| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Расправлю крылья и полечу.... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9201 |
Страница 256 из 257 |
| Автор: | Haruko [ 09 апр 2018, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
#77 |
|
| Автор: | Тали [ 30 июн 2018, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
Привет, мои стройнеющие красавицы  Я решила все таки хотя бы лениво, но повести дневник. Времени не очень много, поэтому не знаю когда к вам загляну в гости) Но всех помню  За это время я не фига не похудела. За питанием не следила. Начала бегать по утрам 4-5 раз в неделю по 3 км. Самочуствие улучшилось, а вот вес стоит как вкопанный. Настраиваю мозг на правильное питание. Кто то во мне сопротивляется. Иначе какого хрена я лопаю конфеты  В общем, начинаю промывать мозги и стремиться к пп.
|
|
| Автор: | МаруSя [ 30 июн 2018, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
Батюшки мои, какие люди! 
|
|
| Автор: | Тали [ 30 июн 2018, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
МаруSя писал(а): Батюшки мои, какие люди!  
|
|
| Автор: | Тали [ 01 июл 2018, 05:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
ВЕС 90,4. пойду в бассейн сегодня. в питании преобладает зелень. |
|
| Автор: | Тали [ 01 июл 2018, 05:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
|
|
|
| Автор: | Тали [ 01 июл 2018, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
меню 1. бутер с сыром, бутер с колбасой и помидоркой, 1 конфета желейная, кофе сол. 2. салат огурцы помид, зелень, масло подс. 2 бутера с колб. (по 1 шайбе полукоп.) 3. суп лапша с зеленью без хлеба 4. окрошка 2 стол. ложки с квасом и смет. 1 котлета, 2 запеченных языка кабачка с фаршем и сыром. кофе с мол., пол ч. ложки меда без хлеба На сегодня все. воды литр где т выпила. мало, знаю. но как есть |
|
| Автор: | Тали [ 02 июл 2018, 04:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 90,2 3 км пробежала 2л воды 1.каша рисовая хлеб кофе 5 фиников 3. 3 языка кабачка с фаршем хлеб 4. 1 язык, салат огуропомидоровый 6 клубник кофе с молоком |
|
| Автор: | Тали [ 03 июл 2018, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 89,9 пробежала 1 км 1. каша молочная рисовая, 2 куска хлеба мороженое с клубникой 2. чай с 4 финиками 3. окрошка хлеб без кваса 4.окрошка с квасом, котлета, сыра соленого 60 гр. черешня |
|
| Автор: | Тали [ 05 июл 2018, 04:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вчера вес 89,7 бег 3 км 1. каша рисовая, хлеб, сыр, кофе с мол, конфета мармеладная 2. окрошка, квас, хлеб, чуть майонеза 3. помидор 4. шаурма 5. черешня 6. чай с мол. сегодня вес 89,7 бег 3 км 1.2 котлеты(надо было спасать) 5 оладьев сметана кофе м мол., пол.ч.ложки меда 2. салат огурцы помидоры зелень масло, 2 бутера с пк колбасой 3. чай, бутер с сыром 4. помидорка, бутер с сыром, клубника с молоком |
|
| Автор: | Тали [ 06 июл 2018, 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 89,7 бег 2,5 км 1. творог с мол., 2 беляша небольших, 1 оладушек, 1 конфета мармелад. - мороженое 1 2. перец фаршированный 2 шт, хлеб 3. кабачки жар 2 оладушка 4. спаржа с помидорами |
|
| Автор: | Тали [ 07 июл 2018, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 90,4 вот какого хрена?  ну не сказать что я вчера прямо злоупотребляла, а после 6 вообще не ела(( единственное предположение - спаржу заправляла корейской приправой. Может вода задержалась?сегодня ходьба 20 мин+20мин 1. чай, оладьи со сметаной. С расстройства забыла посчитать. Думаю не больше 5 шт 2. клубника с грядки, мороженое 3. клубника с молоком 4.бутер с сыром 5. немного макарон, салат огурцы, редиска, зелень, клубника с мороженым 6. чай с мол сухарики, сыр. |
|
| Автор: | Тали [ 08 июл 2018, 06:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 90. 0 бег 1 км волейбол кр.дни 1. перец фарш., салат зеленый с маслом, чай с бутером с сыром 2. суши, соевый соус, чай, сухари с сыром 3. помидоры |
|
| Автор: | Тали [ 09 июл 2018, 05:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вес 90,0 бег 2 км 1. яичница с помидорами, луком и макаронами (1) чай с медом 1 ч.л. 2. котлета с макаронами, помидорка 3. кофе с мол. с финиками 4. салат огур помидор, зелень, 2 котлеты,молоко 5. клубника с молоком |
|
| Автор: | Тали [ 11 июл 2018, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расправлю крылья и полечу.... |
вчера вес - бег- 1. Яичница и 1 яйца и 2 сосисок, чай с медом 2. Салат огурцы, зелень, котлета, чай с финиками 3. Яичница и 1 яйца и 2 сосисок, клубника, молоко сегодня вес 89,9 бег 2 км 1. омлет, сосиска, чай с медом 2.мороженое 3. салат огурцы помидоры масло. сарделька, чай с финиками 4. чай с финиками 5. банан 6. 2 бутера с окороком, помидорка 5. |
|
| Страница 256 из 257 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|