Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 15:19


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 257  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 06:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Шел ежик, шел… и никого не встретил...

Доброе утро стройнеющим, хорошеющим!

:grin: Вес 85,3 (-300 гр.) :grin: пока радостно так вес уходит - видно вода сплошная, хотя пью я много :grin:
Зарядка (бодифлекс) 30 мин. сделана
500 гр. воды выпито.
пошла на велик на 6 мин. (нагрузку увеличиваю очень постепенно :lol: )

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 07:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Наташа доброе утречко!!! Молодец, утро начиналось образцово-показательно!!! :!: Ты, кстати РД в этот раз будешь практиковать или пока без них будешь вес снижать?

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 07:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Надюшкин писал(а):
Наташа доброе утречко!


привет :Rose:
Надюшкин писал(а):
утро начиналось образцово-показательно!!


O:-) ловлю волну :-D

Надюшкин писал(а):
Ты, кстати РД в этот раз будешь практиковать или пока без них будешь вес снижать?


вообще то хотелось бы, т.к. это самый надежный способ для моего организма :grin:
но вот сколько себя в течение года ни пыталась заставить разгрузиться, никак не получалось :?: может сейчас настроюсь и получится :x вроде пока все легко идет (тьфу, тьфу, тьфу, шоб не сглазить)

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 07:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
завтрак:
овсянка (35 гр сухой.) масло сливочное 2 гр. (решила все завесить, взбодрить в памяти порции)
бутер. хлеб черный(24гр.) с колбасой куриной (40гр. :oops: )
кофе с молоком 2,5% (60гр.), ананас сушеный (15 гр.)
наелась до отвала :)
завтрак 11:00
[?] хлеб кориандровый, 24.0×грамм 51 12 0 2
[?] Мясной Хлеб Ветчинный, 40.0×грамм 102 1 9 5
[?] Крупа овсяная, 35.0×грамм 120 21 2 4
[?] Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 2.0×грамм 13 0 1 0
[?] смесь сухофруктов с орехами, 15.0×грамм 54 6 2 2
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 60.0×грамм 32 3 2 2
Всего за завтрак: 373 43 16 14
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
373 43 16 14

Вот такая картина :grin:

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 11:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Тали писал(а):
Вес 85,3 (-300 гр.)

Чудесненько!
Только вот колбаса...
Ее нельзя заменить чем-нибудь?

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 12:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Барабуля
привет :grin:
Барабуля писал(а):
Только вот колбаса...
Ее нельзя заменить чем-нибудь?


ну не выбрасывать же :oops: ужо добила, и буду спать спокойно :lol:

перекус абрикосина и пол.яблока
обед: суп лапша с фрикадельками (300гр.), 500гр. воды

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 15:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Тали писал(а):
ну не выбрасывать же ужо добила, и буду спать спокойно

Моя логика :lol: :lol: :lol:

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 16:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Барабуля писал(а):
Моя логика


я ж говорю братела :friends:

Итак ужин:
ужин 20:00
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
[?] Овощи: Лук порей, 100.0×грамм 36 6 0 2
[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1
[?] Яйцо отварное, 60.0×грамм 94 0 7 8
[?] Кальмар (мясо), 70.0×грамм 70 1 2 13
[?] Клубника, необработанная, 150.0×грамм 48 12 0 1
[?] хлеб кориандровый, 30.0×грамм 63 15 0 2
Всего за ужин: 395 44 13 28

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 16:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
всего за день 1074 123 39 60
по калориям недобор :?: и углеводов маловато уже третий день не вытягиваю, девчонки чем углеводы подтянуть а? :|

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 16:53 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:04
Сообщений: 13373
Награды: 31
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Мои цветы (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Сочинитель частушек (1)
Мисс Улыбка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (3) Кубок ветерана ГП (1)
Осенняя ярмарка (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (2) Королева пляжа (1)
Новогодняя снежинка (1) Мое творческое достижение (3) Новогодний марафон (1) Я стала бабушкой (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 654 раз.

Дневник: Работая над собой, достигну цели!
Тали писал(а):
чем углеводы подтянуть а?

может кашки прибавить?

_________________
Мой первый шаг к стройности.
#77
#77
Дай каждому дню шанс,стать лучшим в твоей жизни!



вес 90 кг, ОГ-115, ОТ-102,ОБ-123
вес 82.9кг, ОГ-113, ОТ-93, ОБ-115
вес 80.5кг, ОГ-112, От-92, ОБ-114
вес 76.2 кг, ОГ -110, ОТ -90, ОБ - 111


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2012, 16:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
О привет Лилька!а я тока от тебя вернулась :grin:
Лилька писал(а):
может кашки прибавить?

кашка по утрам как правило.
ладно завтра гречи сварю на обед)

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 04:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Доброе всем утро!

Анекдот для настроения:

Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Отвеса сегодня, увы, нет. вес 85,3

Зарядка сделана O:-) :grin:
Велик 7 мин
Завтрак: овсянка + слив. масло (3 гр.)
Кофе с молоком, бутер с сыром.

Пора собираться на работу.....

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 10:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
обед: гречка с помидоро-огур. салатом
кофе с сушеными ананасами

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 10:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Хотела доброго утра пожелать, а тут уже обед. И вообще
#77

_________________
#77
Меня зовут Алёна, она же Я худею, она же Барабуля
Я похудальщик-рецидивист :),первый раз худела в 2009 году с 80кг до 55 кг
#77#77
#77
вес на линейке от 28.01
Худею по системе "Минус фунт"
Толстею по системе "Новый Год"

Вес пo неделям 60.4 59.9 59.7 61.1(НГ)61.5 61.7 61.4
Восьмая неделя
? 61.5 61.7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Расправлю крылья и полечу....
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 18:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 17:31
Сообщений: 3515
Награды: 13
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Самой энергичной (2)
За видение мира (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Расправлю крылья и полечу
Барабуля писал(а):
Хотела доброго утра пожелать, а тут уже обед. И вообще


спасибки) понедельник задался, работы непочатый край :grin:

девочки помогайте разобраться по углям опять недобор, блин каша утром, днем и вечером, где косячу не пойму :?: вот меню:
завтрак 08:00
[?] Орехи, кедровые орехи, сушеные, 5.0×грамм 34 1 3 1
[?] Каша овсяная, 150.0×грамм 164 23 6 4
[?] Масло сладко-сливочное несоленое, 2.0×грамм 15 0 2 0
[?] хлеб кориандровый, 30.0×грамм 63 15 0 2
[?] Молоко сухое цельное. 25.0% жирности, 10.0×грамм 48 4 3 2
[?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7
Всего за завтрак: 433 43 23 16
обед 13:00
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5
[?] Салат из свежих помидоров и огурцов, 200.0×грамм 114 7 8 3
[?] смесь сухофруктов с орехами, 50.0×грамм 182 22 8 6
[?] Растительное масло, первичное, 20.0×грамм 158 4 16 0
Всего за обед: 605 54 37 13
ужин 19:00
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 70.0×грамм 71 10 2 2
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 70.0×грамм 17 3 0 1
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
[?] Минтай припущенный , 160.0×грамм 120 0 2 26
[?] Морковь, необработанная, 100.0×грамм 41 10 0 1
Всего за ужин: 303 27 7 33
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1341 124 67 61

_________________
Последний забег с 14 мая 2017 г.
#77


мое хобби https://www.instagram.com/natika30012017/
калькулятор кк https://beregifiguru.ru/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3850 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 257  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020