А мы со Стампом о чем здесь распинаемся? На кой ляд искать себе на задницу неоправданные риски?

А какие ты заповеди соблюдаешь?

Если это проблема именно в седле, то попробуй к протезистам обратиться. Ну к тем, кто делает корсеты разные, протезы и прочую кольчугу для увечных. Может быть они смогут из пластика что-то отлить под тебя, в стиле анатомического кресла)

Кто тебе запрещал? Мы всего лишь призываем делать все со включенными мозгами, вот и все. Ты думаешь я всегда был логичен как эвм. Нет, далеко не всегда. Я раньше мог быть крайне иррациональным, особенно, когда захлестывали эмоции. Это может быть иногда и вносит разноцветья в нашу серую будничную жизнь и остается в памяти навсегда, но это может и навредить. Вот ты пишешь, что потом может быть очень больно за не ярко прожитую жизнь. Конечно, может быть и так. Но не забывай, что в старости хочется покоя и здоровья! И как бы не пришлось горько сожалеть в таком случае уже за болячки, приобретенные этой яркой жизнью. Вот о чем идет речь. Конечно, сена не везде успеешь подложить, но все же иногда нужно думать и головой и стараться не совершать неоправданных поступков.

Уважаемые спорщики, это я -предмет вашей горячей дискуссии. Не поленитесь зайти ко мне в гости - последний пост оставила для вас

Была нужда. Эта дискуссия здесь не замолкает ни на минуту и без Вас. Она была до Вас, и похоже что будет продолжаться и после Если не Верите, почитайте форум. Заодно много полезного для себя найдете, на полном серьезе советую.

Дело действительно не в вас.

Эта, вполне нужная дискуссия идет давно и она нужна постоянно, как предохранитель для многих, кто ценит свое здоровье и не хочет худеть ему в ущерб.

В общем то она между людьми эмоциональными типа Оли, которые готовы шашкой махать, свое здоровье они берегут ( Оля занималась в тренажерке с 70 кг, а у вас 104кг, разница критическая, но она упорно это не замечает) , но почему то всем советуют спорт без разбора.

Спорт без разбора просто убивает здоровье. Это не мнение, это много раз подтвержденный факт.
Не дай бог вам учиться на своих ошибках, это реально очень плохо.

Кстати у вас какой опыт похудения?
И какой опыт занятий?

Я лично занимался в тренажерке и худел минимум 2 раза, с учетом своих ошибок.
Я знаю о чем говорю.

И Денис знает о чем говорит, очень хорошо.
Он практически спортсмен-любитель в настоящем смысле этого слова, а не в форумном.


Пламенные форумные *спортсмены* очень часто, не различают что добро, что зло, но почему то лезут ко всем со своим спортом, как панацеей.

Сначала за это расплачиваются они, но почему то нет тут честных рассказов об угробленном здоровье, все сливаются, как только начинаются серьезные проблемы. За очень редкими рассказами, а в жизни они регулярно случаются.

А до этого момента, спорт это просто икона, фетиш и панацея.
Ну конечно на словах.

ой, что то никто больше не спорит, эмоции видимо закончились

Долгое наблюдение за другими и за собой привело меня в корне поменять отношение к эмоциональной составляющей. Не та это вещь, на которую нужно возлагать надежды и строить здания. Хотя "умелые руки" очень не плохо ее продвигают, естественно не без выгоды для себя. Да почитай вся современная торговля, от обычных товаров до услуг и инфопродуктов наверное на ней замешана, потому что это самая легкодоступная кнопка для управления человеком извне.
Эмоции да, всегда заканчиваются. На смену веселой всегда придет грустная.
Тока не пойму, зачем жизнь ставить в зависимость от этого? Сначала на радостях искать стену, об которую свой лоб расшибить, а затем в депрессии полгода пребывать. Сегодня сесть на "систему" сброса на 25 кг за месяц, а завтра нажрать себе еще 50 кг! С грусти.
stamp
Пламенные приветы!
Сегодня у нас солнышко, и я уже находил свои стандартные 11 км. Хорошего тебе воскресенья!

Ага и тебе

Ну, как достижения Дениса несомненны.
Я понимаю, что это диетчиков сильно раздражает

Но с другой стороны, примеров плохих на форуме полно, а здравого смысла прибавляется не у всех

Всем доброго, уезжала я ))) вот вернулась и внимательно читаю.

Ну что вы, разве я кому-то что-то советовала, просто привожу в пример всегда себя и свое здоровье, самочувствие до и сейчас. Никого не куда не призываю, но и не считаю что это вредно.

Да зачем же что-то гробить, можно все делать разумно и главное в меру.Я не собираюсь становиться бодибилдершей, спортсменкой и комсомолкой (поздно уже, возраст не тот). Но поддерживать себя в хорошей форме, почему бы и нет.

Ой, ну поправку то на разницу между Ж и М нужно сделать..эмоции заложены в женщину природой, без них не будет гармонии ни в отношениях, ни в воспитании детей, да и вообще в жизни. Женщина без эмоций..хотелось бы хоть раз встретить такую))). Кукла, снежная королева..интересно.

Примерно такие..
Мандино Ог:
Я проживу этот день так, как если бы он был последним.
И что я буду делать с этим драгоценным днем, последним из оставшихся у меня? Прежде всего, я запечатаю сосуд жизни, чтобы ни одна капля не упала в песок. Я не потрачу ни одного мгновения на размышления о вчерашних неудачах, вчерашних поражениях и скорбях - зачем терять благое из-за дурного?
Может ли песок в часах потечь вверх? Может ли солнце взойти в том месте, где садится, и зайти там, где восходит? Могу ли я вернуться во вчерашний день и исправить совершенные ошибки? Могу ли я, печалясь о вчерашних ранах, тем залечить их? Могу ли я стать моложе, чем был вчера? Могу ли я взять обратно сказанное злое слово, нанесенный удар или причиненную боль? Нет. Вчера погребено навеки, и я больше не стану о нем думать.
Я проживу этот день так, как если бы он был последним.
И что я стану делать? Забывая о вчерашнем, я не стану думать и о завтрашнем. Почему я должен отвергнуть "сейчас" ради "возможно"? Может ли завтрашний песок посыпаться в часах сегодня? Будет ли этим утром два восхода солнца? Могу ли я исполнить завтрашнее дело сегодня? Могу ли я положить завтрашнее золото в сегодняшний кошелек? Может ли завтрашний ребенок родиться сегодня? Может ли завтрашняя смерть предстать и бросить тень на сегодняшнюю радость? Должен ли я беспокоиться о событиях, которые, может быть, и не увижу? Должен ли я мучить себя проблемами, которые могут и не прийти? Нет! Завтра похоронено вместе со вчера, и я не стану думать о нем больше.
Я проживу этот день так, как если бы он был последним.
Этот день - все, что у меня есть, и эти часы - моя вечность. Я встречу восход криками радости, как узник, получивший отсрочку от казни. Я воздену руки, принимая этот новый день как бесценный дар. Мое сердце будет наполняться благодарностью при воспоминании о тех людях, которые встречали вчера рассвет и которых нет среди живущих сегодня. Я действительно удачлив, и часы сегодняшнего дня - это незаслуженная награда. Почему мне дозволено прожить лишний день, когда другие, которые много лучше меня, ушли? Может, они достигли своих целей, а мне еще предстоит это сделать? И это еще одна возможность для меня стать тем, кем я могу стать, и так осуществить свое предназначение? Не этот ли день дан мне для достижения совершенства?
Я проживу этот день так, как если бы он был последним.
К этому всему, я стараюсь не делать того о чем буду сожалеть, не относиться к людям так, как не хотела-бы чтоб они относились ко мне, уважаю природу и ее законы, люблю животных и каждый день стараюсь узнать что-то новое и интересное для меня.

как мило))))).

Оля, если ты не считаешь, что это вредно, это не значит что так оно и есть. Просто опыта нет, вот и все объяснения. И человек всегда верит в лучшее.
Мы тоже считаем. что надо все делать разумно. Но приседать, делать скручивания, напрягаться и все это при массе больше центнера, это по моему не есть гуд. Все эти факторы - прямой путь к варикозу. Хотите "красивые" ножки, да я не буду никого отговаривать, зачем мне это надо? Поизучайте как следует хотя бы только одну-единственную эту тему (а этих тем куча). Про периферические сердца, про отток крови, про венозный застой. Во первых сам вес сильно препятствует кровооттоку, во вторых силовые упражнения, и плюс специфические упражнения. Этим дерьмом страдают если память не отшибла до 40% населения. На фига спрашивается еще и привлекать эти болячки себе искусственно? Помимо косметического следует и медицинский спектр весьма плачевных проблем.
Поэтому сначала пешие прогулки, не напряжные, которые способствуют качественному кровооттоку, плавание, не напряжный велосипед. И все! И щадящее похудение. А через два года, когда вес нормализуется, уже можно и смотреть, чем лучше дальше заняться. Лишний вес - это зло. Недооцененное зло.

Согласен, только без побочных эффектов. Я доподдерживался до операции и нажил себе геморроя. Спрашивается на хрена была нужна вообще такая форма тогда?

Эмоции - это хорошо, это отлично! Эмоциями человек живет! Я не про это. Я про то, что наблюдать надо за своими эмоциями. Есть эмоции, которые двигают в хорошем направлении, а есть в плохом. И не сразу после эмоции бежать что-то делать (если дело действительно судьбоносное и ответственное), а хотя бы переспать с мыслью, остудить голову и дать поработать еще и разуму.

Аа, такие книжки я лет 25 назад начал читать. Как сейчас помню про Д. Карнеги. Жить в отсеке сегодняшнего дня! Я даже памятник такой сувенирный сделал из камня и подножия к нему. А на камень приклеил медную табличку с выгравированной надписью "Сегодня".

А в чем по твоему предназначение человека и в чем его совершенство?

Откуда ты знаешь, что не будешь сожалеть? Зачастую ведь в жизни бывает: Хотел как лучше, а получилось как всегда)) Как ты чувствуешь верность направлений?

Ты по программе какой-то занимаешься?

Привет!
Всем пламенные приветы! Хорошего денечка. У нас сегодня жарко и тепло!

очень сложно, но согласна это правильно, но не всегда достижимо)).


Совершенство-работа над собой, изменение не только образа жизни, но и мыслей, мне к примеру, тяжело сдерживать свои душевные порывы, как все заметили я излишне эмоциональна, и то ли эта эмоциональность довела меня в прошлой жизни до таких диагнозов, то ли это остатки от моего заболевания, вот пытаюсь разобраться в себе. Совершенных людей я не встречала, да и есть ли в природе что-то совершенное кроме самого замысла? Но стараться быть лучше, сдержаннее, добрее надо. Есть божья заповедь "не суди да не судим будешь", к примеру, ну не как не получается у меня ей следовать, ну и пожалуй эгоизм сюда же можно поставить, вроде в меру и не плохо, но как понять где эта мера...врят-ли я когда-то достигну совершенства, но прикладывать усилия нужно обязательно))). А предназначение..тут совсем все сложно, хочется сказать высоким слогом, "Мир-во всем мире", "Доброта-спасет мир", но к сожалению это просто слова. Я люблю природу и животных, там мне все понятно, все красиво, у каждого есть своя миссия и все они на своих местах, а люди..мы все такие странные, часто не понятные для друг-друга, готовы растоптать друг друга, можем жить рядом и даже не стараться понять человека живущего с тобой, кроме денег нам по сути ничего и не надо, не интересно, жадность и алчность, вранье и предательство...мало в нас осталось человечности, и вряд-ли можно считать замысел Божий удачным. Так что видишь сколько работы над душой ..всей жизни не хватит))))

Я не совсем об этом, хотя так тоже бывает, я про отношение к людям, к окружающим, обычно когда кто-то уходит в другой мир, мы так жалеем что не успели им сказать главное, мы понимаем что мало уделяли им времени, я о такого рода сожалении. И дальше по списку, не укради, не пожелай зла, не возжелай, не обижай...а я могу, на почве своих мало контролируемых эмоций, могу обидеть, могу наорать, вот и стараюсь не делать этого, чтоб потом не жалеть. Ну и на самом деле, редко у меня бывает, чтоб "как всегда". У меня очень хорошо развита интуиция, я всегда чувствую как надо поступить, всегда понимаю и представляю что из этого получиться, поэтому если я предполагаю что что-то пойдет не так как задумывалось, либо я меняю план действий, либо откладываю осуществление задуманного.

Нет, это я просто такая сама по себе, просто жизнь мне давала много разных раскладов, а потом и по шее, если выводы сделаны не верно или вообще не сделаны, вот я и стараюсь учить ее уроки потихонечку.

Сегодня перевозим мебель.
Машина , грузчики, но чтобы было быстрее приходится помогать, хотя это не обязательно.

Подумал, что будь я любителем занятий в зале, вряд ли стал проявлять активность и помогать грузчикам, ведь в зале можно позаниматься, а тут полежать на диване

В это простой жизненной ситуации и в десятках таких же, хорошо видна разница между образом мысли любителей искусственной активности, и нормальным активным образом жизни

По моему она существенная

Всем приветы

Если это действительно базальный уровень, то надо понимать, что это такое.
Это уровень базового минимума для организма в состоянии покоя, который жизненно необходим для простого поддержания жизни.

Т.е столько есть при похудении просто нельзя.
Этот параметр, базальный уровень, чисто медицинский показатель, своего рода красная черта, граница, за которую ни один разумный человек не захочет заходить. Это попросту не зачем делать, да и вредно.

Уменьшать калорийность нужно не от базального уровня, а от нормы.
В вашем случае судя по посту, норма это 2500 ккал в сутки.

Причем резко уменьшать ни в коем случае нельзя, оптимально уменьшить на 300-400 ккал.

По двум причинам, чем резче уменьшение, тем короче будет период нормального похудения, до момента его прекращения из-за естественного замедления обмена веществ. И не делая резкого уменьшения, вы всегда оставляете себе запас калорийности, которые можно еще немного безопастно уменьшить, когда это будет необходимо.

Сегодня отличная летняя погода, +20+24

Будет активный день