Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Мозаика http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9337 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Victorya [ 16 авг 2012, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Мозаика |
#77 Всем привет! Меня зовут Ира. Мне 31 год. И я толстая ![]() ![]() Я не знаю будут ли заглядывать в мой дневник гости,в первую очередь создаю его для себя. Публичный контроль должен стать дополнительным сдерживающим фактором,если в голове появятся мысли всё забросить и вернуться на уютный диван с чашкой чая и шоколадкой. Начинаю не с завтрашнего или сегодняшнего для,а с этого момента. Ещё утром я достаточно плотно позавтракала. Но я не считаю что это будет препятствием тому, чтобы начать сейчас,не откладывая, менять свой образ жизни. Я созрела для того, чтобы вернуть себе красоту и здоровье. Я очень этого хочу! И я готова приложить максимум усилий чтобы добиться поставленной цели. |
Автор: | estrella [ 16 авг 2012, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
привет,Ириш) Я знакомится , я Катя. расскажи побольше о себе ,возраст,рост,вес,как худеть планируешь? сделай ссылочку на дневник и линеечку).так нагляднее будет,забегай в гости буду рада общаться ![]() |
Автор: | Дульсинея [ 16 авг 2012, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Привет. Почему так мало о себе рассказала? Мне тоже 31 и я тоже толстая. Рассказывай! ![]() |
Автор: | safolga [ 16 авг 2012, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Привет, я Оля, мне 36 лет и я тоже была очень толстая! Так что здесь ты не одна - тебе все будут помогать и поддерживать! Но, похудеть сможешь только ты сама - поэтому, я за ДИСЦИПЛИНУ! |
Автор: | Victorya [ 16 авг 2012, 14:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
estrella Дульсинея safolga Привет,девочки,я рада вас здесь видеть. ![]() Мало рассказала о себе потому что даже не знаю с чего начинать . Лишнего веса у меня много... Цифра трёхзначная ![]() Завтра влезу утром на весы,погляжу точнее.И тогда линеечку попробую сделать. И обмерять себя нужно,чтоб совсем страшно стало ![]() Что-то со ссылкой на дневник ничего не получается,хотя делаю всё по инструкции. Не отображается и всё ![]() По поводу того чем я собираюсь заниматься чтобы похудеть ![]() Дома есть тренажёр,подключу его. Ну и пешие прогулки. Пока как-то так.Нужно начать чтобы посмотреть как оно пойдёт и что из этого получится ![]() |
Автор: | estrella [ 16 авг 2012, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
отличные планы,у тебя все обязательно получится) еще не забывай про водичку , в день нужно выпивать 30 мл на 1 кг твоего веса,если занимаешься спортом 40 мл на 1 кг. она очень способствует похудению. у тебя все получится обязательно,этот сайт волшебный и девчонки все хорошие,всегда поддержут и дадут пинка если надо) забегай в гости буду рада общаться ![]() #77 |
Автор: | Дульсинея [ 16 авг 2012, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Давай, влезай на весы. Записывай цифру. Измерь свои окружности по всем местам, талию, бедра, бицепс, одну логу(ляжку), по икрам и запиши в тетрадь. Когда будешь сбрасывать и вписывать новые результаты, столько счастья испытаешь. Главное начать. ![]() |
Автор: | gentille daemon [ 16 авг 2012, 17:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Привет, Ира, я к тебе знакомиться! Я Настя:) Молодец, что присоединилась, форум очень помогает держать себя в тонусе! |
Автор: | Rom@shka [ 16 авг 2012, 18:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Привет! Я Лена. ![]() |
Автор: | Victorya [ 17 авг 2012, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Всем доброго дня! Спасибо всем заглянувшим,я немного обживусь здесь,и обязательно загляну ко всем в гости. Разобралась сегодня с утра на свежую голову почему у меня ссылка на дневник не отображалась. Прикрутила линеечку (теперь всем видно какой объём работы мне предстоит ![]() Обмеряла себя: ОГ (под грудью)102 ОТ 99 ОБ 123 Во как!) Набрала с утра полтора литровую бутылку с водой (наверное,этого мало,но для начала попробую хотя бы её выпить) На завтрак съела 4 небольшие сливы,несколько цельнозерновых печенюшек и чашечку кофе. Сейчас иду на прогулку с ребёнком. Позже загляну. #77 |
Автор: | Victorya [ 17 авг 2012, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
На прогулке нас намочил дождик. Сидим теперь,сохнем) Обед у меня был таким:2 яйца,салат из розового помидора,базилика и оливкового масла. Кофе с молоком и цельнозерновое печенье. Возле ноутбука поставила себе бутылку с водой,сижу теперь,попиваю потихоньку. На ужин готовлю фаршированные перцы в томате (рис+овощи) |
Автор: | estrella [ 17 авг 2012, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
приветик,ну молодчинка,уже осваиваешся. хочу посоветовать тебе насчет меню,ты слишком мало покушала в обед,перчик бы лучше на обед есть,так как с рисо,а это сложные углеводы,на ночь лучше белок,например,салатик тот что в обед и рыбку или мясо нежирное), и завтрак поплотнее) печенюшки лучше исключить,или только с утра)Насчет воды,умничка,постепенно привикнеш,дня через 3 организм сам начнет просить |
Автор: | Rom@shka [ 17 авг 2012, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мозаика |
Желаю успехов! Работы немало, но настойчивость и упорство помогут достигнуть желаемого (по себе знаю). Мы все с тобой! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |