Очень довольна. Вот прям в точку она! Именно то, что я и хотела.
Сначала решила найти для себя приемлемый классический рецепт, а потом танцевать от него самой. Вариации самые различные.
Какие-то неадекватные рецепты очень долго попадались, почти все из категории " возьмите стакан муки и пачку сливочного масла, ну и плюс ещё чо нить...и пишут типо вкусно...никогда не понимала как такое вообще жрать можно, про "вкусно" вообще молчу . Потом нашла рецептик, который мне понравился по составу: 2 стакана муки, 2 стакана молока, 3 яйца, 50 грамм сахара, 25 грамм сливочного масла, сода на кончике ножа. Получается из этого 13 пышных вафель. Ну и меняю его на своё усмотрение, главное я знаю какое тесто по консистенции получится должно. А уж что между ними положить, тут нет границ для полёта фантазии.

Пунтик
может тоже себе вафельницу прикупить когда похудею до 60
а-то сейчас мне только вафель не хватает

Привет всем

Ой, Тростинка, я тебя умоляю.
Ну вот взять один из моих завтраков классических: овсянка на молоке с сахаром (это около 270 ккал), сыр типа "российского" 30 грамм (это 110 ккал) и сырок глазированный 5% это 120 ккал. Итого 500 ккал. Или три нежнейших огромных вафли (130*3=390) с тремя чайными ложками мёда (40*3=120). Те же 500 ккал (510). И три это прям облопаться мне! Мне и двух хватает. А то вот девчёнки худеют, то нельзя, сё нельзя, а потом дохудеют до цели и ооооо! Я ХУДАЯ! Мне теперь всё можно, а потом снова здрасьте, я опять толстая. Не надо лишать себя вкусняшек даже и при похуделках, это и психологически мешает и физически, запретный плод сладок...
Поэтому... вчерашнее меню.
Завтрак: вафли, на этот раз снова другие (рисовая мука, пшеничная мука, молотый миндаль, яйцо, сахар, молоко), мёд.
Обед: курогрудь с белыми грибами в сливочном соусе с прямыми травами, пюре картофельное.
Ужин: запеканка творожная с черникой, йогурт 2,5% "груша - злаки".
Перекусы: айва, яблоко.
Сегодняшнее меню.
Завтрак: молочная рисовая каша с изюмом, локум из сосновых почек.
Обед: щи постные с белокочанной капустой и брокколи, сметана 15%, тост ржаной б/д с "Альметте с помидором".
Ужин: сырники (творог 5%, яйцо, курага, мука для обвалки)
Перекусы: яблоки

Пунтик
Привет, какую вафельницу купила поделись, а то я вокруг них хожу и выбрать не могу.

привет! я в гости и с благодарностью к тебе! спасибо огромное! сразу тебя дурочка я не послушала, но ничего лучше поздно чем никогда!
а сколько сахара и какой жирности молоко и овсянка ск. ложек!???

а сырники их же жарят и на ужин это ничего?
Вообще просто восхищаюсь твоим меню!!!!!!! Сколько калорий в день употребляешь?
Еще мне нужна твоя помощь, кормлю грудью и сейчас очень много пью вот переживаю что вода моя не по назначению идет, а все на молоко!это плохо наверное?

Привет Анюта, тебе совсем капельку до финиша
#77

Пунтик/Привет.

Вот-вот. Потому и не верится в заявления в стиле "рот на замок, больше НИКОГДА и НИКАКОГО сладкого". Обычно, не долго это длиться.
Кажется, скоро весь форум дозреет до вафельницы. Очень уж вкусно описываешь

Привет, девочки. Сплошная суета. В субботу готовилась к маминому дню рождения, в воскресенье ездила допокупать вторую часть подарка и наводила окончательный марафет дома и готовила опять же. В обед приехала мама и было нам всем очень хорошо. Подарки у мамы вызвали просто дикий восторг, даже больше, чем я ожидала, вобщем я довольна. И вкусно было...ммм...

Приветики, вафельница у меня TRISTAR WF-2141

Приветики, Лена. Сорри, что так долго с ответом тянула, забегалась, не до форума было.
Моя порция овсянки это 3 моих столовых ложки с горкой сухой овсянки (это 45 грамм=155 ккал), чайная ложка сахара (у меня это 5 грамм=20 ккал) и 150 мл молока цельного 3,4%-4,5% это 100 ккал. Итого 270 ккал. изначально овсянку кидаю в воду (200 грамм), а потом уже добавляю молоко. Беру традиционную (процент плющения 40), ту, которую надо варить 10-20 минут. Варю 10. Даю просто постоять ещё пять. Но это мне с моими 51 кг
Сырники, конечно, жарю. Но, во-первых, масло я не лью, а просто смазываю сковороду кисточкой, во-вторых я выкладываю готовые сырники на салфетку. буквально на минутку. И остаётся в них масла полторы капли. Сейчас уже поменьше ем, около 1900 ккал.
Про воду не поняла вопроса, перефразируй попонятней, плиз.

Привет, Надюшик. Стараемся

Привет, Юль. Ну невозможно рот на замок навсегда закрыть, да и, собственно говоря, нафига? А вафельница очень даже хорошая штука. И чего я её раньше не купила Зрейте, зрейте, красотули
Так, сегодняшнее меню.
Завтрак: гречневые хлопья с молоком, мёд, постный тыквенно-апельсиновый пирог.
Обед: вчерашний слоёный салатик доедала с майонезом (курогрудка варёная, солёные огурчики, чернослив, свежие огурчики, яйца, грецкие орехи)
Ужин: творожки ваниль-злаки 2,5%, банан.
Перекусы: детское питание "пюре из чернослива", груши.

привет! за воду я имею ввиду чем больше я пью тем больше у меня молоко прибывает!!! т. е . как говорят пить надо много что бы разогнать обмен , а у меня получается все на молоко идет!!! вообщем я наверное опять не понятно выразилась!!

Привет, Пунтик
у тебя самое вкусное меню на форуме. Просто прелесть. Почитаешь - как в хорошую кафешку сходишь.

За рецепт вафель спасибо, совсем нежирные, не то что с пачкой маргарина.

Всем привет. Вчерашнее меню.
Завтрак: пшённая каша с тыквой, сырая тыква, сушёные сливы.
Обед: говядина тушёная с овощами (кабачки, брокколи, баклажаны, морковка, стручковая фасоль, репчатый лук, подсолнечное масло, помидоры, морковка)
Ужин: заскочила на минутку к приятельнице. Зависла на два часа. Поэтому на ужин были оладьи в гостях же (яйцо, банан, гречневая мука, вода) и брынза. Что примечательно пёк их сын приятельницы, двух с половиной лет от роду под чутким руководством старших сестёр 8 и 6 лет. Вот так! Переворачивал так лихо
Сегодня у меня такое меню.
Завтрак: овсянка на молоке, сыр, горький шоколад 99%, груша
Обед: пюре картофельное, отбивные из грудки индейки, малосольные огурчики.
Ужин: салат с зернёным творогом (творог 5%, болгарский перец, помидор, стебель сельдерея, укроп, чеснок).
Перекусы: какао- бобы, сырые грецкие орехи.

Да, вкусно, но мне катастрофически не хватает рыбы. Очень люблю её в любом виде, но так редко попадается хорошая рыба, свежая и вкусная. Грустно...
___________________
Белки и желтки для этого рецепта взбиваются отдельно. Если интересно, могу поподробней написать рецепт.
Всем хорошего дня

Ой, согласна. С рыбой можно налететь. Я у себя в последнее время покупаю брекетами по килограмму замороженное мясо трески. Ну, по вкусу вроде правда треска, как ни странно - я не ожидала в таких брекетах найти качественную рыбу, а вот повезло.

Привет Пунтяшка
У тебя как всегда сплошные вкусняшки

Привет, Рыжуля. Ты у меня в дневнике, а я в это время у тебя в дневнике. Прям как в сказке "гном приходит, дома нет, дом приходит, гнома нет./."
Вкусняшками я побаловаться люблю, есть такое дело.ю
Завтрак: хлопья "4 злака" не глазированные с молоком, сыр плавленый шоколадный, чернослив, слива сушёная.
Обед: супчик постный, густоооой (фасоль (белая, чёрная, розовая + стручковая), картоха, помидоры (много), морковка, лук репчатый, укроп свежий), тост бородинский с прованскими травками.
Ужин: опять такой же салатик с зернёный творогом, как и вчера.
Перекусы: какао - бобы, миндаль сырой, яблоки.
Завтра вечером в гости приятельница придёт. Очень просила мой тортик миндальный (бисквитный) приготовить и салатик из креветок с красной икрой и прочими нямами с домашним майонезом. Так что завтра вечером, эээ, беспредел намечается у меня.

С твои весом беспределы позволяются ....иногда