Всем привет! девченки помогите похудеть..........никаких сил нету уже........очень хочется........но все время срываюсь, может в команде хоть буду себя вести лучше
((((
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Начало пути в идеалу)) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9200 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Undina [ 20 июн 2012, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Начало пути в идеалу)) |
Всем привет! девченки помогите похудеть..........никаких сил нету уже........очень хочется........но все время срываюсь, может в команде хоть буду себя вести лучше ((((
|
|
| Автор: | Undina [ 20 июн 2012, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Так хочется выглядеть стройной и подтянутой.........ещё в скором времени планирую беременность, так что до этого времени очень хочется похудеть, а то потом вообще распухну и буду толстой кадушкой. Какие диеты посоветуете. Я сейчас стараюсь есть больше овощей, фруктов и ягод, ужин заменяю легкой пищей. Вот насчет физ. упражнений трудновато, стараюсь, но срываюсь и забрасываю. И как всегда не могу отказаться от сладенького, и дня не могу прожить, чтобы не съесть кусочек шоколадки. Правда сейчас ем только горький или из сладкого ещё ем курагу и изюм. |
|
| Автор: | Undina [ 20 июн 2012, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Сегодня вечером предстоит поход на дачу с мамой, собирание ягодок, поливание огурчиков. так что вечером на физ упражнения придется опять забить(((( |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 20 июн 2012, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Привет, во-первых, добро пожаловать, во-вторых, расскажи о себе - рост, возраст, как дошла до жизни такой. В-третьих, почитай дневники ДАВНО ХУДЕЮЩИХ И ДОБИВШИХСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ девочек, например, vik@, посмотри на их программы, подумай, какие у тебя вопросы, расскажи, как собираешься худеть. Удачи! |
|
| Автор: | Undina [ 20 июн 2012, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало |
Мой рост 168, вес 70 кг. От малоподвижного образа жизни в основном. работаю бухгалтером вот уже 5 лет. Когда училась в институте таких проблем особо не было, у меня всегда были худые ноги, а живот всегда был, строение такое, а сейчас и ножки и ручки поправились и живот и спина. складки аж. Пресса конечно у меня никогда не было, но не такой как сейчас животи хоть был. Ходила на фитнесс, 2 месяца отхожу, то нгадоедеает, то тренер меняется, у нас городок не большой, поэтому мест не много где можно позаниматься. |
|
| Автор: | Undina [ 21 июн 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Почитала некоторые дневники.......какие же девченки молодцы всё-таки.....целеустремленные. Худеть попытаюсь совмещая правильное питание и физ нагрузки. И так отсчитываюсь за вчерашний день: завтрак: кофе с тостом и сыром перекус: клубника обед: картофель отварной с 2 кусочками жареной щуки ужин: хлопья с молоком и фруктовый салат физ нагрузка: собирание ягод на даче+ ходьба пешком+ поливание В граммах писать не могу так как весы не электронные, но а куплю буду писать отвесы в граммах, поддержите меня и посовейтуйет что-то 
|
|
| Автор: | Лёлёнка [ 21 июн 2012, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Привет!!!!!! И удачных тебе похуделок!!!!!! |
|
| Автор: | Undina [ 21 июн 2012, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Спасибо!!! Завтра выложу мотиваторы и фотки |
|
| Автор: | Undina [ 22 июн 2012, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Отсчитываюсь за вчерашний день: завтрак: кофе с молоком и 2 тоста с сыром перекус: творог с клубникой и квадратик горького шоколада обед: щи из щавеля, огурец. помидор ужин: ромашковый чай, хлопья с молоком физ упраженнеия: прогулка пешком, пресс |
|
| Автор: | Эленка [ 22 июн 2012, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Ундина, привет!! Что значит, "срываюсь"? Если целенаправленно взяться за проблему и придерживаться выбранного пути, то срывов никаких не должно быть! Я полгода уже на диете, сбросила 16 кг и у меня даже и мысли нет поесть после 18-00!! Иногда могу позволить себе помидорку без соли или свежий огурец, но это уж в порядке исключения. А так - ни-ни!!! Иначе снова буду весить не 58 как сейчас, а все 74 кг как зимой... |
|
| Автор: | Undina [ 22 июн 2012, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
буду очень стараться без срывов.........ты пример для подражания!!!! |
|
| Автор: | Undina [ 22 июн 2012, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
А в чем суть диеты, я что-то почитала везде, как-то по-разному пишут, поняла только что сладкое только строго до 12 |
|
| Автор: | Undina [ 25 июн 2012, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало пути в идеалу)) |
Выходные прошли спокойно, очень много пеших прогулок. умеренный аппетит, позволила с утра воскрсенья мороженое с земяляникой))) вкусняша)))) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|