Начало положено)

Я на диете в картинках и с юмором на стр. 3

Полезная информация о похудении навсегда на стр. 5 (ИМХО)

Ну что, давайте знакомиться)
Я - Лена, как меня звали в детстве - Лёлёнка)
Мне 41 год, вес 80 кг, рост 168 см
Собираюсь стройнеть на подсчёте калорий, удачи мне)

Сегодня был день 1-ый, съедено 1350 ккал.
Коридор калорийности, которого я буду придерживаться - 1200/1500 ккал, 2 раза в месяц по надобности буду питаться 2200 ккал или в этом районе.
Из физ-ры - пешие прогулки 2,5-3 часа (сегодня было 2,5 часа) + собираюсь подключить танцы (восточные хотца).
Вот пока такой план)

#77
Ну вот собственно и я со своими 80 кг)

Приветик! Я с ответным визитиком
Выглядишь отлично Желаю тебе удачных и результативных похуделок

Спасибо, дорогая!!!

Приветик!!!! Давай вместе худеть. Буду заходить к тебе)), сравнивать наши отвесы))!!

Привеееет! С удовольствием!!! а я к тебе!!! Вместе то веселее и интереснее)

Всем доброе утро!!! Прошёл первый день и порадовал меня отвесиком в 600 г) продолжаем) Всем, кто забежал - удачного дня!!!

Доброе Утро!
Название дневничква само за себя говорит))) настрой класс.
Отвес тоже хороший, а что кушаешь?

Доброе!!!!


правильный настрой - уже полдела в нашем деле)


так первые граммы всегда быстро сбегают)


если я напишу, что кушаю - меня закидают камнями))) я - страшная сладкоежка и половина калорийности рациона уходит на сладости, постараюсь их постепенно уменьшать, ну а там как получится) я стараюсь придерживаться принципа - кормить организм тем, что ему хочется... но в пре6делах калорийности... мне так легче избежать срывов - что в нашем деле немаловажно!
Буду красатулькой

спасибо, что зашла!

Молочинка Давай продолжай в том же духе и быстро прийдешь к финишу

Молодец!
а по поводу сладкого ты до 12 кушаешь его или можешь и на протяжении дня себя порадовать?