Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Первый день новой жизни!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9442
Страница 1 из 1

Автор:  sauska [ 19 сен 2012, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Первый день новой жизни!

Девочки, хочу поделиться с вами своей проблемой. Прошу поддержки и советов тех, кто через это прошел))Позавчера поругались с любимым, так как он не выбирая выражений указал на то, что я стала оооооооочень толстой. Поначалу обиделась на него, а потом подумала, ведь и вправду, два года назад, когда мы знакомились я весила на 10 кг меньше. Не знаю как получилось так расслабиться(. Весь гардероб пришлось отдать МАМЕ, она сейчас стройнее меня, а мне ведь всего 23 года. Вчера от злости на себя купила в аптеке редуксин-лайт, сейчас почитала отзывы и поняла, что зря деньги потратила, ну пусть уж теперь будет, не вредный вроде)) Весь день ограничиваю себя в еде, воду заталкиваю. Поделитесь дельными советами ПОЖАЛУЙСТА :D

Автор:  Darika [ 19 сен 2012, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

sauska
Привет! Брось истерику! 10 кг - меньше - это не ООООЧЕНЬ толстой, это все глупости. 10 кг сбрасываются и практически на коже это не сказывается (а вот ближе к 20 сказывается).
Советы будут и много, но сначала расскажи какой вес и рост) Побегай по чужим дневничкам, девушки тут уже многие опытные.
В первую очередь заведи линеечку себе (можешь даже на мою ткнуть она тебя на сайт выведет или на любую другую), это очень мотивирует. И возьми привычку отчитываться сюда за каждый съеденный кусок и взвешиваться каждый день на весах.
Совсем ограничивать себя в еде не надо, достаточно будет исключить самое вредное и предположим уменьшить порции в 2 раза. Я так делаю, готовлю семье, кладу себе на тарелку... а потом половину выкладываю обратно в кастрюлю! И все.
Заходи)

Автор:  sauska [ 19 сен 2012, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

Рост 169, вес 75 кг (был утром по крайней мере). Может диета есть какая эффективная?

Автор:  Руська [ 19 сен 2012, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

Привет меня зовут Ирина! А тебя?
Походи по дневничкам почитай успешные истории похудения и выбери для себя самую подходящую. Диета обычно это кратковременный результат, нужно выбрать для себя такую систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь. И конечно физические нагрузки очень необходимы!!!
Заходи в гости :friends:

Автор:  sauska [ 19 сен 2012, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

Привет, Ирина! Меня Надя зовут. Ты никакими таблетками не пользовалась пока худела?

Автор:  estrella [ 19 сен 2012, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

sauska писал(а):
. Поначалу обиделась на него, а потом подумала, ведь и вправду, два года назад, когда мы знакомились я весила на 10 кг меньше

приветик,я уже худела на 10 кг,2 раза) это не так сложно,но диеты не советую,предлагаю попробовать правильное питание) очень эффективно.принцип такой:
завтрак:сложные углеводы(каша например)
перекус:фrukt или йогурт
обед: мясо или рыба(не жареные,можно запеченые на решетке,отварные,приготовленные на гриле) овощи или салат
перекус:фрукт или йогурт
ужин: белок(творог,например) с кефирчиком.
воды выпивать 30 мл на 1 кг твоего веса .
забегай в гости,буду рада общаться.

Автор:  sauska [ 19 сен 2012, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день новой жизни!

ой, спасибо девочки за поддержку и советы, приятно чувствовать себя не одной, когда вокруг тебя целыми днями сидят коллеги, едят пирожки с шоколадками, и ведь тощие все, ужас прям)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/