| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Викин дневничок http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8934 |
Страница 78 из 98 |
| Автор: | калорийка [ 15 янв 2020, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Бодрая морковь писал(а): а где тут 100гр белка? ) Я не придираюсь, просто  первое попавшееся меню поставила-я не всегда соблюдаю как надо питаться   а наедать больше 1 кг именно твёрдой еды то вообще печаль беда-наесть то я могу,но не того что надо 
|
|
| Автор: | Viktoriia [ 15 янв 2020, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Бодрая морковь Лизок, привет)) ну тебе успехов сегодня)) страшновато бывать чаще в таких условиях)) это по принципу, что б потом видеть это все уже не хотелось?)))))
|
|
| Автор: | Лекс' [ 16 янв 2020, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
С отвесом, уря! Удивительное это всё-таки дело, Вик - худеешь, не особо ограничиваясь - голубая мечта худеющих всего мира, межпрочим - жрать и худеть - но мало у кого выходит. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 16 янв 2020, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Вика, привет! Хорошего дня! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 16 янв 2020, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Вика, привет! Хорошего дня! |
|
| Автор: | Viktoriia [ 16 янв 2020, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Всем, привет, девчули! Сегодня ушло все, и прихватило с собой еще 100 гр. Отвес сегодня 300 гр. В общем вес линеечный)) минимальный вес в декабре был 104,7. Так что я в принципе, можно сказать, что новогоднее все с себя скинула)) ну там дальше, я не думаю, что все будет так уж стремительно)) Возможно, что завтра и вовсе отвеса не будет)) да и достаточно пока, я считаю)) пусть мой организм отдохнет)) Я все анализирую свое поведение на праздниках. И тут осознала, что я кушала только то, что хотела, пусть много, но я хотела. Как раньше это было: хочу бургер, поблизости нет, купить негде (живу в поселке), и начинаю кидать в себя все, что есть. То есть мне иногда бывало даже не вкусно, просто сначала поем, а потом пытаюсь чем-то заменить, а оно все не то, а я продолжаю пихать в себя. Я долго думала и наконец вспомнила, что в праздники такого не было, да и вообще давно такого не было! Я кушала только то, что хочу. Да, возможно, в праздники этого было много, но я действительно хотела. Я не пихала, когда уже было некуда, я кушала с удовольствием, а потом срабатывал стопор. Ну, видимо, действительно, было много. С некоторыми вкусняхами у меня все таки насыщение происходит позднее, чем обычно. Да и в обычные дни я в основном положила, поела и пошла делать дела, а за праздниками положила, поела и сидите все дальше, а все это есть и стоит, и пахнет))) ложный голод, все дела)) Лекс' Вот знаешь, да, я до сих пор не совсем понимаю почему это происходит. Для меня до сих пор это загадка, не смотря на то, что я это ощутила на себе. Хотя был же учитель толи в Индии, толи в Америке, который похудел, питаясь в Макдоналдсе. Сделал он это с целью показать своим ученикам и их родителям, что лишний вес детей это не вина фастфуда, это переедание. Бонусом ко всему он так же пытался обратить их внимание на то, что даже в макдоналдсе, например, в меню есть салаты, и ими можно дополнить свой бургер, тем самым заполнив желудок, и, например, съесть меньше бургеров или картохи, которая вместо овощей могла туда попасть. Стройная Наталия Спасибо, и тебе! И вообще всем всем хорошего дня!))) |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 16 янв 2020, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Viktoriia писал(а): Хотя был же учитель толи в Индии, толи в Америке, который похудел, питаясь в Макдоналдсе. Вот тоже товарищ кушал мороженки и бухал #77 Я бы кони двинула на такой диете, но тем не менее результат виден. Viktoriia писал(а): Я долго думала и наконец вспомнила, что в праздники такого не было, да и вообще давно такого не было! Я кушала только то, что хочу. Да, возможно, в праздники этого было много, но я действительно хотела. Я не пихала, когда уже было некуда, я кушала с удовольствием, а потом срабатывал стопор. Ну, видимо, действительно, было много. С некоторыми вкусняхами у меня все таки насыщение происходит позднее, чем обычно. Вот первый час я как ты, а потом у меня открывается второе дыхание ия не могу его закрыть  Ладно, иногда могу, а иногда не могу.
|
|
| Автор: | Viktoriia [ 16 янв 2020, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Бодрая морковь Лиза, это вопрос лишь времени, я вот целую неделю пыталась анализировать, что же со мной происходило. И, вот вчера вечером в голову пришло осознание этого факта. Я теперь поняла всю суть Людиных слов про праздничную и обычную еду. Все просто, когда всего так много и вкусно и еще алкоголь, больше хочется, вот и все. И такое бывает у многих людей, не обязательно с РПП. Нет, я не снимаюсь себя ответственности, это все равно переедание и невнимательность к своим ощущениям, я добьюсь рано или поздно того, что любая еда будет насыщать меня одинаково. Плюс я помню про свое обещание вам про застолье следующее. Если я могу до этого дойти, ты тоже сможешь. Если ты осознаешь и признаешь (а ты это делаешь) свой факт про "второе дыхание", и ты понимаешь, что это не очень хорошо для организма, для здоровья в первую очередь, твой мозг сам со временем перестроит этот момент, он уже начинает это делать. Так что пока ты молодец! И очень большая на мой взгляд. Я в тебя верю. |
|
| Автор: | Viktoriia [ 17 янв 2020, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Девчули, доброе утро! Как я и ожидала, у меня отвесов сегодня нет))) Но скажу честно, я стала замечать еще позавчера, что как то совсем маленькие порции у меня, и голод потому сильный бывает, тяжело выдерживать до обеда или до ужина, или вечером. И из-за стола выходила, скорей, не сытая, а с легким чувством голода. По интуитивному питанию, это, конечно, правильно. Но по моему личному опыту, чревато последствиями. По этому вчера я немного увеличила порции, ничего не набрала, но отвесика тоже нет. Это нормально) сейчас организм мой осознает, что голодных времен нет и все будет хорошо)) в конце концов стабильность эмоциональная гораздо важнее, лично для меня) не хочу снова проблем. По этому уж лучше я покушаю до сытости и буду в нынешнем весе какое то время, чем буду кушать мало и потом снова все полетит в тар тарары. Всем хорошего дня! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 17 янв 2020, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Вика, привет! И правда, с Ксюшей синхронно идёте) Молодцы! |
|
| Автор: | калорийка [ 17 янв 2020, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Привет Вика!!! А перекусы не делаешь между едой? |
|
| Автор: | Viktoriia [ 18 янв 2020, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Люда, привет. Делаю)))) Viktoriia писал(а): Привет, девчули!
калорийка Так да))) А да, перекусы, перекусы в основном фрукты, и да, бананы тоже есть. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 18 янв 2020, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Вика, привет! Опять синхронно с Ксюшей: на этот раз не отписываетесь) |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 18 янв 2020, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Я уже появилась)) я тут! Вика, привет! Хороших выходных! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 18 янв 2020, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Викин дневничок |
Viktoriia писал(а): По интуитивному питанию, это, конечно, правильно Как по мне, так это минус многих книг интуитивного питания. "Отбросьте все запреты" И в тоже время 33 вопроса "а голодна ли я еще?", "а сыта ли я?", "сколько баллов по шкале голода". И появляется новый запрет - не переедать. Я сейчас решила, что лучше переесть, чем съесть меньше. А потом уже посмотрим... |
|
| Страница 78 из 98 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|