О, я как раз вчера с тобой поговорила и про живопИсь вспомнила А то все руки не доходили, месяца три, наверное, собиралась. Ну что, порисовала, показывать не буду, ужас-ужасный, но удовольствие получила, довольная как слон

это самое главное! теперь не бросай! продолжай эксперименты!

Наташа, привет!
С возвращением!!!
Будем работать!!!

Привет, Натулечка! Как дела? Что кушала? Скока пока.ала? Что весы показывают?

привет

спасиб

да.. фигню всякую))

88,2(- 200гр)

Тали


При всей любви к осени, тоже не люблю её за темноту по вечерам.


Ну вот..

С отвесом! Начало положено, молодец
Как дела сегодня?

Так-так, иде хозяйка?

Помни- большой толстый брат следит за тобой!

Наташа, привет!
С отвесиком тебя!

Привет, девчонки


спасибо

если бы не вы, я бы давно уже слилась


я вечером хочу съесть слона приезжаю с работы голодная как собака... ну как тут худеть воду не хочу пить(холодно на работе и пить неохота) надо что то менять... зарядку ленюсь делать. в общем, я пока только сморю в сторону похудения.
вес тот же 88,2

Наташа,чем на работе питаешься,что к вечеру такой голод?
А вес у нас медленно снижается,как мне кажется,из-за того,что психологически почему-то трудно что-то отдать.возможно мы из категории тех людей,которые много отдают и не умеют брать взамен.и вес-это единственное,что осталось.надо перестроить понятие в голове,научиться принимать извне.тогда вполне возможно,что с весом расстаться будет легче.

Тали


Ну смотреть тоже неплохо- все равно контроль есть. Утром ешь побольше. Даже не побольше, а посытнее. Налегай на продукты с витаминами В6, В12- хандра сама пройдёт.

Витамин В6 (пиридоксин)
Это витамин «хорошего самочувствия». Он отвечает за крепкий сон, приподнятое настроение и отменный аппетит. При нехватке пиридоксина развиваются сердечные заболевания.
Какие продукты питания следует употреблять, чтобы получать норму витамина В6? Ешьте говядину, яйца, орехи, мясо домашней птицы, цельнозерновой хлеб, бананы, капусту, зеленый перец, рыбу, и пейте молоко. Помните, что спиртные напитки и долгое хранение продуктов питания разрушают пиридоксин.
Витамин В12 (цианкобаламин)
Этот витамин крайне важен для нормальной работы ЦНС.
Он содержится в морепродуктах, а также в сыре, сое, мясе птицы, рыбе, печени, почках, мясе, дрожжах и пророщенной пшенице.

В@ЛЯ
Haruko
спасибо, девочки, за поддержку!

да нормально вроде питаюсь(но меньше , чем дома, естественно, т.к.беру ограниченное кол-во пищи с собой)
Вчера на обед(на работе) ела борщ. К вечеру - была голодная как собака


да, я что то в последнее время утром стала питаться меньше, чем обычно... Да и вообще, пока с финансами не важно, в рационе меньше мяса, может еще поэтому голодно. (хотя борщ был с мясом). Не знаю. психология наверное правда.
Хочу орехов и сладкого. Надо орехов купить, может полегчает))) Конфет уже налопалась сегодня

Заготовь заранее курогрудь вареную и овощи. Пришла - укусила курогрудь, пару овощей схомячила, можно расслабиться и спокойно подумать, стоит ли предаваться сегодня пищевому разврату или-таки разврат можно отложить на выходные

Финансы это да,во многом определяют поведение в пище.
У нас тоже все овощи да кашки,надоело. Психанула и прикупила курятину и горбушу вчера,ещё яиц.пришлось лезть в карточку,в которую не надо лезть но здоровье то дороже