим, что фастфуд приводит к быстрому ожирению. А чрезвычайно высокий уровень холестерина становится причиной множества заболеваний, в том числе и сердечных приступов.


Детское ожирение

В 2005 году английское медицинское издание The New England Journal of Medicine опубликовало доклад, в котором говорилось, что продолжительность жизни нынешнего поколения детей в Америке может сократиться из-за ожирения. Здоровье несовершеннолетних напрямую зависит от питания, а фастфуд часто становится причиной детского ожирения и сахарного диабета. Но Макдоналдс не забывает открывать все новые игровые комнаты и выпускать все новые коллекции игрушек для своих маленьких посетителей.


Сомнительное мясо для котлет

В Макдоналдсе утверждают, что котлеты готовятся из высококачественного бескостного мяса с лучших комбинатов, и соблюдается строжайший контроль всей цепочки производства. В действительности же мясо идет с ферм, где животных содержат в антисанитарии, колют антибиотиками и гормонами роста. Более того, фраза «100% говядина» может подразумевать наличие в фарше коровьих глаз или потрохов.


Если вам мало фактов , остальное по ссылке https://www.factroom.ru/life/15-facts-a ... -mcdonalds



#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 18:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Читая форум сделал очередное небольшое открытие.
Оказывается многие не только представляют себе похудение , как бег а замкнутом колесе , год за годом, сначала диеты- похудение -обратный набор веса и снова диеты ,только с уже большим трудом.

Но многие даже не парятся , тем как они будут сохранять полученный результат.
Просто выбранная и слегка подогнанная под себя диета продляется до бесконечности, точнее пока жизнь прекрасна, стабильна, в ней мало стрессов.
Так может быть пол-года , год у некоторых дольше.
Эти немногие люди и поддерживают миф о том, что диеты дают нужный эффект похудения и сохраняют его.
А потом все летит кувырком и человек начинает зажирать свои проблемы, которые надо решить.

И вот возвращаются на форум, но никаких выводов неделают и не парятся, опять на диету. :grin:

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 17:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4806
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 342 раз.
stamp писал(а):
выяснилось, что они не хотят быть стройными

Агась, я подозревал об этом. Я всегда верил в то, что кто хочет, тот всегда победит. Остальные, это жертвы мимолетных эмоций. Отличная статья!

stamp писал(а):
В результате она нахамила хозяину и заявила , что последние пол-года работает с трудом, т.к надо вставать и выходить из-за прилавка к посетителям, чтобы общаться с ними, ну и присматривать.
За что естественно немедленно с середины дня была уволена, по очевидной причине не может выполнять свою работу физически из за большого ожирения.


Ну чего, здесь я ее очень понимаю, потому что с таким весом это реальная жесть, даже просто встать со стула. Но хозяина я понимаю еще больше. Все здесь встало на свои места, причины породили закономерные следствия. И так будет всегда и со всеми, ибо за все надо платить.

stamp писал(а):
Ни поклонника ни мужа естественно нет

Но самое ужасное у нее впереди. Прикинь, без работы обожраться ей будет не чем в связи с финансовыми проблемами! :lol: Хотя мож и к лучшему то!)))

Стамп, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 11:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 363
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: Мой дневник
Денис писал(а):
stamp писал(а):
выяснилось, что они не хотят быть стройными

жертвы мимолетных эмоций.

какое емкое точное выражение. Конечно, здорово идти к цели, как танк. Но женщины в целом больше подвержены эмоциям.
stamp писал(а):
Читая форум сделал очередное небольшое открытие.
Просто выбранная и слегка подогнанная под себя диета продляется до бесконечности, точнее пока жизнь прекрасна, стабильна, в ней мало стрессов.

Вообще, не разу не сидела на классической диете с инструкцией. У меня бы не хватило терпения).

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Привет всем заглянувшим :)

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 23:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Примерно так выглядит человек закончивший худеть на диетах и запретах на многие привычные и любимые продукты. Причем выглядит уже очень скоро после конца похудения.

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 10:42 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Почти все теперь ходят, гуляют.
А еще год назад о прогулках говорили на форуме считанные единицы.
Как полезную, безопасную, во многих случаях единственно рекомендованную физическую нагрузку для похудения , прогулки никто не рассматривал, только насильственный спорт. :lol:
Как все меняется то :lol:

#77

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:28 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8546
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
За текст спасибо Aliss
===============


#77


================================================


1) Белки делятся на животные и растительные. Животные - мясо, рыба, морепродукты, молочка (лучше всего творог), яйца. Растительные - бобовые, соевые и орехи. Белки содержат аминокислоты - 8 незаменимых и 12 заменимых. Заменимые синтезируются в организме человека, незаменимые должны поступать с пищей. По этой причине питание веганов и вегетарианцев можно считать неполноценным, поскольку незаменимые аминокислоты не поступают в организм в достаточном количестве. При недостаточном поступлении белка у детей наблюдается замедление роста и умственного развития, у взрослых - снижение сопротивляемости организма к инфекциям, нарушение кроветворения.

2) Жиры состоят из жирных кислот и делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры - это те, которые застывают при комнатной температуре до твердого состояния (сливочное, кокосовое масла, говяжий, свиной жир, жирная сметана, сливки и сыр). Именно они наиболее вредны, их избыток приводит к нарушению обмена жиров, повышению уровня холестерина в крови и развитию атеросклероза.
Ненасыщенные жиры - некоторые растительные масла, особенно полезно оливковое масло 1го отжима и рыбий жир - они лучше усваиваются и вообще не содержат холестерина а также являются проводниками в организм для витаминов A, D, E, F. Источниками ненасыщенных жиров также являются орехи.
Жирная рыба - источник ненасыщенных незаменимых жирных кислот Омега-3, которые исключительно необходимы организму человека каждый день. Их содержание очень высоко в сером веществе мозга и сетчатке глаза. Вегетарианцы могут получать Омега-3 из ламинарий, но сейчас очень трудно найти ламинарии, в которых сохранились бы при обработке Омега-3. Всеядным людям куда проще - достаточно есть жирную рыбу или рыбий жир в капсулах (причем выбирать тот, который сделан из мяса рыбы, а не из печени). Именно поэтому рыбий жир никак нельзя заменить льняным маслом.
Омега-3 входят в состав мембран клеток
Снижают отложение жира на 15%
Переносят в организм жирорастворимые витамины А, Е
Участвуют в расщеплении жиров

3) Углеводы бывают простые (моно и ди-сахариды) и сложные (полисахариды). Простые углеводы легко превращаяются в жир, сложные идут в энергию. Простые углеводы - сахар, конфеты, шоколад, торты, изделия из пшеничной муки, а также почти все фрукты, которые кроме фруктозы содержат клетчатку. Сложные углеводы - изделия из цельнозерновой муки, макароны из ц/з муки и муки твердых сортов, овсянка, перловка, гречка, коричневый рис, киноа.
Простые - глюкоза, сахароза, мальтоза, фруктоза, галактоза, лактоза.
Сложные - гликоген, пектин, клетчатка, крахмал.
Пектин и клетчатка являются неусвояемыми углеводами, которые непосредственно участвуют в процессе пищеварения

В настоящее время диетологи многих стран советуют употреблять достаточное количество клетчатки. Ежедневная рекомендуемая норма составляет от 35 до 50 граммов. К сожалению, большинство из нас не съедают даже и 15 граммов.
Для того, что бы употреблять необходимое количество клетчатки нужно съедать:
- не менее 3 фруктов в день;
- не менее 3 порций (примерно по 100 мл. каждая) овощей в день;
- не менее 4 порций хлеба из муки грубого помола, круп, коричневого риса, овсянки;
- несколько раз в неделю обязательно употребляйте: фасоль, горох, кукурузу или сою.

Процентное соотношение в рационе здорового человека является таким:
1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 363
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: Мой дневник
[

_________________
#77


Последний раз редактировалось Niva18 26 мар 2018, 13:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 363
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: Мой дневник
Niva18 писал(а):
stamp писал(а):
Почти все теперь ходят, гуляют.
А еще год назад о прогулках говорили на форуме считанные единицы.
Как полезную, безопасную, во многих случаях единственно рекомендованную физическую нагрузку для похудения , прогулки никто не рассматривал, только насильственный спорт. :lol:
Как все меняется то :lol:


Погода прекрасная). Да, с большим весом самое то.
Раньше вес был около 70 кг, танцевальной аэробикой занималась.
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4856 ]  На страницу Пред.  1 ... 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB