Всем привет)))) пришла весна, а это значит пора сбрасывать лишние кг))) надеюсь этот сайт мне поможет
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Leniwka http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8882 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Leniwka [ 11 мар 2012, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Leniwka |
Всем привет)))) пришла весна, а это значит пора сбрасывать лишние кг))) надеюсь этот сайт мне поможет
|
|
| Автор: | Leniwka [ 11 мар 2012, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Решила попробовать считать калории. За сегодня 1500, хочется кушать, но я держусь  Буду постепенно уменьшать эту цифру
|
|
| Автор: | Shona [ 12 мар 2012, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Приветик! налегай на овощи с нежирным мясом! тогда порции будут огого, а по калориям выйдет намного меньше, чем обычно! и голодать не будешь. Если ж еще спорт добавить - так картина совсем будет супер! |
|
| Автор: | Леди Винтер [ 12 мар 2012, 02:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Leniwka писал(а): В профиле в подписи галочку ВВС убери,и все впорядке будет))) |
|
| Автор: | Leniwka [ 12 мар 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Всё с линеечкой разобралась, спасибки)))) |
|
| Автор: | Leniwka [ 12 мар 2012, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
После двух дней изучения калорий уже понимаю, что лучше съесть яблоко, чем канфетку)))) пока всё нравится, ждём выходных - там труднее всего будет держаться 
|
|
| Автор: | Картошка [ 13 мар 2012, 06:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Привет. Меня зовут Катя. Удачи тебе!  Думаю за несколько дней ограниченного питания желудок уже утянулся, значит уже легче! В принципе, можно калорийность даже до 1100 уменьшить - если есть низкокалорийные продукты, то будешь наедаться. |
|
| Автор: | Leniwka [ 13 мар 2012, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Катя, спасибо за пожелание удачи))) Она нам в этом деле очень нужна  я постепенно снижаю количество калорий и чувство голода не испытываю. Сегодня встала на весы, увидела цифру 73,3 и прям такой кайф испытала 
|
|
| Автор: | Leniwka [ 13 мар 2012, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
Отчёт за первые 3 дня, надеюсь я правильно поняла систему расчетов  11.03. 1500 калорий, белки - 66, жиры - 93, углеводы - 151 12.03 1400 ккал, белки-93, жиры-52, углеводы - 198 13.03 1200 ккал, белки-24, жиры-75, углеводы-83 каждый день кручу обруч по 10 мин + занимаюсь аэробикой минут по 30. Хотела бы послушать критику и советы)))))) |
|
| Автор: | Картошка [ 27 мар 2012, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leniwka |
#77 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|