Девчули, уезжаю на неделю в командировку)) Не теряйте

Удачи!

Ждём!

Что-то это уже больше на ссылку похоже. И да, потеряли!

Привет всем! С прошедшими!
Вот притащила свою толстую задницу с твердым намерением похудеть
Все запущено. Тяжело. конфеты все не кончаются. А худеть уже сильно пора. Потому как тяжко. Вот... Даже писать тяжело
Стартую.
Вес 90 кг.(твою..... )
План.
1. Меньше жрать, исключить конфеты и печенье. Вместо конфет есть рыбий жир Да! Вот такое нововведение))) Потому как не хватает мне витамина д катастрофически. 2 - 4 пилюли в день.
2. Физ. активность - зарядка, ходьба, плавание. Со временем увеличивать нагрузку. Пока все тяжко
3. Вода-а-а-а-! Не хочу я воду!! Блин, ну как вот с ней задружить зимой


Девочки, пока не успеваю вас всех навестить, но забегу со временм

А еще хочу завести новый дневник, чтобы обнулить все достижения. Или как то можно модераторов попросить убрать все награды?

Привет!!!! Удачи тебе в поставленных целях! Зови в новый дневничок, вместе будем стараться.

Наташик,привет!
Поддерживаю твои начинания,хоть с новым,хоть со старым дневничком
А 90 это для нас потолок,сигнал,что не туда мы движемся. убрать конфеты-это тема,но не сильно далеко,по одной то можно в день

Приветулечки, Натулечка!! Ты не одна такая Я тоже начинаю стройнеть

Привет, Оля! Рада знакомству!

Привет, Валюш!
90 - это очень тяжело таскать


Наташа!!! Какие люди))) Сколько лет, сколько зим)))) Я совсем тебя потеряла из виду) Рада, что ты тоже вернулась

Люди, а кто нонче модератор? Кому написать то?

Так, сегодня.
вес 89.7
ленивая зарядка + планка 1 мин.
1 конфета позволена.
Первый день начала пить рыбий жир. Будем поглядеть на самочуствие))) У меня в последнее время какой упадок сил (тяжело видать организму 90 кг таскать) и просыпаюсь тяжело.

Приветик, пропажа
Да, и от веса тоже апатия и усталость. Но больше он страдает от всяких вкусняшек - зашлакованность происходит. Органы и железы перестают нормально работать - печень, поджелудочная, надпочечники. Да вообще разбалансировка идёт, тут уж организму не до веселья, справиться бы с тем, чем его "балуют"
А когда снижается концентрация этого всего вкусного, организм начинает очищаться, то даже при незначительном снижении веса, улучшается и эмоциональное состояние и физическое.

А чем принципиален именно рыбий жир? У меня в дневном рационе две столовые ложки растительных масел и 10-20гр орехов, зависит от того как вписываюсь по жирам и ими хорошо калорийность добирать. А масла чередую, обед- горчичное, ужин- виноградные косточки...или обед- виноградные косточки, ужин- оливковое.

Тали Доброе утро!
С возвращением! Ты молодец, что вернулась! Форум все же помогает и все мы возвращаемся.
Желаю тебе удачи! Все получится!
С отвесиком

Haruko
привет

витамин д. нехватка солнца)) а я солнцезависимая)))

во-о-от какое то такое подозрение у меня и было))) но ощущение как на горке, едешь и остановиться не можешь(про еду). Собираю себя в кучку)))

Linna
рада знакомству!

прям вдохновители пришли))) спасибо!

Тали Взаимно приятно!

А мне было бы жалко менять дневник, это же целая история, со взлетами и падениями. И обязательно должно все получиться