| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Измени себя и себя истправит твою фигуру... худею ЗОЖ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9469 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Ksatom [ 01 окт 2012, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Измени себя и себя истправит твою фигуру... худею ЗОЖ |
Всем привет! Меня зовут Ксения! Живу в мегаполисе Москва. Я замужем и у меня есть 2 сыночка Ромка 3 года и Сережка 1,5 года. история лишнего веса началась лет в 15, вместе с грудью выросла попа и все остальное и к 20ти годам при росте 175 весила 80 кило, потом сидячая работа и 1я беременность и мой вес пришел к отметке 98кг, потом диета и 90 кг - уже результат. Потом 2я беременность и сейчас вешу 94 кило. Честно признаюсь беременность в такой весовой категории нелегка, кроме записи в карте "ожирение 1степени" меня сопровождали отеки, высокое давление во время первой беременности и скачущий сахар во время второй да и ближе к родам вес переваливает за 100кило которые надо дотащить до консультации по несколько раз в неделю. Мечтаю разбавить мужской коллектив моего семейства дочкой....ну или увеличить численность сыночков до 3х =) - как бог пошлет....ну и подсчитать постараемся. НО что бы исключить риски проблем со здоровьем Хочу и НАДО похудеть. И так, мои цели: ХОЧУ 94-20=74 кг Имею на сегодняшний день 94 кг Про диеты много читала, из всех мне подходит гречневая и японская..... начнем с плавного перехода на гречку........ пожелайте мне удачи............. |
|
| Автор: | Ухты [ 01 окт 2012, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Про гречку viewtopic.php?f=2&t=9362&start=15 |
|
| Автор: | Ksatom [ 01 окт 2012, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
И так начинаю настраивать себя на диету День первый, вступление =))))) завтрак яйцо 1шт бутер с сыром - 1шт чай без сахара обед гречка и 1 детский кефирчик на ужин запеку курицу детям, остатки достанутся мне + гречка вода без ограничения .......ну вроде для старта неплохо |
|
| Автор: | Ухты [ 01 окт 2012, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Ksatom Привет, добавь еще пару перекусов и овощей, а то совсем нет. Да и в обед нужно мяско кое нить слопать. |
|
| Автор: | Люшка [ 01 окт 2012, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Ksatom писал(а): пожелайте мне удачи............. УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ksatom писал(а): Про диеты много читала, из всех мне подходит гречневая и японская..... начнем с плавного перехода на гречку........ А почему тебе подходит гречневая? Тебе легко её выдержать или просто любиш гречку??? Я вот например гречку обожаю, но диета на ней мне показалась сущим адом и отвесов небыло  Кстати, привет, я Оля. |
|
| Автор: | Ksatom [ 01 окт 2012, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Привет Оля! Сижу дома с детками, но при том что нахожусь дома поесть мне некогда, то играем то игрушки за ними собираю, поесть успеваю и то набегу за малышатками, выбора особого нет, что успел то и перехватил - вот и буду успевать поесть гречку.......по крайней мере надеюсь на это, сегодня на обед мяска неполучится, съела 2 черносливенки и собираюсь на прогулку. перекусывать некогда убегаю))))))))) ужин в 7мь =) |
|
| Автор: | Люшка [ 01 окт 2012, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Да представляю каково тебе  У меня когда дочка маленькая была так мне позавтракать только в два часа дня удавалось и то чаем  Вот так и ушли 20 набранных кг за беременность. Я тогда яблоками, кефиром, творогом и винегретами спасалась....один день овощи варю, второй день винегретик строгаю и три дня ем 
|
|
| Автор: | Ухты [ 01 окт 2012, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Люшка писал(а): один день овощи варю, второй день винегретик строгаю и три дня ем Трех разовое питание? Понедельник, среда, пятница?:) |
|
| Автор: | Ksatom [ 01 окт 2012, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Да, при таком режиме и естественным путем похудеть нетрудно, хочется ускорить процесс прощания набранного за лето =) Заваривая себе гречку на завтрак и обед, на ужин куриные крылья из супа для сынишек. вероятно будут еще овощи и фрукты, но это как получится. Кстати любимое питье у нас дома это графин с водой в котором плавают порезаные лимончик или лайм - вкусно и полезно |
|
| Автор: | Лапушка [ 02 окт 2012, 06:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Ksatom привет, я в гости! сразу же хочу пожелать тебе удачи. а питание по-моему уж очень скромное, или я не права...? Я Варя |
|
| Автор: | Люшка [ 02 окт 2012, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
gazel писал(а): Трех разовое питание? Понедельник, среда, пятница?:) Ksatom писал(а): Заваривая себе гречку на завтрак и обед, на ужин куриные крылья из супа для сынишек. вероятно будут еще овощи и фрукты, но это как получится. И кифирчик с творожком добавь 
|
|
| Автор: | Машерочка [ 02 окт 2012, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Привет, я в гости и знакомиться! Удачи тебе! 
|
|
| Автор: | Kathryn [ 02 окт 2012, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Привет! Ksatom писал(а): Про диеты много читала, из всех мне подходит гречневая и японская..... Интересно девки пляшут в три ряда... (с) Скажи мне, мил человек, как может кому бы то нибыло подходить такое питание? Ты с такими скудными рационами завтра конфет налопаешься от пуза и все, будут тут слезы ручьми про срывы и я больше так не буду... Ksatom писал(а): вода без ограничения ....... вообще мысли эти выбрось в урну. Воды нужно пить столько, сколько просит организм. не меньше 2 литров в день. а кто говорит, что надо ограничить воду - тот индюк! |
|
| Автор: | Ksatom [ 02 окт 2012, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
Агресивно настроен последний пост  жрать некогда но при возможности и полном холодильнике, 4человека с работы через магазин, и каждый что нить приносит, данные диеты взяла за основу что бы не нахвататься при возможности всего что попало а поесть так что бы потихон ку уходиь в минус. По поводу воды без ограничений, пью столько сколько хочется не считая |
|
| Автор: | Ksatom [ 02 окт 2012, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть или стремление к новым целям. дневничек ks |
На этой неделе сидим дома, дети болеют, так что без прооулок а следовательно из нагтузаи в его лишь уборка готовка и игры дома. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|