Привет! Удачи в начинаниях!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9135 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 05:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Девченки всем приветик!примите в свои ряды худеющих:)до замужества весила 55кг при этом особо ни в чем ся не ограничивала..муж у меня американец натурализированный как стали совместно жить началось по выхам и фастфуд и газировка постоянно и прочая гадость..в итоге вес потихоньку за 75перекатил..теперь вот грущу:(!После родов весила 92кг и вот за год и 8 месяцев с дитем похудела до 82кг.Гнашла в интернете этот сайт и поняла что хватит с жалеть и пора взяться за себя:)!!вот с 20 мая похудела на подсчете калорий до 78,5;)!!меня это еще больше вдохновило:))я поняла что я могу:).очень. Хочется дойти до 55кг к октябрю:) поддержите:) |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Девченки плизз подскажите какие нибудь вкусненькие низкокалорийные рецептики:).нормой в день для ся выбрала до1000калорий:) |
|
| Автор: | T-gIrL [ 26 май 2012, 06:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Привет! Удачи в начинаниях!
|
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Спасибки!!! Очень очень прям хочется похудеть:) |
|
| Автор: | *Алёна* [ 26 май 2012, 06:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Лена, добро пожаловать и удачи! Молодец! По поводу низкокалорийных рецептов - я очень люблю в любом виде брокколи, грибы, креветки, кальмары, рыбу. Эти продукты с невысокой калорийностью. |
|
| Автор: | Юличка [ 26 май 2012, 06:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Привет!!!!!! Умничка, что решилась!  У тебя обязательно всё получиться!  Конечно вместе будем худеть))))). Я вот уже неделю на плато зависла, но ..... не грущу. Продолжаю и думаю что бы ещё такое сотворить, что б сдвинуть стрелочку на циферблате?!))))))))))))А вот рецептиков масса всяких ты из чего хотела бы? Салаты, мясо, рыба???? |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Спасибки девченки за поддержку:))безусловно я уверена что все мы похудеем и будем самыми самыми:)) рецептиков наверное мясных и овощных:)) |
|
| Автор: | *Алёна* [ 26 май 2012, 06:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Вот, может, тебе пригодится.  Примерные менюшки, что нужно кушать: Завтрак: - каша (гречневая, овсяная или из цельного риса); - болгарский перец, фаршированный рисом и овощами; - овощной салат (который можно заправлять оливковым маслом); - сезонные фрукты и сухофрукты; - нежирный творог или йогурт. Обед: - суп-пюре или овощной суп с зеленью; - запеченный лосось или другая рыба; - отварное мясо (в частности, куриные ножки или др.) и куриный бульон; - котлета из говяжьего фарша; - тушёная капуста с морковью; - салаты: фруктовые, овощные с оливковым маслом, из свежей капусты или с авокадо. Также за обедом рекомендуется употреблять чёрный хлеб, орехи, нежирный кефир или йогурт. Ужин: - отварная телятина или говядина; - тушёная курица с имбирём; - запеченная рыба; - омлет с курятиной, сыром и помидорами; - салаты: зеленые, с морепродуктами и орехами, из сезонных сырых овощей с зеленью или помидоров. Кроме этого, сбалансированный ужин можно дополнить нежирным творогом, приготовленными на гриле овощами и твёрдым сыром. |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Ой спасибочкиии большоее Алён с завтра буду каждый день отписываться что съела:)кто со мной ?? |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Девчонки а никтоне знает сколько калорий в супе пюре гороховом с картошечкой и морковкой? |
|
| Автор: | Юличка [ 26 май 2012, 06:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
За суп не знаю. Рецепт заправки для салата: Соевый соус + горчица Мяско телятинку порезать в сковородочку и чернослив туда или яблоко потереть и специи по вкусу. Очень вкусненько!)))) Рыбку на фольгу, лимончиком полить, специями посыпать, закрыть фольгу и в духовочку! Тоже нямка получается.)))) Специи не пишу, каждый что то своё любит. Ну вот как то так))))))) |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Ой сспасибочкиии:))попробую завтра мяско так сделать:)))отпишусь с утра.я просто в америке сейчас живу у меня вот ночь:) |
|
| Автор: | *Алёна* [ 26 май 2012, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Ленуся1986 писал(а): в америке сейчас живу Соседи однако.  А я на Камчатке, у меня вечер. 
|
|
| Автор: | Юличка [ 26 май 2012, 07:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
А я в Воронеже и у меня утро 26 числа)))))))) НУ надо же!)))) Прикольно так!))))) |
|
| Автор: | Ленуся1986 [ 26 май 2012, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:) |
Оооо прятное соседствооо:)))хотя я в америке буду по полгода гражданство делаю  муж в мск:)вот хочу его поразить своим внешним видом к октябрю:))А я вот уже обдумываю завтрашний завтрак:)) |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|