сегодня без отвесов 74,1кг
в выходные планируется пиво со всеми вытекающими...
Нужно сегодня еще хоть грамм 300 скинуть
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мой характер потому и тяжелый, что золотой http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9424 |
Страница 38 из 38 |
| Автор: | Сокровище [ 09 июн 2017, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
сегодня без отвесов 74,1кг в выходные планируется пиво со всеми вытекающими... Нужно сегодня еще хоть грамм 300 скинуть |
|
| Автор: | Сокровище [ 09 июн 2017, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Сохраню себе шпаргалки #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Сокровище [ 14 июн 2017, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
В субботу утром вес был 73,5кг В субботу вечером, а также в воскресенье были обжираловки с пивом и соленостями, печенюшки с чаем В понедельник вес был 75кг  , сгоняла 2 дня разгрузами и спортомСегодня утром вес 73,1кг Отстаю почти на 1кг, так то пиво хлебать   Радует то, что месяц назад вес был 78,9кг. За месяц почти 6кг, неплохо, считаю Ела сегодня: З: яичница с мясом, салат огурцы-помидоры со сметаной, кусочек хлеба, чай с печеньем О: запеканка из куриной грудки с творогом(0%)(в рецепте почему то называется беляши, но иначе как запеканкой или пирогом не назвать)+салат огурцы-помидоры с обезж.йогуртом, чай с финиками(4шт.) У: яблоко, кефир 1% со специями (в рецепте назывется жиросжигающий коктейль ну-ну  )Были перекусы конфетками Зула 2шт. Пью много воды, ем отруби овсяные(привычка с дюкановской диеты) |
|
| Автор: | Сокровище [ 15 июн 2017, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Сегодня без отвесов: 73,1кг Кушала сегодня: З: щи со сметаной и мясом, хлеб, макароны с кетчупом, помидор со сметаной, чай с пряниками (увлеклась, смолотила 4шт) О: запеканка из творога обезж. и куриной грудки, салат капуста+маорковь+обезж.йогурт, чай с финиками 4шт. У: (планирую) творог обезжиренный с сахзамом и йогуртом перекусы: конфетки Зула 2шт. с чаем, коктейль жиросжигающий |
|
| Автор: | Сокровище [ 15 июн 2017, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
На ужин только жиросжигающий коктейль, творог что-то не влез в меня |
|
| Автор: | Сокровище [ 16 июн 2017, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Сегодня опять 73,1кг Зафиксировался гад  Меню на сегодня примерное: З: пельмени со сметаной и хлебом, чай с печеньем 3шт. О: творог обезж+йогурт и сахзам, кофе с сахзамом и молоком У: тушеные куриные ножки без кожи 3шт., чай Много воды, не забыть отруби, перекус традиционно конфетами Зула, яблоко |
|
| Автор: | Сокровище [ 16 июн 2017, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
отредактировала меню в соответствии с действительностью) черт дернул съесть яблоко перед обедом, аппетит разжег нереально, пообедала, а есть до сих пор хочется жду ужин, пью чай с Зула |
|
| Автор: | Сокровище [ 17 июн 2017, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
73,1кг Вес стоит, где справедливость? Получается за неделю только 300г скинула, неотступая от Миримановой Блин, придется возвращаться к Дюкану, на нем вес уходит лучше, на Минус 60 хорошо поддерживать вес, а уходит по минимуму. В принципе я уже это прошла и знала, но надеялась на чудо  В общем мой организм считает, что достиг своего идеального веса и ни грамма не хочет больше отдавать  Вчера вечером немного спорта Мама сказала,что у меня сильно похудели ноги, приятненько
|
|
| Автор: | Сокровище [ 19 июн 2017, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
В выходные были гости и обжираловка Сегодня 74,8кг (сама виновата  )Сегодня начинаю Дюкана 1 день Атаки З: каша из овсяных отрубей с молоком 1,5%, яйцо, кофе с молоком и сахзамом О: куриная грудка тушеная в кефире, салат из краб палочек+яйцо+йогурт В: творог обезжиренный с йогуртом и сахзамом |
|
| Автор: | Сокровище [ 19 июн 2017, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Вечером спорт, от меню не отступала, добавилось 2 раза кофе с сахзамом и обезж.молоком Примерное меню на завтра: З: Кофе с сырниками по-дюкану, яйцо О: яичница с крабовыми палочками без масла У: курица в духовке (не целая , грудку буду выбирать)
|
|
| Автор: | Сокровище [ 20 июн 2017, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Сегодня 73.5кг(минус 1.3кг) Обожаю Дюкана 
|
|
| Автор: | Яжевика [ 24 июн 2017, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Сокровище писал(а): Сокровище Привет, я в гости, можно?  Заходи почаще сюда, вместе худеть веселее  И с отвесом тебя 
|
|
| Автор: | Сокровище [ 30 июн 2017, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой характер потому и тяжелый, что золотой |
Яжевика писал(а): Сокровище писал(а): Сокровище Привет, я в гости, можно? Заходи почаще сюда, вместе худеть веселее И с отвесом тебя привет! конечно, можно, я тут выпала из похудательного процесса на время, жили на даче, там нет весов и нормального режима, на весы пока не становлюсь, т.к. знаю, что буду не рада Снова возвращаюсь к Миримановой, т.к. пошел сезон клубники 
|
|
| Страница 38 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|