добрый день! интересный факт...у моей мамы ( ей 81 год) бывает высокое давление, она в это время прыгает на месте (не знаю, откуда у неё такая потребность...) допрыгает до 100, измеряет заново- всё приходит в норму!...хотя каждому своё и кому-то это будет во вред...

Всем хорошего позитивного дня

Ну да, пока жирный сохнет, худой сдохнет

Возможно это из-за изменения состава воздуха в легких. Можно к этому прийти и без прыжков к примеру. Достигается замедлением и задержкой дыхания. Сначала это может трудно даваться, но после тренировок вполне себе ничего.
Стамп, пламенные!

Всем хорошего позитивного дня
Почитал немного дневники.
В принципе многие понимают со 2-3 неудачного раза , что диеты, голодовки, разгрузочные дни и насильственный спорт им нисколько не помогают .
Пытаются перестроиться , но очень смешно это делают.

Например человек пытается есть после 18.00, не мучать себя лишним спортом, не сидеть на диете, питаться несколько раз в день.
НО ТУТ ЖЕ ВСЕ ПОРТИт категорически отказываясь рассчитать себе необходимую норму питания и от нее вывести количество еды для похудения.

Т.е просто берет с потолка какую то цифру, которая ему понравилась и считает, что от этого будет толк.

Всем хорошего удачного дня. Погода хмуриться , а мы улыбаемся
Сегодня , как обычно взвесился с утра, вес не изменился.
Вообще по прежнему взвешиваюсь почти каждый день, такая привычка давно выработалась, правильным подходом к этому делу.
Не важно казалось меню вчера скудным, нормальным или излишним, тянет знать свой вес Это в том числе помогает постепенно не забыват, о необходимости следить за собой

Почитал немного дневники.
Многие почему то , считают позитивным моментом, когда вес не уменьшается , а объемы уходят, радуются этому.
Но , что может в этом случае уходить?
Только меняться количество воды в организме по естественным причинам, то он воду запасает и держит, то отдает. Это меняет вес, но по сути ничего не меняется.

Так что единственным более точным показателем настоящего похудения, являются цифры на весах. Зачем себя обманывать.

stamp, привет дружище

(блин, забыла как с цитатами делать... )

Да фиг знает, что там уходит. На самом деле, мне кажется, даже самые крутые спецы в этом до конца не разобрались. Может вода гуляет, может какахи ещё что..
Тут главное другое- пора развеять миф (в который и я, грешным делом, раньше верила), что при стоящим весе (или даже растущем!), но уменьшающихся объемах жир "перекачиватся" в мышцы. Никто никуда не перекачивается и не преобразуется, и даже не заменяется! Это вообще разные процессы, более того- разнонаправленные. При похудении главная задача сохранить что есть, а уж чтобы там что-то наросло где-то... На дефиците калорий мышцы не растут! (интересно, как быстро это по дневникам растащат продвинутые похудальщики)


Я скорее за то, что на начальном этапе и до какого момента- весы, а потом только сантиметры. Последние 5-10 кг могут визуально выглядеть по-разному.

Всем хорошего дня.
Сегодня буду отдыхать.

Привет.

Честно говоря неожиданно, мне такое и в голову не приходило, уж больно фантастично звучит.

К слову когда я читаю призыв подождать и потерпеть , когда вес стоит мне всегда хочется спросить что это может дать?

Вот у человека плато к примеру.
Организм уже привык к калорийности и нагрузке, перестал худеть.
Чего дальше ждать?
Отдыха это организму не дает, просто заставляет его терперь и приспосабливаться за счет каких-то внутренних резервов, возможно сберегаемых совсем для другого.

Хорошего дня

Всем нового хорошего дня
Сегоодня у меня однодневная командировка, погода хорошая.

Наконец то купил классный городской рюкзак для поездок удобный для поездок на велосипеде. Асфальт в городе практически чистый, так что буду выводить колесного друга на прогулки и по делам с ближайшего времени. Велосипед у меня без багажника, так что рюкзак это необходимость.

Прочитал в одном дневнике о желании разгрузиться на смеси зеленого чая и молока.
Шокирован

Зачем такие сложности , в ближайшем магазине полно химических энергетиков в банках, которые нанесут вашему организму не меньше вреда, чем эта ядерная смесь из энергетика и молока, которое взрослый организм часто переваривает с трудом.

stamp,


Депрессии и зажора...
Ну понимание приходит с опытом. Отдых нужен, но он должен быть осознанный, а не просто, потому что так получилась играть в ждуна.


Гыыы...

А так да, вроде в гугле забанили.

Погода солнечная , но пока прохладная.
Сегодня буду чистить и регулировать свой велосипед.

пс

Забавно иногда читать что только не обзывают разгрузом на форуме.
Например, когда едят всего по чуть-чуть, намного меньше, чем нужно здоровому организму в день.
Называется это банальным недоеданием, недобором калорий, как правило еще более сильным , чем предыдущее похудение.

Как такое может помочь похудению в голове не укладывается.
Недоедание только тормозит похудение, а многим кажется, что это отличное дело.
Живучи все же вредные мифы.

Хорошего дня.
Вчера вечером немного прокатился, велосипед практически в порядке, стоял всю зиму в теплом помещении, так что оставалось перед поездкой только тряпочкой протереть
Сегодня погода на славу солнечная обязательно поеду еще.