Ой менюшки у меня всегда одинаковые овощи и молочка=))))Хорошо постараюсь писать =))
Утром съела(150грамм творога и викторию в блендере смешала=)))без сахара и зеленый чай=)))вкуснятина

Ты молодец, столько скинула уже Хотя мне кажется, что это многовато. Мышечная масса больше уходит, чем жировая.
А как у тебя с физическими нагрузками?

Ирин, у тебя тут прям кладезь рецептов!!!! Сейчас буду читать!!!!

Неа мышечная не уходит,т.к очень много ем молочки=))эта диета рассчитана на то что жировая уходит а мышечная остается =)))
Много хожу=)Надо конечно упражнение подключать=)только после КД=)
На здоровье=)
Девочки,ну может кто скажет,во время КД весы вес больше показывают?

Ну тогда вообще результат замечательный.



Попробуй приучить себя к утренней зарядке или пойди на фитнес.
Обмен веществ значительно улучшается.



Не должны. Во время КД разве что аппетит может повышаться. По крайней мере у меня никаких изменений не было никогда.

Да на счёт зарядки,это хорошо,надо заняться,а вот фитнес(у меня грыжа позвоночника)поэтому наверное только зарядка=)

Во время КД вес увеличивается однозначно! Потому как вода задерживается в организме. Так что считай что у тебя больше скинуто, чем 4,6. А это может быть связано с тем, что воды много сошло и грозит обезвоживанием. Так и до клиники не далеко Пей побольше воды! И посмотри вот этот фильм http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 8zLju8SGJI

Я 2 литра воды выпиваю=))На этой Диете очень много скинули девушек=)))У всех всё нормально со здоровье=))
Иришка,я всегда так быстро худею,м быстро набираю

Иришечка
Я на диете протасовской себе метаболизм уснула! Еле-еле мне худелось, потом еще после долго от нее отходила.

а сколько на ней сбросила?

Иришечка
Я не помню, но мало! Я с ней плато поймала. А ты?

я неделю только сижу и сбросила 4,6=))сестра у меня на 12 кг похудела за 5 недель=)
Только не понятно почему у тебя метаболизм замедлился,ведь в Диете Ким Протасова мы постянояно едим клетчатку и белки,т.к эти продукты наоборот ускоряют метаболизм

Иришечка
Все организмы разные! Мне для того, чтоб худеть необходим белок, много белка))))

ну тогда всё понятно=)))Надеюсь что у меня всё хорошо будет=)

Иришечка
Конечно, все будет хорошо!!! Главное, слушать свой организм. Если твое настроение хорошее, самочувствие хорошее, еще и вес уходит, то ты на правильном пути!