Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8706		 Страница 1 из 1
Автор:  Aniuta [ 06 фев 2012, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Всем привет, мой вес 59 кг, рост 160 см и мне 26. Очень хочу сбросить килограмм 9-10, которые набрала за время сидячей работы после универа... :cry:
Муж говорит, что моя фигура стала очень аппетитной, но мне не нравится собственное отражение в зеркале, особенно бедра...они просто толстые. Но решимость закруглиться с вредностями и сладостями у меня исчезала после 2 дня на правильном питании... :evil:
Очень нуждаюсь в поддержке со стороны. :oops:
Вечером напишу как планирую снижать вес, может вы девчоночки мне что посоветуйте, буду очень благодарна.
Спортом занимаюсь редко и дома по записям, но возьму себя в руки и начну делать это регулярно!!! :idea:
Автор:  Lesi4ka-93 [ 15 мар 2012, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Aniuta
Привет, Диет полно на сайте этом) я вот на высокобелковой низкоуглеводной сижу+тренировки+раз в 3 дня разгруз.день на кефире! так что вперед! пиши, что ешь и чем занимаешься)) будем следть за результатами) и еще советую завести линеечку с весом (мне она оч нравится)
Автор:  Shona [ 16 мар 2012, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Привет! Лучше конечно себя резко не ограничивать... просто не переедать, кушать в меру. Захотела шоколада, скушала утречком с чайком немного! Иначе потом будет обратный эффект: начнется неконтролируемый жор
Автор:  Lesi4ka-93 [ 16 мар 2012, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Shona
кому как) вот у меня резкое ограничение-это дело принципа! Если я позволю себе хоть чуть чуть расслабиться, то остановиться уже не смогу)
Автор:  Труба [ 16 мар 2012, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Aniuta
Привет, я знакомиться! Я очень тебя понимаю: с небольшим ростом хочется оставаться во всём миниатюрной. Сама столкнулась с этой проблемой. Я для себя выбрала подсчет БЖУКов (белки, жиры, углеводы) на dietaonline.ru
Это помогает не ограничивать себя сильно и при этом терять вес.

Aniuta писал(а):
Вечером напишу как планирую снижать вес

Напиши обязательно! :D

И вообще - добро пожаловать! :)
Автор:  kitayanochka [ 16 мар 2012, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый этап: хочу скинуть 4-5 кг за 5 недель!!!
Приветик! успехов в поставленных целях! :Rose:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/