| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Во что бы то ни стало добиться результата... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8996 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | колобок [ 03 апр 2012, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Во что бы то ни стало добиться результата... |
Очень, ну просто очень хочу похудеть. О себе могу сказать, что худенькой никогда не была, в 18 лет при росте 165 вес был 70 и более. Очень хочу стать стройной и изящной. Худеть буду только на здоровом образе жизни, а именно правильное питание, спорт, здоровый сон, и никаких вредных привычек. Очень надеюсь на вашу поддержку, Вы все для меня вдохновители))) Рост 165, вес 69. |
|
| Автор: | Аметришка [ 03 апр 2012, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во что бы то ни стало добиться результата... |
Добро пожаловать!  В нашем полку прибыло)Меня Ирина зовут, а тебя? колобок писал(а): Худеть буду только на здоровом образе жизни, а именно правильное питание, спорт, здоровый сон, и никаких вредных привычек. согласна с тобой, изучив кучу диет, тоже пришла к выводу, что ЗОЖ - наше все! Удачи тебе и невероятных достижений! 
|
|
| Автор: | колобок [ 03 апр 2012, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во что бы то ни стало добиться результата... |
2.04 Завтрак: гречка+минералка Перекус: апельсин+чай зел. Обед: капуста тушеная с курицей+хлеб черн+чай зеленый Перекус: 2 яйца+чай зеленый Ужин: кефир 1 стакан 1% 3.04 Завтрак: рис+стакан кефира Перекус: чай зел+яблоко Обед: рис+паровая котлета+апельсин+зел чай Перекус: обезжиренный творог+чай зел. Обед: стакан кефира+ 3 печеньки |
|
| Автор: | колобок [ 03 апр 2012, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во что бы то ни стало добиться результата... |
Аметришка Спасибо за теплый прием) |
|
| Автор: | Картошка [ 06 апр 2012, 06:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Во что бы то ни стало добиться результата... |
Привет. Хочу посоветовать - если ешь рис, то лучше тёмный, т.к. белый шлифованый худеющим противопоказан. И вообще его лучше заменять на гречку - в ней микроэлементов больше, а крахмала - меньше, т.е. для нас полезнее.) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|