Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Как я стройнела.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9121		 Страница 1 из 1
Автор:  Natalja77 [ 18 май 2012, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Как я стройнела.
Здравствуйте, дорогие мои Единомышленники!
#77

Вот как официально получилось начать первую страничку своего дневника

Меня зовут Наталья. Мне 34 года. Рост 175 см. Вес 69,5 кг.
Домохозяйка. Замужем. Имею 2-х детей: дочь - 10 лет, сын - 1,3 года.

Буду стараться вести ЗОЖ и правильно питаться.
Настроена решительно. Буду стараться "запал" не потерять) А о работе над своими слабостями буду отчитываться в этом дневничке.

Нам всегда хочется всё и сразу, но к сожалению, (а может и к счастью) с нашим организмом такое редко случается. Хотя в этом, казалось бы "бесперспективняке" есть свои плюсы:
1, вес встал - организм дает время подумать "а надо ли больше??"
2, есть время закрепить полученный результат
3, есть возможность стать сильнеее в своем желании похудеть/похорошеть/постройнеть. Ведь все что нас не убивает - делает нас сильнее.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ! :roll: :roll: :roll: в гости! :)
Автор:  Natalja77 [ 18 май 2012, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Итак, начало 20 мая!!!!!!

20 мая: 69,5 кг, ОБ-99, ОГ-89, ОТ-75, ОЛяшки-57, ОК(над коленом)-42
Автор:  Natalja77 [ 18 май 2012, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Напишу немного о себе.

В детстве всегда была "толстушкой".
Соседи меня звали "молочко-сметанка". Такая упитанная была.
Закончила школу примерно 80 кг.
Дальше институт и попытки худеть. И даже удачные... На несколько размеров (не было весов у меня).
Дальше замужество. Замуж я выходила в весе 60 кг. Мой муж никогда не знал, что я была толстушкой.
Первая беременность... Организм стремился к привычным "80 кг"+ребёночек. В итоге пошла рожать с весом 88 кг.
Дальше физ-ра и умеренное питание и "любимые" 60-63 кг.

Потом работа... Стресы, переживания.... И к 30 годам 68-70 кг.
Потом вторая беременность. Опять организм стремился к тому, что дано природой ... к 80 кг + ребёночек.
Рожать пошла 93 кг. Вышла из роддома 84-85 кг.

Это было 1,3 года назад.
с 85 до 72 кг похудела сама - умеренное питание и прогулки.
72-64 кг (январь-февраль) Диета Протасова.
Но после диеты не могу держать вес. Нет нормальной системы питания.
Одни сплошные зажоры.

Хочу 63-65 кг. Это оптимальный вес. Не худая и не пышная. 44-46 размер.
Автор:  Барабуля [ 18 май 2012, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Привет! Не слышала о такой системе. Буду заходить, если ты не против (извини, здесь на сайте все "на ты", если тебя это коробит, скажи).
Автор:  Natalja77 [ 20 май 2012, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Барабуля, Привет!!!
Заходи, конечно!

Решила не придерживаться пока никакой системы питания.
Для начала попробую не кушать после 18-00. На ужин - овощи и белки.

Хочу найти своё питание, при котором вес будет стабильный и не будет "срывов".
Автор:  Romashechka [ 20 май 2012, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Привет!А что значит "худеем во сне"?Это как?
Автор:  Natalja77 [ 20 май 2012, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
На завтрак сегодня съела: яблоко, йогург активия со злаками, хдебца с колбасой.
На обед: сырые овощи+ отварная грудка. Чай с конфетой, кусочком козинака, пряником.
На ужин буду творог 5%, чай.
Автор:  kitayanochka [ 20 май 2012, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Приветик! Удачных похудел и днем и ночью) У меня вес тож все время скачет...хотя еще не рожала... А чет у тебя так много сладенького на обед??? :twisted:
Автор:  Natalja77 [ 21 май 2012, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
kitayanochka, приветик!!!
Спасибо, что заглянула.

Сладенькое я очень люблю. Вроде не очень много на обед. Если ем совсем мало сладенького - потом срываюсь.
Автор:  Natalja77 [ 21 май 2012, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела. Система питания "Худеем во сне".
Вчера не успела поужинать. Вернулись домой поздно. В десятом часу вечера.
Дома горячей воды нет. Пока чайники нагрели - помылись - был поздний вечер.

сегодня -700 г
:Yahoo!:
Автор:  Natalja77 [ 22 май 2012, 10:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела.
Отчёт за вчера, 21 мая.

Пришли КД. Видимо поэтому был жор последние несколько дней.

1 стакан воды и яблоко
Завтрак - 2 йогурта "Активия"(1- с мюслями и злаками и 1-с черносливом), 2 хлебца, чай с 2 конфетками "Каракум". Углеводный такаой завтрак получился.

2-3 стакана воды + яблоко

обед: овощи сырые+рыба запечёная в духовке, чай со сладостями (3-4 конфеты, 50г козинак,2 пряника)

2-3 стакана воды.
2 куска селёдки - чистила - не смогла отказаться.

Ужин: 200 г творога 5%, чай с сыром.
2 стакана воды.

Сегодня вес 67,9 кг. (-900 г по-сравнению со вчерашним)

За большое количество сладкого себя не ругаю. Лучше каждый день, но умеренно, чем сразу по 1 кг конфет и по 2 кг пряников на ночь.
Я поправляюсь больше всего от мучного.

Да, гуляла 5 ч с ребёнком. на воздухе. Устала, вечером сил совсем не было, ещё КД.
Автор:  Барабуля [ 22 май 2012, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела.
Natalja77 писал(а):
-900 г по-сравнению со вчерашним

Много при твоем весе. Поздравляю!
Автор:  gerly [ 25 май 2012, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стройнела.
Отличный старт!
Как дела сегодня?
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/