| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Запишим и запатентуем http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9094 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Запишим и запатентуем |
Доброе утро, страна!)  Здесь будет написано, а затем и запатентовано, как одна девушка (то бишь Я) избавилась от 9 кг ровно за месяц! Да, да, и без голодовок, на ЗОЖе и спорте!  Итак, часики запущены!)) Начальные условия 59 кг. На календаре 7 мая. Путем знаний полученных во 2-м классе мне надо 50 кг к 7 июня. 
|
|
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Итак первый день. Буду писать все систематически!) По системе, что ела, куда тратила  На завтрак (7:45) 2 бутера с тунцом и помидоркой Будут перекусы в виде лукума с кунжутом (100 грм. Эти сто грамм я раскидаю по всему дню) и кефир (0,5 л.) На обед (13:30) кашка с лукумом На ужин (16:30) творог (250 грм)с лукумом который выше. Вот! Но так как мне надо 50 кг через 31 день, то без спорта никак. Сегодня в 18:30 степ аэробика. Вечером дома крутим обруч 30 мин. И стараемся поскрабить себя в душе)) #77 |
|
| Автор: | Irenfeliz [ 07 май 2012, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Алхимик писал(а): Начальные условия 59 кг. На календаре 7 мая. Путем знаний полученных во 2-м классе мне надо 50 кг к 7 июня. Ох! как я тебя понимаю! Я бы тоже хотела 9 кг сбросить за месяц! все хотят =))) Но у меня цель другая. Я не буду говорить ,что это невозможно, отговаривать и прочее! Я лучше поддержу тебя, и скажу, что возможно все! Не люблю скептиков, люблю отпимистов! =)) Так что, так держать - сообщай как дела каждый день! |
|
| Автор: | Миднайт [ 07 май 2012, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Привет! Я тоже тебя поддерживаю! А по секрету, откуда такая уверенность?
|
|
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Привет, девушки. Заходите, располагайтесь, тортом кормить не буду, но поболтаю с удовольствием Миднайт, секрет прост- надо и хочу))) В конце месяца можно будет сделать выводы, что и как делать, что бы другие девушки тоже теряли 9 кг за месяц и при этом без вреда для здоровья, хехе  Так-с рассказываю, что и как прошло сегодня! Во-первых лукума было не 100 грм, а 150. Творога не 250, а 300. И кефир не тронут. Спорт был, спорт- хорошо  Обруч тоже откручен. Вооооот. Молодец Я 
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 07 май 2012, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Алхимик писал(а): В конце месяца можно будет сделать выводы, что и как делать, что бы другие девушки тоже теряли 9 кг за месяц и при этом без вреда для здоровья, хехе хорошо б, я вот 5 ни как не сброшу, а о 9 только мечтать мне |
|
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Anna_sunny, глядя на линейку твою- я тебя понимаю  Сама такая была полжизни туда-сюда толкалась на этих 57-55. Кстати, и параметры у нас схожие. Я на пару см шире. Буду по тебе ориентироваться, в каком весе, какие параметры будут))) Но ниче, прорвемся, главное- быть в тонусе! А мы будем 
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 07 май 2012, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Ну я буду наблюдать за твоими успехами, может меня это подстегнет, раззавидуюсь тебе и буду усерднее |
|
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Угу-угу, наблюдай)) Я уверена, что будет чему позавидовать!)) Хотя бы упорству! Прочла у тебя про спорт и все дела! Думаю, у нас все выйдет. Ну как может не выйти? Ведь спорт и правильное питание- залог успеха, нет шансов поражению 
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 07 май 2012, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Алхимик писал(а): Ведь спорт и правильное питание- залог успеха, нет шансов поражению вот с питанием я ни как не могу себя в нужное русло направить |
|
| Автор: | Алхимик [ 07 май 2012, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Anna_sunny, при нашем весе одного спорта недостаточно. Тут должно быть все продумано до мелочей! Так, что силу воли в кулак! |
|
| Автор: | Алхимик [ 08 май 2012, 06:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Доброе утро, страна! Вести с кровати  Проснулась я ночью от голода, причем от сильного, встала выпила чуть-чуть 1-% кефира, иначе не заснула бы. Так как тренировка была вчера в 18:20, то последний прием пищи был в 16:20. Не айс, но вынужденная мера  Вести с весах  Вес 57,1 Ну это нормально. До 56-55 планирую отвесить быстро. Планирую, организм, слышишь, не подведи  Вести с холодильника:  Завтрак: кефир, 2 бутера с тунцом в соб. соку и помидором Обед: Плов (100 грм) Ужин: Соленый творог с зеленью (250 грм) Перекусы: Кофе со сливками, лукум (50 грм.), кефир. Вести со спорт площадки  Обруч 30 мин. И два часа занятия спортом. Час на степах, час "растяжки" (стрип-пластика) Что еще? Что еще? Вроде бы все 
|
|
| Автор: | Миднайт [ 08 май 2012, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Привет! Расскажи о себе побольше, сколько лет, параметры.... |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 08 май 2012, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Алхимик писал(а): Вес 57,1 Ну это нормально. До 56-55 планирую отвесить быстро надеюсь меня весы порадуют 
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 08 май 2012, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запишим и запатентуем |
Алхимик писал(а): час "растяжки" (стрип-пластика) а ты сама делаешь или ходишь куда-нибудь? |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|