Это 132ккал, если верить таблицам
Не знаю, какое мороженое было куплено
#77115ккал/100г,
#77306ккал/100г

очень калорийное магнат в шоколаде
но тем не менее картина оказалась не так уж страшна, вот сижу думаю, чего бы еще съесть
автрак 08:00
[?] Хлопья «Геркулес», 13.0×грамм 46 8 1 2
[?] Ананасы, замороженные, кусочками, подслащенные, 20.0×грамм 17 4 0 0
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
Всего за завтрак: 117 17 3 5
ланч 11:00
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
Всего за ланч: 89 23 0 1
обед 13:00
[?] фарш свинина + грудка+ лук реп. 1/3, 100.0×грамм 111 4 6 10
[?] тесто пельменное, 60.0×грамм 141 28 1 5
[?] Ананасы, замороженные, кусочками, подслащенные, 30.0×грамм 26 7 0 0
[?] Борщ украинский, 250.0×грамм 125 16 6 3
[?] Сметана 15.0% жирности, 30.0×грамм 49 1 5 1
Всего за обед: 451 56 17 18
полдник 15:00
[?] Мороженое пломбир в шоколадной глазури, 80.0×грамм 248 16 19 3
Всего за полдник: 248 16 19 3
ужин 17:00
[?] фарш свинина + грудка+ лук реп. 1/3, 100.0×грамм 111 4 6 10
[?] тесто пельменное, 60.0×грамм 141 28 1 5
[?] доашний майонез (без сметаны), 10.0×грамм 61 0 6 0
Всего за ужин: 313 32 14 15
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1218 144 54 41

И ведь заметьте, по углеводам опять недобор это ж чего такого надо есть, что б углеводы были в норме

Ну и прекрасно, чем хорош подсчет калорий: ешь , что хочешь
#77

Тали
Привет.Я Ольга. Удивляюсь твоему питанию манты,мороженое,и всякая прочая вкуснятина.И худеешь ведь! Да так лихо! Забегай в гости!

Привет, добро пожаловать а я Наталья, бум знакомы


да я сама в шоке



уже

Ладно красавицы, пойду я спатеньки, завтра дел по горло

СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

СПОКУШКИ!

Привет! Я к тебе с мороженкой...

#77

#77
Я знакомиться!!! Удачи в похудении!!

яблочко
ИриХа

и все все все! Доброе утро :romashka:



спасибо это-то мороженое низкокалорийное, а я слопала отнюдь не полезное
в общем девоньки, финт с мороженым не прошел
вес 85, 2 (привес 100 гр.)
эх, рано расслабилась, так ведь и не загнала себя на велик



давай спасибо и тебе удачи
Сегодня иду на РД. Планирую яблочный. Правда дома яблок нет, поэтому начну с огурцов

так сделай огуречный РД! Еще лучше, по сезону!

И я в шоке ))) Я тоже так хочу. Ну вот правда я вчера лишку перебрала, 1456 ккал наела + по жирам перебор, а отвес бешеный, 1,2 кг.

На велотренажере позанималась, может он помог.


Моё либимое, правда я калорийное ела, розовое, а такое даже и не видела. Сегодня буду смотреть, надеюсь получится найти.


Мне думается, что не с мороженным, а с мантами с майонезом на ужин )


+1 И не так кушать сильно будет хотеться т.к. в яблоках же кислота, которая вызывает аппетит. Сорваться с такого разгруза легко. В огурцах хоть клетчатки меньше, но их съесть можно больше. И они не калорийные. А 2 яблока = 1 картофелина. Так что я за огурцы

поздно уже яблоки лопаю)))

я к этому разгрузу привычная, мне тяжелее на кефире или молокочае (в общем на одной жидкости, мне чего то грызть хочется)

крутяк ну ты молодец! спорт делает чудеса!
я вот поленилась загнать себя на велик, а надо было

майонез был домашнего приготовления и немножко
но в общем то, манты с майонезом не вечерняя еде, ты права

Наташенька, здравствуй! Я поддержать тебя
Все получится, главное-верить и трудиться

#77

#77
Удачного дня!!!