привет,Ань, я Катя рада знакомству.не переживай у тебя обязательно все получится,главное желание,здесь тебя поддержaт и направят в нужную сторону.ты как,вобще,худеть думаешь? збегай в гости буду рада общаться
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ))) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9324 |
Страница 1 из 320 |
| Автор: | Annyyy [ 09 авг 2012, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ))) |
Привет всем!Меня зовут Аня!Мне 24 года,рост 164.Набираю вес с 2003г,на данный момент 97,хотя 3 дня назад была 95,5.ООООчень хочу похудеть.,надеюсь на вашу поддержку! |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 09 авг 2012, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Annyyy, приветик. Как худеть думаешь? А поддержка тебе тут обеспечена |
|
| Автор: | Annyyy [ 09 авг 2012, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Думаю - 60 система мне больше подойдёт.А вот поддержка мне так нужна.Максимум скидывала 6кг и тут же 8 в обратку.Больше месяца не выдерживаю. |
|
| Автор: | pink_angel [ 09 авг 2012, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Annyyy писал(а): Думаю - 60 система мне больше подойдёт.А вот поддержка мне так нужна.Максимум скидывала 6кг и тут же 8 в обратку.Больше месяца не выдерживаю. приветики. Я Ира. Приятно познакомится. Молодчинка, что решила меняться - здесь и советом помогу, и поддержат, и пинка дадут, если заслужишь. Главное, не сдавайся. Мне тоже очень нравится система минус 60, и на ней реально можно достичь результатов, главное. строго придерживаться правил. А еще упражнения подключить, для начала самые простые, хотя бы по 5-10 минут в день, а потом наращивать темп... |
|
| Автор: | Annyyy [ 09 авг 2012, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Ира спасибо большое за поддержку!Сегодня первый день пока туговато с настроем,хочется кушать.А нагрузка у меня есть - с двумя детьми погулять и велотренажер 40м утром 30м вечером. |
|
| Автор: | pink_angel [ 09 авг 2012, 22:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Annyyy писал(а): Ира спасибо большое за поддержку! всегда рада, сама знаю, как важна поддержка, чтобы не забросить всё и не уйти в зажор... Annyyy писал(а): Сегодня первый день пока туговато с настроем,хочется кушать. мне тяжело было первую неделю, потом стала привыкать, да и размеры желудка уменьшились, поэтому насыщение более быстро приходит. Annyyy писал(а): А нагрузка у меня есть - с двумя детьми погулять и велотренажер 40м утром 30м вечером. ну тогда думаю этого для начала достаточно. |
|
| Автор: | estrella [ 10 авг 2012, 00:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
привет,Ань, я Катя рада знакомству.не переживай у тебя обязательно все получится,главное желание,здесь тебя поддержaт и направят в нужную сторону.ты как,вобще,худеть думаешь? збегай в гости буду рада общаться
|
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 10 авг 2012, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Привет. и какие планы по похудению? переходишь в атаку? т.е. на голодовку? Вот: 1) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/50909 2) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51224 3) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51379 4) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596 читай, изучай и делай выводы. вообще всем рекомендую почитать статьи, пишет там диетолог, а не какая-то Йулька-Спорстменка, может чего полезного почерпнете. Всем физкульт привет 
|
|
| Автор: | Irishonka [ 10 авг 2012, 03:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Приглашаю на неделю энергии с понедельника - 13 августа. |
|
| Автор: | Annyyy [ 10 авг 2012, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Спасибо девчонки,с такой поддержкой я думаю точно выдержу.  За первый день ушло 900гр.Буду теперь раз в неделю взвешиваться,что бы больше себя радовать.
|
|
| Автор: | путешественница [ 10 авг 2012, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
привет;) 900гр ушло-это же здорово:) ты не хочешь сюда рационы выкладывать?? получится аля пощевой дневник, а девчонки и подкорректировать помогут;) |
|
| Автор: | Annyyy [ 10 авг 2012, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Можно попробывать. Мой сегодняшний рацион:завтрак-2 свар.яйца,2 мал.яблока,чай с молоком 2-й завтрак кофе с молоком обед-овощи тушоные(кукуруза,горошек,перец,рис,стр.фасоль)+овощи свежие(помидор,огурец). полдник-огурец,кисель ужин-овощи тушоные,молоко. Незнаю как по сочетанию продуктов,но вот как то так. 
|
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 10 авг 2012, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Привет. я знакомиться)) вот вчера себя в руки взяла) Заходи в гости)) |
|
| Автор: | Annyyy [ 10 авг 2012, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Не удержалась добавила в обед 4 маленьких(в нарезке)кусочков колбаски-орех-сервелат. |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 10 авг 2012, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я! |
Annyyy писал(а): Мой сегодняшний рацион:завтрак-2 свар.яйца,2 мал.яблока,чай с молоком 2-й завтрак кофе с молоком обед-овощи тушоные(кукуруза,горошек,перец,рис,стр.фасоль)+овощи свежие(помидор,огурец). полдник-огурец,кисель ужин-овощи тушоные,молоко. Annyyy писал(а): Не удержалась добавила в обед 4 маленьких(в нарезке)кусочков колбаски-орех-сервелат. я ещё раз "попробываю" высказаться. Мало еды, вот и не удержалась! И это, где мясо в этом рационе? Или творог хотя бы? Из чего твой организм получает 100гр белка, которые ему жизненно необходимы? |
|
| Страница 1 из 320 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|