Приветик!
я конечно не пробывала никогда РД, но мне кажется это оч. сложно весь день кушать что-то одно

морковкой и побольше


мне, например, можно еще помидоры, огурцы, капусту

вернулась с перекуса
яйцо всмятку, салат (свежий огурец+зеленый лук+сметана), хлебушек ржаной
Теперь вперед работать

всем приветик
вчерашняя менюшка:
з. каша овсяная(молоко 3,2%+вода+овсяные хлопья+тыква+яблоко+мед)
чай б/с
Перекус: яйцо всмятку+салат(свежий огурец+сетана 15%+зеленый лук)+хлеб ржаной + чай со сгущенкой
Обед: суп овощной+картошка тушеная без мяса+толстолобик соленый
Ужин: капуста тушеная (капуста+морковь+лук+кур.бульон+томатный сок)+куриная грудка отварная
чай (мед+лимон+имбирь)+0,5 яблоко
в итоге:
1154 ккал
Б 60
Ж 39
У 112
маловато, но вчера времени не было, выпекания торта, уборка и еще сломанная газовая колонка.
Каюсь конечно пришлось лизнуть (в буквальном смысле слова) крем и отщипнуть коржик исключительно в поварских целях

ну а сегодня каша и чай без сахара пока
закрываю лечо для мужа и убегаю на работу
очень хотелось попробывать торт, но посмотрела на его каллараж взвесила маленький кусочек и поняла что это не очень то мне и нужно, и доверилась мужу, который сказал что очень вкусно и подъедал его уже вчера ночью

доброе утро!
Вчерашние поедалки
#77

Вчера поругалась с мужем, настроения нет совсем, есть тоже не хочется, но с утра была каша

[URL=http://oloveza.ru/privet-4]#77[/URL
Привет. Не обращай внимание, все будет хорошо. Как это не парадоксально звучит, кушать нужно иначе не похудеешь .

Приветик! Спасибо за понимание!
я кушаю, кушаю, только когда нет настроения не хочется ничего придумывать себе, взвешивать, считать.
Ну да ничего, седня помиримся и все встанет на круги своя!

МарьСанна
опять на ужин много и перекусов нет совсем


да, это неприятно, но ничего. держись! скоро будешь стройная и красивая

Приветик! ага много, вчера выдернули резко на работу, думала на часик а получилось до вечера, вот без перекусов и осталась.
а ужина у меня было 2, в 17 часов и в 19, я просто в 1 все запихнула.
да я и так ничего
Спасибо

#77
Ну как твои дела? ?

bellen
Приветик! Настроение хорошее, с утречка вместо зарядки пробежка в банк а потом в офис (без маршрутки быстрым шагом, расстояние оч. приличное) на завтрак каша овсяная на молоке с тыквой и медом (все таки перешла на кашу на молоке, так гораздо вкуснее) и чай без сахара.
Сложила себе перекусов и обедов и притащила в офис, щас кстати пойду чай пить с Конфетой ( звучит конечно ужасно, но...) Друг любимый-зараза передал вчера коробку конфет (сегодня позвонила отругала ), я вообще к сладкому ровно отношусь, у нас в квартире везде сладости разложены, я на них спокойно реагирую, ем конечно, но только когда захочется, а тут такое и знаю же ведь что они вкусные, я ее вчера и развернула, обсмотрела всю и понюхала и разломила посмотрела что там внутри, и решила что сегодня я одну конфету съем (ну а больше мне в принципе и не достанется, к вечеру ее уработает мой благоверный). Я все взвесила, посчитала и решила съесть в первой половине дня, ниче седня выработается, вечером пробежка по магазинам и готовка еды.

а щас выложу вчерашнее меню
сразу скажу что наела оч.много, но салат такой вкусный получился и скумбрия тоже, а потом мне еще раз есть захотелось, ну чай не стала пить (тогда можно было оставаться спать на унитазе) хотела уж пойти съесть мужнину сосиску, но открыла банку кукурузы и взвесила яблоко, схомячила и спать!
#77
#77

Сегодня по плану съесть творог с зеленью, салат из свеклы с сыром и майонезом с форелью консервированной, суп с той же форелью и голубцы