Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Баба Ира
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9073		 Страница 1 из 61
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 27 апр 2012, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Баба Ира
Я - Баба Ира. Мне уж 50 и худеть надо, потому что здоровья совсем нет. А без контроля трудно... ох как трудно.. Вот начинаю такую хитрую игру сама с собой - дневник и все такое прочее, типа обманываю сама себя - ищу контроль. Может и найду :-D Вот не нашла я тут на форуме возрастных худеющих - может плохо искала? Что ж, говорят и один в поле воин иногда. Посмотрим-посмотрим, как оно дальше пойдет. Попробую сначала - вот завтра и попробую, посмотреть что же такого я наедаю за день, что разносит меня в стороны со скоростью урагана чуть ли не ежедневно :evil: ...
[spoiler]Округляя :)
01.05.2012 - вес - 87 кг, ОГ - 113 см, ОТ - 99 см, ОБ - 118 см
01.06.2012 - вес - 83 кг, ОГ - 108 см, ОТ - 92 см, ОБ - 112 см
01.07.2012 - вес - 78 кг, ОГ - 106 см, ОТ - 91 см, ОБ - 109 см
01.08.2012 - вес - 75 кг, ОГ - 104 см, ОТ - 89 см, ОБ - 104 см[/spoiler]
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 27 апр 2012, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Начинаю наводить порядок в похудательном своем уголке и завожу линейку и прочие полезности, и красивости. Разобраться бы.. :Search:
Автор:  лисюня [ 27 апр 2012, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
viewtopic.php?f=2&t=9073 вот ссылка на дневник ваш, вставить нужно в Центре пользователя

добро пожаловать и удачного похудения
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 27 апр 2012, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Кажется, одолела все премудрости. Не обошлось без потерь :)
лисюня писал(а):
добро пожаловать и удачного похудения

Вот спасибо, лисюня, так спасибо за поддержку!
А то я уж было подумала, что разговаривать сама с собой - это что-то из психиатрической практики :)
Стало быть завтрашний день будет посящен изучению собственного пищевого поведения - 50 лет не хватило с этим разобраться :):), а потому что нужды не было, всегда все было прекрасно - при росте 168 вес 58 кг :), а тут вот гормональные изменения и изменение образа жизни стали подкрадываться и подкрадываться :) и выросла я лет за пять до 90 кг аж.. На диетах я не сидела никогда да и не собираюсь, а вот ограничить себя в еде точно бы надо. Вот проанализирую завтрашний день наконец-то и пойму что и как надо менять :)
Автор:  gella [ 27 апр 2012, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира
Пишите сюда всё, что кушаете, а девчонки вам помогут скорректировать меню!!!
Здравствуйте)))
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 27 апр 2012, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
gella
Ура! Я не одна! Мое меню - красивым таким французским таким словом называется все то, что в течение дня в себя закидывается - будет внимательно изучено и выставлено для критики и советов! А пока ползаю по дневникам и уже одуреваю от огромного количества полезностей.. как же все это запомнить и применить на практике?... Девочки, одна надежда на вас! :Rose:
Автор:  gella [ 27 апр 2012, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира
Начало положено!!! Ждем новостей!!! :!:
Автор:  esse [ 28 апр 2012, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира

Здравствуйте. Желаю вам удачного похудения.Правильное питание на мой взгляд самый лучший вариант. Выбрасывайте из холодильника все майонезы, кетчупы. булки и прочие гадости, когда будете готовить то не жарьте а тушите или запекайте. На ужин старайтесь есть что нибудь легкое. Удачи :!:
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 28 апр 2012, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
gella, esse!
Спасибо! Начинаю копить полезные советы!
Итак, пристальное внимание к еде в сегодняшний день, как и ожидалось :twisted: , открыло ужасающую картину... столько есть, беспорядочно кусочничать, эти бесконечные чайки-кофейки с булочками - понятное дело, просто к последней стадии ожирения должны вести.. и как я еще укладываюсь в 90 - непонятно.
Завтрак - бутерброд с докторской колбасой - 2 кусища и кофе с молоком
перекус - булочка с корицей и кофе со сливками
обед - пол-пиццы - (большая такая пицца была) с колбасой, беконом и прочими мясными бяками и соусами, кофе со сливками и булочка
полдник - бутерброды с сыром, чай с конфеткой
перекус - 500 гр 6% йогурта и банан
ужин - бутерброд с колбасой и апельсин, кофе с молоком
питание - многоразовое :), но абсолютно нерправильное.. и все вроде казалось, что мало ем и почему-то расту вширь ... ни фига! объедаюсь бяками -сплошной жир - не думая о несчастном организме, страдающем от этого безобразия и еще чего-то хочу...
Подсмотрела в дневниках правила правильного питания и завтра, то есть уже сегодня :), начинаю правильно кормить себя!!!!!! Каша с утра, рыба-курица в обед, творог на ужин и перекусы -фрукты и зеленый чай.. ОДнообразно как-то. но мои булочки и бутерброды тоже однообразно :pardon:
Автор:  gella [ 28 апр 2012, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира
Может быть, вам попробовать считать калории??? На сайте журнала "Худеем правильно" есть таблички по которым вы сможете подсчитать количество калорий, потребляя которое вы будете худеть; а так же там есть очень подробная таблица подсчета калорий. Ну и чтоб похудеть придется забыть о пицце и булках!
Автор:  Бывшая Баба Ира [ 28 апр 2012, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
gella писал(а):
подробная таблица подсчета калорий

думала я что этой ерундой заниматься не буду, а придется. Гордыню усмирить надо... :stena: Спасибки, пошла изучать вопрос!
Автор:  gella [ 28 апр 2012, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира
это не ерунда!!! вы с помощью подобных таблиц сможете контролировать свой дневной рацион, через некоторое время вы уже без таблиц сможете примерно знать сколько калорий наели за день. пейте воду, не менее 2 литров.
Автор:  vendy1 [ 28 апр 2012, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Баба Ира
и никакого бабства отныне!
что значт баба...да ну... :unknown:
тож мне...всего-ничиго...девушка совсем)
у нас таких молодушек много, ищите :twisted:
Автор:  Парижанка [ 29 апр 2012, 06:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Ира, доброе утро! Я вот сама уже бабушка, но против слова баба категорически. Так только внученька может называть, а для остальных никакая ни баба :-D ! Я по возрасту недалеко от тебя (можно так), да и по весу одинаково,поэтому чем смогу - помогу. Если по жизни сладкоежка или любительница всего стряпанного (как я :wink: ), тогда могу посоветовать систему минус 60, здесь на форуме есть такая команда, почитай, поизучай, нетрудно и вкусно худеть на ней, если есть желание осознанное! А девочки здесь замечательные, обязательно помогут!


#77
Автор:  ЛанаСБ [ 29 апр 2012, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Баба Ира
Ирина, добрый день! Я знакомиться. Меня зовут Светлана или Лана.
Можно ли обращаться на ты? Ирочка, убери БАБУ! Если есть желание изменить внешний вид, значит душа молода, а значит слово баба неуместно. Не обижайся, пожалуйста :) .
Я здесь тоже недавно. Мне понравилась система Минус 60. Кушать можно все ! (по крайней мере до 12). Да и после ограничения не большие... Главное сочетаемость продуктов.
Успехов и хорошего настроения!
#77
Страница 1 из 61 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/