Всем привет,меня зовут Наталья.Мне 16 лет.
Я из Украины,у меня всегда были проблемы с лишним весом ,пол года назад весила 56 при росте 160,это выглядело ужасно,безформенно,тип фигуры у меня грушевидная,если поправляюсь то сразу же в бедра ,этот ужасный целюлит не давал мне покоя,постоянные комплексы по поводу своей внешности.Через 2 месяца я решила избавиться от всего этого ,перебороть себя и заставить быть лучше.Я записалась в спорт зал,занимаюсь уже 4 месяца,за всё время сбросила 6 килограм ,подтянула мышцы,это при том что я мучаю себя ,постоянный подсчёт калорий,постоянные мысли о том что бы не поправится,депресия.Хочу питаться нормально начать питаться,не ем жирного ,даже фрукты опасаюсь в больших количествах,отказалась от мучного и сладкого ,у меня такая ломка,незаю что мне делать,если начну есть нормально тогда поправлюсь ,можна ограничить сахар и мучное ,но фрукты мне кажеться это уже слишком,вот и спрошу у вас совета,как есть что бы не набрать опять лишние кг ,как побороть депресию?
